5 profimängija harjumust🔥ENNE🔥isegi matši mängimist (2023)

Oletame, et olete mänginud võistlusmängudes üle 20 aasta nagu mina, juhendanud mängijaid FPS-i treenerina, juhtinud meeskondi ja pakkunud järjepidevalt parimat võimalikku jõudlust üksikmängijana. Sel juhul märkad heades mängijates automaatselt teatud mustreid. Mustrid, millel pole midagi pistmist andekusega, vaid harjumustega. 

On kasulikke harjumusi esportimängijatele või silmapaistvatele mängijatele, mida kasvatatakse täiesti väljaspool tegelikku mängimist, näiteks tervislik uni, ja on harjumusi, mis jõustuvad enne, selle ajal ja pärast mängimist.

Täna keskendume rutiinidele, mille tippmängijad läbivad vahetult enne matši, et saada algusest peale maksimaalne sooritus.

Mõned neist langevad kokku traditsiooniliste spordiharjumustega ja teised on mängule omased.

Lähme!

Kiire sisestus: See postitus on sarja algus. Üldiselt heidame valgust olulistele harjumustele enne, mängu ajal ja pärast mängimist. Ülejäänud postitused lingitakse siia kohe pärast nende avaldamist.

Märge: See artikkel on kirjutatud inglise keeles. Tõlked teistesse keeltesse ei pruugi pakkuda sama keelelist kvaliteeti. Vabandame grammatiliste ja semantiliste vigade pärast.

Miks on harjumused FPS-mängudes olulised?

Meie aju on üles ehitatud nii, et suudame väga kiiresti uusi asju õppida. Veelgi enam, et meie aju ei peaks õppeprotsessiga ikka ja jälle tegelema, salvestame tegevuse järgnevused ühelt poolt mälestuseks, teisalt saame kordamise kaudu aina paremaks ja paremaks.

Paranemine tuleneb ühelt poolt sellest, et optimeerime järjestusi vähehaaval, aga ka sellest, et kõik meie keha elemendid (nt lihasmälu) kohanevad nende rutiinidega.

Aju eesmärk on alati, et uuteks õppeprotsessideks oleks võimalikult palju võimsust saadaval, nii palju talletatakse – lõpuks ka täpsed protseduurid harjumuste või automaatsete rutiinide näol.

See protseduur on toonud meile evolutsioonis eeliseid.

Näiteks suudame teatud olukordadele kiiremini reageerida. Kas või sellepärast, et saame sooritada konkreetseid liikumisjadasid, näiteks ronida, samal ajal juba järgmisi samme planeerides. 

Mängudes teevad harjumused end pidevalt märgatavaks. Harjutatud rutiinid võivad saada hea mängija arsenalis võimsateks relvadeks, sest need tähendavad alati eelist mängijate ees, kes pole rutiini valdanud.

Hea näide on jänkuhüpp, mis võimaldab headel mängijatel end kiiremini positsioneerida. Või piiluva mehaanikaga laskurite automaatne “vikerdamine”. Või ideaalne granaatide viskamine.

Lugematud näited rutiinidest muudavad teid paremaks, kui neist saavad harjumused. Sa ei pea mõtlema, kuidas miski töötab, vaid võid liikuda samaaegselt teiste mänguelementide juurde.

Millised mängueelsed harjumused teevad sinust parema mängija?

Allpool olen koostanud oma 5 parimat rutiini, millest on saanud minu harjumused, et saavutada kohe parim tulemus. Pärast seda rutiini korduvalt läbimist märkate, et teie keha on punktis 1 juba täielikult keskendunud ja kõik tundub "õige".

Praegu teate, et mängite professionaalselt või on teie keha selle harjumuse piisavalt sisendanud ja lülitab nüüd omamoodi toitelülitit.

Allpool käsitleme 5 harjumust, mille olen omaks võtnud ja loodetavasti aitavad need teid sama palju kui mind. Lõppkokkuvõttes on boonusvihje, mida ei täideta vahetult enne mängu, kuid mis on ettevalmistamisel väga oluline.

Mediteeri lühidalt

Rahulikkus ja meelekindlus on espordis kaks üliolulist tegurit. Asi pole kire ja mängurõõmu mahasurumises ega meeskonnana alati harmooniliselt üle kaardi jooksmise.

See puudutab ratsionaalset mõtlemist ja seda, kuidas meie aju stressi ja rahutusega toime tuleb. Täielikuks keskendumiseks alates esimesest sekundist vajate oma mängus puhast alguspunkti.

Teate seda traditsioonilistest spordialadest, nagu poks, tennis, sprint või kergejõustik, kus teete pausi vahetult enne tegevuse algust. Kõik muu hääbub, hingamine rahuneb ja lõpuks on kogu keha valmis täisvõimsusel esinema. Selle saavutamiseks on mitmeid viise.

Minu jaoks isiklikult on aidanud lühimeditatsioonid, sest neid saab teha vahetult enne mängu istudes. 

