Diğer oyuncuların tüm hafta sonunu enerji içeceklerinden başka bir şeyle geçirdikleri LAN etkinliklerine katıldım. Tabii ki, gece 3'te turnuvalarda daha fazla performans göstermek için tuhaf, ayı tadında enerji içeceği de içtim, ama bunlar benim için münferit olaylardı.
Birçok oyuncu ve yayıncı, oyun seansları uzun olduğunda ve yorgunluk başladığında enerji içecekleri içiyor. Bu gönderi, enerji içeceklerinin veya diğer performans artırıcı içeceklerin oyun oynamaya yardımcı olup olmadığını ve birçok profesyonel oyuncunun neden diğer içecekleri tercih ettiğini gösteriyor. görüştüm Masakari Bu konuda. 20 yılı aşkın bir süredir en üst düzeyde rekabetçi oyunlar oynadı ve birçok çevrimiçi ve çevrimdışı turnuvaya katıldı. İşte enerji içeceklerinin ne kadar etkisi olduğuna dair görüşleri.
Ortalama olarak, enerji içeceği içtikten altmış dakika sonra, oyun oynamadaki fiziksel ve zihinsel beceriler, eskisinden çok daha düşük bir seviyeye düşer. Ayrıca enerji içeceklerinin birçok dezavantajı vardır, özellikle de daha uzun süre odaklanmış, motive olmuş, konuşkan ve yaratıcı kalmanız gerekiyorsa.
Tüm bu dezavantajların yanında bir kısır döngüye girebilir ve enerji içeceği bağımlısı olabilirsiniz.
Kısa vadede, tepki gösterdiğinizi ve görsel takip yetenekleriniz ve diğer becerilerinizde daha hızlı hale geldiğinizi düşünebilirsiniz ve bu ilk 60 dakika için geçerlidir.
Sorun: Rekabetçi maçların çoğu 60 dakikadan çok daha uzun sürer.
Bir antrenman günü 8 saatten fazla sürer, bu nedenle enerji içeceklerinden uzak durmak akıllıca olacaktır. Bunun yerine, gerçek hayattaki Sporlarda olduğu gibi, saf su veya izotonik içecekler, profesyonel oyuncular için mükemmel ortaklardır. Bonus olarak, enerji artırıcılardan çok daha ucuzdurlar.
Sonunda kendinize hafif bir "tekme" vermek zorunda kalırsanız, bunun yerine kahve veya siyah/yeşil çay için.
Spoiler: Bu arada, bazı içecekler sürekli performansa odaklanarak Espor'da uzmanlaşmıştır - aşağıda daha fazlası.
Heyecan verici ve beklediğim gibi değil. Ancak profesyonel oyuncular, oyun oynamadan önce veya oynarken becerilerini geliştirmek için ne yapabilir? Konuyu derinleştirdim ve sordum. Masakari daha birçok soru ve işte sonuçlar.
- Oyuncular Neden Enerji İçeceği İçer?
- Oyuncuların Yüzde Kaçı Enerji İçeceği İçiyor?
- Esporda Enerji İçeceklerine İzin Var mı?
- Profesyonel Oyuncular Enerji İçecekleri Yerine Kahve İçer mi?
- Profesyonel Oyuncular Enerji İçecekleri Yerine Çay İçer mi?
- Peki ya Kola, Pepsi ve Kafeinli Diğer Alkolsüz İçecekler?
- Espor İçin Özel Olarak Üretilmiş Sağlıklı İçecekler Yok Mu?
- Kafein İçeren Bir İçecek Vücudunuzu Tam Olarak Nasıl Etkiler?
- Profesyonel Oyuncular, Oyundan Önce veya Oyun Sırasında Becerilerini Nasıl Artırır?
- Son Düşüncelerimiz
- En İlgili Konular
Not: Bu makale İngilizce olarak yazılmıştır. Diğer dillere yapılan çeviriler aynı dil kalitesini sağlamayabilir. Dilbilgisi ve anlam hataları için özür dileriz.
Profesyonel bir oyuncu kanında birkaç litre enerji içeceği ile nasıl oynar? Öğrenmek için aşağıdaki oynat düğmesine tıklayın. İyi eğlenceler. Hikaye İngilizce anlatılıyor.
Hikayeyi en sevdiğiniz dilde okumak istiyorsanız, bu videoyu altyazılar etkinken izleyin:
Ve şimdi, hızlıca bu makaleye geri dönün.
Oyuncular Neden Enerji İçeceği İçer?
Burada iki tip oyuncu arasında ayrım yapmamız gerekiyor. biri sıradan oyuncu enerji içeceklerini - yaşam tarzı içecekleri anlamında - zevk için içen. Ve diğeri rekabetçi oyuncu, kim bir performans artışı bekliyor.
