მე მონაწილეობა მივიღე LAN ღონისძიებებში, სადაც სხვა მოთამაშეებმა მთელი შაბათ -კვირა არაფერზე გაატარეს ენერგეტიკული სასმელების გარდა. რასაკვირველია, მე ასევე დავლიე უცნაური ღრძილის დათვების დეგუსტაციის ენერგეტიკული სასმელი, რათა დილის 3 საათზე ტურნირებზე მეტი შედეგი გამომეჩინა, მაგრამ ეს ჩემთვის ცალკეული ინციდენტები იყო.
ბევრი მოთამაშე და სტრიმინერი სვამს ენერგეტიკულ სასმელს, როდესაც სათამაშო სესიები ხანგრძლივია და დაღლილობა ჩნდება. ეს პოსტი აჩვენებს, ეხმარება თუ არა ენერგეტიკული სასმელები ან სხვა შესრულების გამაძლიერებელი სასმელები თამაშში და რატომ ირჩევს ბევრი პროფესიონალი მოთამაშე სხვა სასმელებს. გამოვკითხე Masakari ამ თემაზე. ის თამაშობს კონკურენტულ თამაშებს უმაღლეს დონეზე 20 წელზე მეტი ხნის განმავლობაში და მონაწილეობა აქვს მიღებული ბევრ ონლაინ და ოფლაინ ტურნირებში. აქ არის მისი შეხედულებები იმის შესახებ, თუ რამდენად დიდი გავლენა აქვს ენერგეტიკულ სასმელებს.
საშუალოდ, ენერგეტიკული სასმელების დალევიდან სამოცი წუთის შემდეგ, თამაშში ფიზიკური და გონებრივი უნარები გაცილებით დაბალ დონემდე იკლებს, ვიდრე ადრე. გარდა ამისა, ენერგეტიკულ სასმელებს ბევრი უარყოფითი მხარე აქვს, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ უნდა იყოთ კონცენტრირებული, მოტივირებული, ლაპარაკი და შემოქმედებითი უფრო დიდხანს.
ყველა ამ ნაკლოვანების გარდა, თქვენ შეგიძლიათ მოხვდეთ მანკიერ წრეში და გახდეთ ენერგეტიკულ სასმელებზე დამოკიდებული.
მოკლევადიან პერსპექტივაში, თქვენ შეიძლება იფიქროთ, რომ თქვენ რეაგირებთ და უფრო სწრაფი ხდებით ვიზუალური თვალთვალის შესაძლებლობებსა და სხვა უნარებზე - და ეს ასეა პირველი 60 წუთის განმავლობაში.
პრობლემა: საკონკურსო მატჩების უმეტესობა 60 წუთზე მეტხანს გრძელდება.
ვარჯიშის დღე 8 საათზე მეტ ხანს გრძელდება, ამიტომ ენერგეტიკული სასმელებისგან თავის არიდება გონივრულია. ამის ნაცვლად, როგორც რეალურ სპორტში, სუფთა წყალი ან იზოტონური სასმელები შესანიშნავი პარტნიორია პროფესიონალი მოთამაშეებისთვის. როგორც ბონუსი, ისინი გაცილებით იაფია, ვიდრე ენერგიის გამაძლიერებლები.
თუ თქვენ უნდა მიატოვოთ თავი ოდნავ "დარტყმა" ბოლოს, დალიეთ ყავა ან შავი/მწვანე ჩაი.
Სპოილერი: იმავდროულად, ზოგიერთი სასმელი სპეციალიზირებულია Esports-ში, რომელიც ფოკუსირებულია უწყვეტ შესრულებაზე - ამის შესახებ ქვემოთ მოცემულია.
საინტერესო და არა ის, რასაც ველოდი. მაგრამ რა შეუძლიათ გააკეთონ პროფესიონალმა მოთამაშეებმა თავიანთი უნარების გასაუმჯობესებლად თამაშის დაწყებამდე ან თამაშის დროს? ამიტომ უფრო ჩავუღრმავდი თემას და ვიკითხე Masakari კიდევ ბევრი კითხვა და აქ არის შედეგები.