Kui mängite meeskonnas ja olete vahetult enne matši algust, siis tehke meeskonnaliikmetele lühike teade (nt "varsti AFK"), võtke peakomplekt ära, sulgege silmad ja mediteerige 2-3 minutit. piisav. Siin on hea näide harjutusest:

Märkate, et teie fookus on seal kohe pärast seda.

See andis mulle alati kohese enesekindluse tõuke, sest teadsin, et vastastel pole ilmselt nii kõrge keskendumisvõime.

Ja see viib meid järgmise punktini. 

Leidke hea mõtteviis

Meie aju on ime. See võib muuta meie unistused teoks, lahendada kõige keerulisemaid probleeme ja reageerida spontaanselt uutele olukordadele. Teisalt võime vale mõtteviisiga ka iseennast blokeerida, sooritusvõimet piirata ja end ebakindlaks muuta. Mängude mõtteviis on tegur, millele enamik mängijaid peaaegu üldse tähelepanu ei pööra, kuid sellel on kõige olulisem mõju mängusisesele jõudlusele. 

Sellised asjad nagu eneseteadlikkus, vigadega tegelemine ja empaatia meeskonnakaaslaste suhtes, aga ka sada muud tegurit muudavad mõtteviisi kahe tippmängija kohtumisel otsustavaks.

Loomulikult loote aluse heale mõtteviisile juba ammu enne mängu, tegeledes iseendaga kui isiksusega. Seetõttu peate vahetult enne matši endale meelde tuletama oma väärtusi, ambitsioone, eesmärke, tugevaid ja nõrku külgi, et nendest hoiakutest ja kogemustest esimeses matšis otsest kasu saada.

Põhimõtteliselt olen neid mõtteprotsesse pea iga matši eel ikka ja jälle läbi elanud ja sellest harjumuse loonud, mis toob kohe algusest peale juurde enesekindlust, tähelepanu ja võidutahet.

Praktiliselt on tunne, et kõnnin läbi suure maja ja igas toas on mõni minu tugevus või nõrkus, mida tuletan endale meelde, et saaksin kohe matši tugevad küljed ära kasutada ja nõrkusi vältida. Kuid nagu ma ütlesin, tuleb see maja enne kasutusele võtmist läbi enda ülevaatuse ehitada.

Tõeliselt väärtuslik treening, mida soovitan teile soojalt.

Siin on teema põhjalik video: 

Leidke õige asend

See punkt on jälle üks väga alahinnatud tegur. Meie kehahoiak mõjutab otseselt meie psüühikat. Uuringud on näidanud, et väga head mängijad kalduvad ettepoole, halvemad aga mugavalt tahapoole.

See, mil määral sa oled füüsiliselt kaasatud, kajastub kohe ka mängus.

Need, kes on täielikult kaasatud, mängivad tähelepanelikumalt, suhtlevad paremini ja reageerivad kiiremini. Seevastu see, kes istub lõdvalt ja lõdvalt toolil, käitub mängus ka mugavamalt, st ei kasuta oma täit potentsiaali.

Vastava uurimuse leiad siit, kui soovid teemasse süveneda.

Nagu alguses mainitud, püüab aju salvestada ja automatiseerida protsesse, mida me sagedamini kordame, et keskenduda muudele uutele asjadele. Nii et näiteks isegi teie istumisasend, st rüht ja silmade kaugus ekraanist, samuti käte asend ja käe kaldenurk, kõik see ja palju muud salvestatakse teatud rutiinide jaoks standardse asendina.

Seetõttu on eriti sihtimisel oluline võtta see standardasend alati võimalikult täpselt kasutusele, et automaatika alati töötaks.

Siin on kasulik seotud video:

Praktiline näpunäide: Kui olete leidnud enda jaoks ideaalse istumis-, keha- ja käteasendi, siis kasutage kontaktpunktide märkimiseks lihtsat teipi. Järgmine kord, kui mängite, saate maksimaalse soorituse saavutamiseks võtta täpselt sellise poosi enne esimest matši.

Keha soojendus

Soojendus kehale esportis? Ah? Jah! Kasutate lihaseid ja kõõluseid isegi klaviatuuri, hiire ja kontrolleriga. Lisaks pikaajalisele mõjule saate lihaste sihipärase liikumisega ka väikese reaktsioonitõuke.

Ma tean, et see pole põnev teema, aga tulemus on see, mis loeb 😉

Siin on hea näide soojendusharjutustest. Valige oma mänguga seotud osaharjutused ja tehke oma lihastele ja liigestele midagi head. Eelseisva matši, aga ka üldise füüsilise kulumise jaoks teete kõik õigesti.

Boonuse otsa: Et mängupauside ajal ülessoojenenud lihastel uuesti maha ei jahtuks, võid mängida Armsleeves’iga. Täpselt samadel põhjustel mängitakse käevarrukatega traditsioonilisi spordialasid, näiteks korvpalli. Odavad käevarrukad on saadaval näiteks siin Amazonis. Kvalitatiivselt ei ole erinevate tootjate vahel peaaegu mingeid erinevusi.