Sıradan oyuncular, örneğin yayıncılar, bazen sabahın erken saatlerine kadar oynarlar ve çoğu zaman biyoritmlerinin doğal sınırlarını zorlarlar. Tükenme aşaması, bir veya birkaç enerji içeceği ile içilerek giderilir. Odak noktası performansı artırmak değil, çalma süresini uzatmak.
Rekabetçi oyuncu, bir enerji içeceği ile performansı artırmaya çalışır. Ne yazık ki yorgunluk, bitkinlik hatta hastalık evreleri kişinin performansını doğrudan etkiliyor. İşitsel ve görsel uyaranların alınması ve işlenmesi olumsuz etkilenir. Bu sorunu hızlı bir şekilde "düzeltmek" için, sadece klasik sporcular "yasal" ilaçlara yönelmezler.
Dürüst tavsiye: Yeteneğiniz var, ancak fareniz nişan almanızı mükemmel bir şekilde desteklemiyor mu? Fare tutuşunuzla bir daha asla mücadele etmeyin. Masakari ve çoğu profesyonel Logitech G Pro X Süper Hafif. kendiniz görün bu dürüst inceleme tarafından yazılmış Masakari or teknik detayları kontrol edin şu anda Amazon'da. Size uyan bir oyun faresi önemli bir fark yaratır!
Oyuncuların Yüzde Kaçı Enerji İçeceği İçiyor?
Genel olarak, Kuzey Amerikalı oyuncuların %17'si oyun oynarken enerji içeceklerine uzanıyor. Avrupalı oyuncular %15 oranında geride kaldı. Asya'da enerji içecekleri ile uyarım %26 ile çok daha yaygın.
Newzoo (2020), oyuncuların %80'inin oyun seansları sırasında yemek yiyip içtiğini gösterdi. Bu sonuç elbette şaşırtıcı değil. Çalışma ayrıca hangi geniş gıda kategorilerinin tüketildiğine de baktı. Yine enerji içecekleri özellikle Çin (%36) ve Hindistan'da (%38) öne çıktı.
Eğlenceli Gerçek: Avrupalı oyuncular oyun oynarken ortalama olarak enerji içeceklerinden (%17) daha fazla bira (%15) içiyor. Bunu kim düşünebilirdi? 😉
Esporda Enerji İçeceklerine İzin Var mı?
ESIC'nin mevcut tüzüğüne göre, piyasada ücretsiz olarak bulunan tüm enerji içeceklerinin profesyonel oyuncular tarafından tüketilmesi onaylanmıştır. Espor etkinliklerinin yayını sırasında, kuruluşlar ve oyuncular genellikle enerji içecekleri gibi herhangi bir ürünü kasıtlı olarak kameraya tutmamayı taahhüt eder.
Tüm büyük espor organizatörleri, Esports Dürüstlük Komisyonunun standartlarıyla işbirliği yapar (ESIC). ESIC tarafından yayınlanan yasaklı maddelerin güncel listesi:
- Amfetamin sülfat (Evekeo)
- Dekstroamfetamin (Adderall ve Adderall XR)
- Deksedrin (ProCentra, Zenzedi)
- Deksmetilfenidat (Focalin ve Focalin XR)
- Lisdexamfetamin (Vyvanse)
- Metilfenidat (Concerta, Daytrana, Metadate CD ve Metadate ER, Methylin and Methylin ER, Ritalin, Ritalin SR, Ritalin LA, Quillivant XR)
- Modafinil ve armodafinil.
Bahsedilen maddelerin hiçbiri normal bir enerji içeceğinin içeriği değildir, bu nedenle enerji içeceği içmek kurallara aykırı değildir.
Profesyonel Oyuncular Enerji İçecekleri Yerine Kahve İçer mi?
Kahvedeki kafein, enerji içecekleri ile benzer bir etkiye sahiptir, ancak daha az etkiye sahiptir. Yarım saat sonra etki azalır. Bazı beceriler, özellikle görsel çekiş, refleksler ve tepkiler olmak üzere bu süreden önce biraz gelişmiştir. Bununla birlikte, bu süreden sonra, vücudunuz taban çizgisinin altına düşecek ve beceri setinizi olumsuz yönde etkileyecektir. Sık dozda kafein (yani daha fazla fincan kahve) ile etkiyi daha uzun süre hissedebilirsiniz, ancak bu iki yan etki ile sonuçlanacaktır:
- Vücudunuz kahve bağımlısı olur. İnsan vücudu kahve içmeden el sıkışma, sinirlilik, gevşeklik gibi belirtiler gösterir. Profesyonel bir oyuncu için uygun değil.
- Vücudunuz kahvenin etkisine ve ne kadar kafein tüketildiğine alışır. Eskisi gibi aynı etki düzeyine ulaşmak için, vücudunuzun mutlak sınırına ulaşana kadar daha sert kahve içmelisiniz. Daha güçlü kahve, etki ortadan kalktığında taban çizgisinin altına daha derin dalış yapmak anlamına gelir.
Profesyonel Oyuncular Enerji İçecekleri Yerine Çay İçer mi?