- რატომ სვამენ მოთამაშეები ენერგიულ სასმელებს?
- მოთამაშეების რამდენი პროცენტი სვამს ენერგეტიკულ სასმელს?
- ნებადართულია ენერგეტიკული სასმელები ესპორტში?
- სვამენ თუ არა პროფესიონალი მოთამაშეები ყავას ენერგეტიკული სასმელების ნაცვლად?
- სვამენ თუ არა პროფესიონალი მოთამაშეები ჩაის ენერგიული სასმელების ნაცვლად?
- კოკა, პეპსი და სხვა გამაგრილებელი სასმელები კოფეინზე რას იტყვით?
- არ არსებობს ჯანსაღი სასმელები სპეციალურად სპორტული თამაშებისთვის?
- რამდენად მოქმედებს კოფეინის შემცველი სასმელი თქვენს სხეულზე?
- როგორ აძლიერებენ პრო მოთამაშეები თავიანთ უნარებს თამაშებამდე ან თამაშის დროს?
- საბოლოო ფიქრები
- ყველაზე დაკავშირებული თემები
შენიშვნა: ეს სტატია დაიწერა ინგლისურად. სხვა ენებზე თარგმნა შეიძლება არ უზრუნველყოფდეს ერთსა და იმავე ენობრივ ხარისხს. ბოდიშს გიხდით გრამატიკული და სემანტიკური შეცდომებისთვის.
როგორ თამაშობს პროგეიმერი სისხლში რამდენიმე ლიტრი ენერგეტიკული სასმელით? დააწკაპუნეთ თამაშის ღილაკზე ქვემოთ რომ გაიგოთ. Გაერთე. ამბავი ინგლისურად არის მოთხრობილი.
თუ გსურთ წაიკითხოთ ამბავი თქვენს საყვარელ ენაზე, უყურეთ ამ ვიდეოს ჩართული დახურული წარწერებით:
ახლა კი, სწრაფად დაუბრუნდით ამ სტატიას.
რატომ სვამენ მოთამაშეები ენერგიულ სასმელებს?
აქ უნდა განვასხვავოთ ორი ტიპის მოთამაშეები. ერთი არის შემთხვევითი მოთამაშე ვინც სვამს ენერგეტიკულ სასმელებს - ცხოვრების წესის სასმელების გაგებით - სიამოვნებისთვის. და მეორე არის კონკურენტუნარიანი მოთამაშე, რომელიც ელოდება შესრულების ზრდას.
შემთხვევითი მოთამაშეები, მაგალითად, სტრიმერები, ზოგჯერ თამაშობენ დილამდე და ხშირად უბიძგებენ თავიანთი ბიორითმის ბუნებრივ საზღვრებს. დაღლილობის ფაზას სვამენ ერთი ან თუნდაც რამდენიმე ენერგეტიკული სასმელით. ყურადღება გამახვილებულია არა შესრულების გაზრდაზე, არამედ თამაშის დროის გახანგრძლივებაზე.
კონკურენტუნარიანი მოთამაშე ცდილობს გაზარდოს შესრულება ენერგეტიკული სასმელით. სამწუხაროდ, დაღლილობა, დაღლილობა ან ავადმყოფობის ფაზებიც კი პირდაპირ გავლენას ახდენს ადამიანის შესრულებაზე. უარყოფით გავლენას ახდენს სმენითი და ვიზუალური სტიმულის მიღებასა და დამუშავებაზე. ამ პრობლემის სწრაფად „გამოსასწორებლად“, არა მხოლოდ კლასიკური სპორტსმენები მიმართავენ „ლეგალურ“ წამლებს.
გულწრფელი რეკომენდაცია: თქვენ გაქვთ უნარი, მაგრამ თქვენი მაუსი სრულყოფილად არ უჭერს მხარს თქვენს დამიზნებას? აღარასოდეს იბრძოლოთ მაუსის ხელში. Masakari და პროფესიონალების უმეტესობა ეყრდნობა მას Logitech G Pro X Superlight. იხილეთ თქვენთვის ეს გულწრფელი მიმოხილვა მიერ დაწერილი Masakari or შეამოწმეთ ტექნიკური დეტალები ამაზონზე ახლავე. სათამაშო მაუსი, რომელიც შენზეა მორგებული, მნიშვნელოვან განსხვავებას ქმნის!