Käevarrukaid valides oli minu jaoks alati olulisem disain, erinevalt ülejäänud varustusest 😛

Mängu mehaanika soojendus 

On mänge, kus tegevus algab esimesest sekundist, ja on selliseid mänge nagu Battle Royale, kus sul pole 20 minutit tegevust ja pead koheselt toimima.

Isegi kui see pole esimeses kategoorias kohe märgatav, sest mängus saab külmkäivituse miinuse kiiremini kompenseerida, kehtib järgnev lause kõigi FPS mängude kohta.

Esimeses matšis esined oma parimal tasemel kohe ainult siis, kui oled end soojendanud.

See on kohanemine graafika ja liikumisega, kuid ennekõike põhimehaanikaga, nagu sihtimine, tagasilöök või midagi lihtsat, nagu paranemise kestus. 

On haruldasi mänguseansse, kus saate suurepäraseid matše pidada isegi ilma soojenduseta. Siiski on tõenäosus, et teete esimeses matšis idiootseid vigu, kuna teie pea pole teatud rutiinidega kohanenud, suhteliselt suur. 

Tehke harjumuseks minna treeningrežiimi või mängida lühike surmamatš vähemalt 5 minutit enne esimest matši, et aktiveerida kogu automatism.

See võib muuta võidu ja kaotuse, eriti esimeses matšis. Ja loomulikult võib esimene matš mõjutada kõiki seansi järgnevaid matše.

Aktiivsel ajal ei jätnud ma sel hetkel midagi juhuse hooleks ja tegin alati eelnevalt sooja. Tavaliselt piisab 5 minutist.

Siin on hea näide soojendamise rutiinist:

Teise võimalusena kasutavad spetsialistid valmistumiseks sageli Aimtrainereid. Minu kogemuse järgi on vastava mängu treeningtasemed, lasketiirud või deathmatch režiimid märksa tõhusamad kui abstraktsed objektid sihtimistreeneris. 

Boonus: spetsiaalne toitumine

Toitumine. Igav. Kas tõesti? Miks on siis praegu suurtes tiimides toitumisspetsialistid? Sa oled see, mida sa sööd.

Raske toit enne matši muudab sind loiuks füüsilistes reaktsioonides ja ka peas. Teisest küljest võib see, et ükski söök või jook enne matši ei pruugi sind negatiivselt mõjutada, eriti kui matšiseeria kestab mitu tundi.

Õppige sel teemal oma keha veidi paremini tundma ja tõstke oma sooritusvõimet õige toitumisega.

Ma ei räägi niivõrd tervislikust või ebatervislikust, vaid ainuüksi toidu ja joogi ajastus mõjutab sinu mängu. Kuid loomulikult on vaieldamatu, et tervislikum toitumine (ja sport) mõjutab keha ja vaimu positiivselt.

See video näitab mõnda põhjalikku ülevaadet teemast:

Final Thoughts 

Me teame seda kõike. See on päeva esimene matš meie meeskonnaga, kuid millegipärast pole kõik ärkvel ja täielikult kaasatud.

Juhtuvad rumalad vead, sada korda harjutatud asjad järsku ei õnnestu ja pealegi läheb suhtlus teravaks.

Tulemuseks on stress, halb algus ja mitte hea alus edasisteks matšideks.

Kas see peabki nii olema? Ei! Tippmängijate ja tippmeeskondade puhul võtavad maad teatud harjumused või rutiinid, mis viivad iga kord selleni, et mängijad alustavad esimest matši parimal võimalikul viisil. Nende harjumuste juurutamine pole keeruline.

Võite arvata, et teie isiklik ettevalmistus ei aita, kui teie ülejäänud meeskond seda ei tee, kuid see pole tõsi.

Sa mõjutad oma meeskonnakaaslasi positiivselt, käitudes nagu elukutseline mängija ja seejärel järk-järgult tõestades, et sinu rutiin tasub end ära.

Praktiline näpunäide: Kirjutage nimekiri punktidest, mida soovite enne matši läbida, ja kopeerige see nimekiri umbes 30 korda. Järgmise 30 päeva jooksul, kui mängite, läbige see kontrollnimekiri enne esimest mängu. Pärast seanssi kirjutage päeva kohta lühike märkus selle kohta, kui palju on ettevalmistus teid aidanud.

Märkad, et mõne päeva pärast suudad sa seda rutiini korras teha ja sinu positiivsed hinnangud motiveerivad sind iga päev sellest rutiinist kinni pidama.

Ärge kartke rutiini üksikasjalikult kohandada, sest iga mängija on erinev ja eriti ilma treenerita peate lihtsalt proovima, mis teile kõige paremini sobib.

Happy Fraggin'

Masakari välja – moep, moep!

3 populaarseimat seotud postitust