მოთამაშეების რამდენი პროცენტი სვამს ენერგეტიკულ სასმელს?
საერთო ჯამში, ჩრდილოეთ ამერიკელი გეიმერების 17% ენერგეტიკულ სასმელებს ენერგიულ სასმელებს სწვდება თამაშის დროს. ევროპის მოთამაშეები 15%-ით ჩამორჩებიან. აზიაში ენერგეტიკული სასმელებით სტიმულირება ბევრად უფრო გავრცელებულია, 26%.
Newzoo (2020) აჩვენა, რომ გეიმერების 80% ჭამს და სვამს სათამაშო სესიების დროს. ეს შედეგი, რა თქმა უნდა, გასაკვირი არ არის. კვლევამ ასევე განიხილა, თუ რა ფართო კატეგორიის საკვებს მოიხმარენ. კვლავ გამოირჩეოდა ენერგეტიკული სასმელები, განსაკუთრებით ჩინეთში (36%) და ინდოეთში (38%).
გართობა ფაქტი: ევროპელი მოთამაშეები თამაშის დროს საშუალოდ უფრო მეტ ლუდს სვამენ (17%), ვიდრე ენერგეტიკულ სასმელებს (15%). ამას ვინ იფიქრებდა? 😉
ნებადართულია ენერგეტიკული სასმელები ესპორტში?
ESIC-ის ამჟამინდელი წესდების თანახმად, ბაზარზე თავისუფლად ხელმისაწვდომი ყველა ენერგეტიკული სასმელი დამტკიცებულია პროფესიონალი მოთამაშეების მიერ მოხმარებისთვის. სპორტული ღონისძიებების გადაცემის დროს, ორგანიზაციები და მოთამაშეები ხშირად იღებენ ვალდებულებას, განზრახ არ ჩაატარონ რაიმე პროდუქტი, როგორიცაა ენერგეტიკული სასმელები, კამერაში.
ყველა ძირითადი ესპორტის ორგანიზატორი თანამშრომლობს ესპორტის მთლიანობის კომისიის სტანდარტებთან (ESIC). აქ არის ESIC– ის მიერ გაცემული აკრძალული ნივთიერებების ამჟამინდელი სია:
- ამფეტამინის სულფატი (ევეკეო)
- დექსტროამფეტამინი (ადდერალი და ადდერალ XR)
- დექსედრინი (პროცენტრა, ზენზედი)
- დექსმეთილფენიდატი (ფოკალინი და ფოკალინი XR)
- ლისდექსამფეტამინი (ვივანზე)
- მეთილფენიდატი (კონცერტი, Daytrana, Metadate CD და Metadate ER, Methylin and Methylin ER, Ritalin, Ritalin SR, Ritalin LA, Quillivant XR)
- მოდაფინილი და არმოდაფინილი.
არცერთი ნახსენები ნივთიერება არ არის ჩვეულებრივი ენერგეტიკული სასმელის ინგრედიენტი, ამიტომ ენერგეტიკული სასმელის დალევა არ არის წესების დარღვევა.
სვამენ თუ არა პროფესიონალი მოთამაშეები ყავას ენერგეტიკული სასმელების ნაცვლად?
ყავაში შემავალ კოფეინს აქვს ენერგეტიკული სასმელების მსგავსი ეფექტი, მაგრამ ნაკლებად. ნახევარი საათის შემდეგ ეფექტი მცირდება. ზოგიერთი უნარები ამ დრომდე ოდნავ გაუმჯობესებულია, ძირითადად ვიზუალური წევა, რეფლექსები და რეაქცია. თუმცა, ამ პერიოდის შემდეგ, თქვენი სხეული ჩაყვინთვის საბაზისო ხაზის ქვეშ, რაც უარყოფითად იმოქმედებს თქვენს უნარებზე. კოფეინის ხშირი დოზებით (ასევე უფრო მეტი ფინჯანი ყავა), შეგიძლიათ უფრო დიდხანს შეეხოთ ეფექტს, მაგრამ ეს გამოიწვევს ორ გვერდით მოვლენას:
- თქვენი ორგანიზმი ყავაზე დამოკიდებული ხდება. ადამიანის სხეულს აქვს ისეთი ნიშნები, როგორიცაა ხელის ქნევა, ნერვიულობა და დისკომფორტი ყავის დალევის გარეშე. შეუსაბამოა პროფესიონალი მოთამაშისთვის.
- თქვენი ორგანიზმი ეჩვევა ყავის ეფექტს და კოფეინის რაოდენობას. იმისთვის, რომ მიაღწიოთ იგივე ეფექტის დონეს, როგორც ადრე, უნდა დალიოთ უფრო ძლიერი ყავა, სანამ არ მიაღწევთ თქვენი სხეულის აბსოლუტურ ზღვარს. ძლიერი ყავა ნიშნავს უფრო ღრმა ჩაძირვას საბაზისო ხაზის ქვეშ, როდესაც ეფექტი გაქრება.
სვამენ თუ არა პროფესიონალი მოთამაშეები ჩაის ენერგიული სასმელების ნაცვლად?
მწვანე ჩაი ენერგეტიკული სასმელების ან ყავის შესანიშნავი ალტერნატივაა. სხვა სახის ჩაი, როგორიცაა შავი ჩაი, ავლენს იგივე ეფექტს, როგორც ყავა. შავი ჩაის უარყოფითი გვერდითი ეფექტი არის ის, რომ კბილების ფერი უფრო მუქი ხდება, თუ რეგულარულად სვამთ შავ ჩაის. მეორეს მხრივ, ჩაი ყავაზე ბევრად უფრო დიდხანს „აძლიერებს“ ზოგიერთ უნარს.
კოკა, პეპსი და სხვა გამაგრილებელი სასმელები კოფეინზე რას იტყვით?
ეფექტი არც ისე ძლიერია, მაგრამ გამაგრილებელ სასმელებს ბევრი შაქრის ან შაქრის ალტერნატივა გააჩნია, რაც უარყოფითად მოქმედებს თქვენს მეტაბოლიზმზე. ასე რომ, თუ გსურთ იცხოვროთ პროფესიონალი მოთამაშეების ცხოვრებით, თავი შეიკავეთ გამაგრილებელი სასმელებისგან.
არ არსებობს ჯანსაღი სასმელები სპეციალურად სპორტული თამაშებისთვის?
მაგალითად, როგორც ჩვენ ვაჩვენეთ პოსტში ”არის თუ არა Esports რეალური სპორტი ტრადიციულ სპორტთან შედარებით?” შესრულების მოლოდინები სხეულის თვალსაზრისით ესპორტსა და ტრადიციულ სპორტში არც თუ ისე შორს არის ერთმანეთისგან. ასე რომ, ლოგიკურია, რომ ტრადიციულ სპორტში მაღალი დონის სპორტსმენებისთვის განკუთვნილი სასმელები ასევე სასარგებლო იყოს კონკურენტუნარიანი მოთამაშეებისთვის ან სპორტსმენებისთვის.
სრული დამთხვევით, Masakari წააწყდა სასმელების ახალ კლასს, რომელიც წარმოიშვა ტრადიციულ სპორტში, აუმჯობესებს შესრულებას და დიდხანს ინარჩუნებს მას. ამჟამად, ამ ტიპის სასმელი ხელმისაწვდომია მხოლოდ ევროპაში, მაგრამ ჩვენ ვეჭვობთ, რომ ლეგალური და ჯანსაღი მუშაობის გაუმჯობესების ეს ფორმა სწრაფად გავრცელდება მთელ მსოფლიოში. განსაცვიფრებელი ფაქტი: ეს სასმელი კოფეინსაც კი არ იყენებს.
შეგატყობინებთ აქ ან ჩვენს საიტზე საინფორმაციო ბიულეტენი თუ იქნება ამ სფეროში ახალი განვითარება.
კომპანია სახელწოდებით "თავსაბურავი”წლებია ევროპელი კონკურენტუნარიანი სპორტსმენებისა და ექსტრემალური სპორტის მოყვარულთა შორის ინსაიდერული რჩევა იყო.
Masakari და მე, რა თქმა უნდა, მაშინვე გამოვცადე რამდენიმე კვირის განმავლობაში და შემიძლია დავადასტურო სასმელის "FOCUS PLUS" მარკეტინგული დაპირებები.
გემოვნება, რა თქმა უნდა, განსხვავებულია, ამიტომ ასეთი სასმელი ყველამ უნდა სცადოს თავისთვის, მაგრამ განსხვავებული გემოზე უფრო მნიშვნელოვანი ეფექტია. და ჩვენ შეგვიძლია ძალიან კარგად შევაფასოთ და შევადაროთ გავლენა ჩვენს გამოცდილებაზე დაყრდნობით. ამ ტიპის გამაძლიერებლის საშუალებით თქვენ თავს ფხიზლად და კონცენტრირებულად გრძნობთ თამაშის რამდენიმე საათის შემდეგაც კი.
აქვს თუ არა რაიმე უარყოფითი მხარე ყავას, მწვანე ჩაის ან ტიპიური ცხოვრების წესის ენერგეტიკულ სასმელებს? არა. ვერცერთი ვერ აღმოვაჩინეთ. თუმცა, ჩვენ ეს გამოვცადეთ რეაქციის ტესტებით (მაგ Human Benchmark Tool). როდესაც FOCUS PLUS-ის ეფექტი ქრება, ფიზიკური შესაძლებლობები უბრუნდება პირად სტანდარტს.
მაგრამ თუ თქვენ განაგრძობთ მის დალევას, ყლუპ-ყლუპად, სისხლში გლუკოზის დონე თქვენს ტვინში დარჩება ოპტიმალურ დონეზედა თქვენი კონცენტრაცია და ფოკუსირება სრულყოფილი იქნება.
ამავდროულად, პროდუქტი ხელოვნურადაც კი არ არის გამაგრებული კოფეინით.
ჩვენ შეიძლება გავაკეთოთ სიღრმისეული მიმოხილვა, რათა ეს უფრო ემპირიულად დავანახოთ უახლოეს მომავალში, მაგრამ ჩვენი ბოლოდროინდელი გამოცდილება აჩვენებს, რომ ეს სასმელი მაინც ღირს ესპორტისთვის.
და კიდევ ერთი კარგი ამბავი: გერმანული აფთიაქებიც კი გირჩევენ ამ სასმელს იმიტომ აძლიერებს იმუნურ სისტემას. ჩვენ ეს არასდროს გვინახავს ჩვეულებრივი (ცხოვრების წესის) ენერგეტიკული სასმელებით.
თუ თქვენ იცით FOCUS PLUS-ის მსგავსი სასმელები, მადლობელი ვიქნებით, თუ შეგვატყობინებთ, რათა შევადაროთ ისინი.
რამდენად მოქმედებს კოფეინის შემცველი სასმელი თქვენს სხეულზე?
მოდით გავაკეთოთ სწრაფი შედარება – რამდენ ენერგიას მიიღებთ ენერგეტიკული სასმელის, ყავის, ჩაის ან წყლის დალევით?
განახლების თარიღი: დავამატეთ FOCUS PLUS-ის სასმელი კომპანია “headstart”. მკაცრად რომ ვთქვათ, ის მიეკუთვნება ფუნქციური სასმელების იმავე კლასს, როგორც "Energydrink", მაგრამ ვიკიპედიის მიხედვით, FOCUS PLUS კატეგორიზებულია, როგორც "სპორტული სასმელი“. იმის გამო, რომ ის აშკარად გამოირჩევა ენერგეტიკული სასმელებისგან შესრულებისა და ინგრედიენტების თვალსაზრისით, ჩვენ ახლა ცალკე ვიზუალიზაცია მოვახდინეთ.
კოფეინის ეფექტი კარგად არის გამოკვლეული. სხეულმა შეიძინა ნერვული უჯრედების სათანადო დაცვა. რაც უფრო გრძელია ნერვული უჯრედები, მით უფრო მეტად გამოიყოფა ნივთიერება ადენოზინი. ადენოზინს შეუძლია ნერვული უჯრედების სპეციფიკურ რეცეპტორებთან დაკავშირება და ამცირებს მათ შრომისუნარიანობას.
საბოლოო ჯამში, ჩვენ ვიღლებით, ვიძინებთ საუკეთესოდ ერთი რაუნდის განმავლობაში და ნერვული უჯრედები შეიძლება აღდგეს შემდეგი განაცხადისთვის.
თუმცა, კოფეინი იმდენად ჰგავს ნივთიერებას ადენოზინს, რომ კოფეინს შეუძლია ნერვული უჯრედების იმავე რეცეპტორებთან შეერთება. ამრიგად, ნერვული უჯრედის ფუნქციონირება შენარჩუნებულია სრული სიმძლავრით, სანამ კოფეინი არ დაიშლება.
ჩვენ გვაქვს მილიარდობით ნერვული უჯრედი ტვინში.
ასე რომ, ადენოზინის გარკვეული ძირითადი დონე გამოიყოფა მთელი დღის განმავლობაში, რათა ჩვენი ნერვული უჯრედები საღამომდე შენარჩუნდეს. ასე რომ, კოფეინის "გაძლიერება" არ არის ენერგიის მოგება. და მაინც, ეს არის ნერვული უჯრედების ბუნებრივი დამცავი სისტემის დროებითი ბლოკირება მაქსიმალური სიმძლავრის შესანარჩუნებლად.
დიდი დასასრული მოდის, რა თქმა უნდა, როგორც კი კოფეინი გაქრება. სისხლძარღვში დაგროვილ ადენოზინს შეუძლია დაიკავოს მრავალი რეცეპტორი ნერვულ უჯრედებზე ერთჯერადად, რითაც სრულყოფილად აჩერებს პროცესს. მერე უცებ დაღლილობის ტალღა მოგვდის.
თუ ახლა მივაღწევთ შემდეგ თასს ან შემდეგ ქილას, სპიელი მეორდება. შემდეგი ციკლის შემდეგ ნერვული უჯრედები კიდევ უფრო ამოწურულია და დაღლილობა კიდევ უფრო დიდია. თუ ამას გააგრძელებთ (გთხოვთ, არ სცადოთ!), შეიძლება სერიოზული ზიანი მიაყენოს სხეულს. ორგანიზმი აღადგენს ნორმალურობას სხვა პროცესებით (მაგ. გულ-სისხლძარღვთა სისტემა) ნერვული უჯრედების დასაცავად.
როგორ აძლიერებენ პრო მოთამაშეები თავიანთ უნარებს თამაშებამდე ან თამაშის დროს?
არსებობს მრავალი ტექნიკა, რომ გაამახვილოთ ყურადღება თქვენს თამაშზე, დაამშვიდოთ ან გახდეთ უფრო თავდაჯერებული. აქ მოცემულია ხუთი ვარჯიში მსროლელი მოთამაშეებისათვის, რათა გაზარდონ თავიანთი უნარები თამაშამდე ან თამაშის დროს:
- გაათბეთ Aimtrainer-ით. უამრავი აპლიკაციაა თქვენი მიზნის გასავარჯიშებლად. ზოგიერთ თამაშსაც კი აქვს სროლა. გახურება მოგცემთ მყისიერ სტიმულს ისეთი უნარებისთვის, როგორიცაა სროლა, შესხურება, რეაქციის დრო და თავდაჯერებულობა.
- ატარეთ ხელთათმანები და ხელთათმანები (ოღონდ რა თქმა უნდა არა თამაშის დროს). თბილი კუნთები მოგცემთ უპირატესობას რეაქციის დროსა და სიზუსტეში. ცივი თითები უფრო მოუქნელია.
- მედიტაცია. დიახ, ეს სწორია. მატჩის წინ მედიტაცია გეხმარებათ თქვენი რეალური ცხოვრების ყველა უარყოფითი ასპექტის გაქრობას. შედეგი არის მატჩის ორიენტირებული დაწყება. შემდეგ, რაუნდებს შორის, სადაც მოგკლავთ ადრეულ თამაშში, შეგიძლიათ წახვიდეთ მინი მედიტაციაზე ენერგიისა და პოზიტიური მენტალიტეტის განახლებისთვის.
- განახორციელეთ ემოციური ჩვევები. შესაძლოა თქვენ უკვე გინახავთ ეს ჩვევა პროფესიონალ მოთამაშეებს შორის. მოგებული ან თუნდაც წაგებული რაუნდის შემდეგ, ყველა მოთამაშე შეეხება შეკრულ მუშტებს. ბრძოლამ ან სლოგანმა შეიძლება დადებითად იმოქმედოს თქვენს გონებრივ ძალაზე, თავდაჯერებულობაზე და ფოკუსირებაზე, თუ თქვენ და თქვენი თანამოაზრეები ვირტუალურ გუნდში ხართ.
- ივარჯიშეთ განუწყვეტლივ, თუნდაც თამაშშირა მაშინაც კი, თუ თქვენ გაქვთ სტრატეგიული პოზიცია ან ამოცანა, სადაც არაფერია გასაკეთებელი, იყავით აქტიური. ამოძრავეთ თქვენი ხასიათი, დაუმიზნეთ სხვადასხვა სამიზნეები (ხეები, ფანჯრები ...) იფიქრეთ იმაზე, თუ რას ცდილობენ თქვენი მტრები დაგეგმონ და გააკეთონ. ტვინის აქტიურ მდგომარეობაში შენახვა ნიშნავს უფრო მცირე რეაქციის დროს ოპონენტებთან კონტაქტის შემთხვევაში.
საბოლოო ფიქრები
ჯანსაღი სასმელები ეხმარება პროფესიონალ მოთამაშეებს შეინარჩუნონ თავიანთი უნარ -ჩვევები ბევრად უფრო დიდხანს. ენერგეტიკული სასმელები ლამაზი, ფერადი და მაგარი სახელებია. მიუხედავად ამისა, ისინი არ დაგეხმარებიან გრძელვადიან პერსპექტივაში - პირიქით, ისინი შეამცირებენ თქვენს შესაძლებლობებს.
რეალური სპორტსმენების აზრით, ა 2007 წლიდან სწავლა გამოვლინდა, რომ ენერგეტიკული სასმელი ფიზიკურ შედეგებზე მნიშვნელოვან გავლენას არ ახდენს. ასე რომ, მოკლევადიან პერსპექტივაში სასმელის ენერგიის გამაძლიერებლების ან სასმელების სარგებელი მოაქვს, მაგრამ გრძელვადიან პერსპექტივაში უნდა წახვიდეთ ჯანსაღ და ბუნებრივ სასმელებზე, როგორიცაა მწვანე ჩაი, წყალი ან იზოტონური სასმელები.
ჩვენ გაჩვენეთ სხვა ტექნიკა თქვენი სათქმელის გასაზრდელად სათამაშო სესიის დაწყებამდე ან დროს. Masakariმაგალითად, იყენებს მედიტაციას და მიზნად ისახავს ვარჯიშს, რათა კონკურენტული მატჩების წინ თავისი გრძნობების ფოკუსირება მოახდინოს. უფრო მეტიც, ჩვენ მივუთითეთ სასმელის ახალ სახეობაზე, ნამდვილ სპორტულ სასმელზე, რომელიც მოდის ტრადიციული სპორტიდან და აუცილებლად ძალიან გავრცელდება უახლოეს წლებში.
თემა წარმოუდგენლად ამაღელვებელი და კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი ფაქტორია ამბიციური მოთამაშეებისთვის.
თუ თქვენ გაქვთ შეკითხვა პოსტის ან ზოგადად თამაშების შესახებ, მოგვწერეთ: contact@raiseyourskillz.com.
თუ გსურთ მიიღოთ უფრო საინტერესო ინფორმაცია Pro Gamer გახდომის შესახებ და რა ეხება Pro Gaming– ს, გამოიწერეთ ჩვენი საინფორმაციო ბიულეტენი აქ.
GL & HF! Flashback გარეთ.