Yeşil çay, enerji içecekleri veya kahveye mükemmel bir alternatiftir. Siyah çay gibi diğer çay türleri de kahve ile aynı etkileri gösterir. Siyah çayın olumsuz bir yan etkisi, düzenli olarak siyah çay içerseniz dişlerinizin renginin koyulaşmasıdır. Öte yandan çay, bazı yetenekleri kahveden çok daha uzun süre “artıracaktır”.
Peki ya Kola, Pepsi ve Kafeinli Diğer Alkolsüz İçecekler?
Etkisi o kadar güçlü değil, ancak alkolsüz içecekler birçok şeker veya şeker alternatifiyle birlikte gelir ve metabolizmanızı olumsuz etkiler. Yani profesyonel bir oyuncunun hayatını yaşamak istiyorsanız alkolsüz içeceklerden uzak durun.
Espor İçin Özel Olarak Üretilmiş Sağlıklı İçecekler Yok Mu?
Örneğin, gönderide gösterdiğimiz gibi “Espor, Geleneksel Sporlarla Karşılaştırıldığında Gerçek Bir Spor mu??” espor ve geleneksel sporlarda vücut açısından performans beklentileri birbirinden çok da uzak değil. Bu nedenle, geleneksel sporlarda yüksek performanslı sporcular için tasarlanan içeceklerin, espordaki rekabetçi oyuncular veya sporcular için de yararlı olması mantıklıdır.
Tamamen tesadüf eseri, Masakari geleneksel sporlardan kaynaklanan, performansı artıran ve performansını çok daha uzun süre koruyan yeni bir içecek sınıfına denk geldi. Şu anda bu tür içecekler yalnızca Avrupa'da mevcut gibi görünüyor, ancak bu tür yasal ve sağlıklı performans geliştirmenin dünya çapında hızla yayılacağından şüpheleniyoruz. Çarpıcı gerçek: Bu içecek kafein bile kullanmıyor.
Sizi burada veya bizim sayfamızda bilgilendireceğiz. bülten Bu alanda yeni gelişmeler olursa.
“adlı bir şirketbaşlangıç”, yıllardır Avrupalı rekabetçi atletler ve ekstrem spor meraklıları arasında içeriden bir ipucu olmuştur.
Masakari ve tabii ki hemen birkaç hafta denedim ve "FOCUS PLUS" içeceğinin pazarlama vaatlerini doğrulayabilirim.
Tatlar farklıdır elbette, bu yüzden herkes kendine böyle bir içecek denemeli ama farklı tatlardan daha önemli olan etkidir. Ve deneyimlerimize dayanarak etkiyi çok iyi tahmin edebilir ve karşılaştırabiliriz. Bu tür güçlendirici ile, birkaç saat oyun oynadıktan sonra bile uyanık ve odaklanmış hissedersiniz.
Kahve, yeşil çay veya tipik yaşam tarzı enerji içeceklerinin herhangi bir dezavantajı var mı? Hayır. Hiçbirini tespit edemedik. Ancak bunu reaksiyon testleri ile test ettik (örneğin, İnsan Kıyaslama Aracı). FOCUS PLUS'ın etkisi geçtiğinde, fiziksel yetenekler kişisel standarda geri döner.
Ama yudum yudum içmeye devam ederseniz beyninizdeki kan şekeri seviyesi optimum seviyede kalacak, konsantrasyonunuz ve odaklanmanız mükemmel olacaktır.
Aynı zamanda, ürün yapay olarak kafein ile takviye edilmemiştir.
Yakın gelecekte bunu daha ampirik olarak göstermek için derinlemesine bir inceleme yapabiliriz, ancak son deneyimlerimiz en azından bu içeceğin espor için buna değer olduğunu gösteriyor.
Ve bir güzel haber daha: Alman eczaneleri bu içeceği tavsiye ediyor çünkü bağışıklık sistemini güçlendirir. Bunu geleneksel (yaşam tarzı) enerji içeceklerinde hiç görmedik.
FOCUS PLUS'a benzer bir içecek biliyorsanız, karşılaştırabilmemiz için bize bildirirseniz memnun oluruz.
Kafein İçeren Bir İçecek Vücudunuzu Tam Olarak Nasıl Etkiler?
Hızlı bir karşılaştırma yapalım – bir enerji içeceği, kahve, çay veya su içerek ne kadar enerji alacaksınız?
Güncelleme: “Headstart” firmasından FOCUS PLUS içeceği ekledik. Açıkça söylemek gerekirse, "Energydrink" ile aynı fonksiyonel içecek sınıfına girer, ancak Wikipedia'ya göre FOCUS PLUS, "Spor içeceği“. Enerji içeceklerinden performans ve içerik olarak net bir şekilde ayrıldığı için şimdi ayrı ayrı görselleştirdik.
Kafeinin etkileri iyi araştırılmıştır. Vücut, sinir hücreleri için uygun korumayı elde etmiştir. Sinir hücreleri ne kadar uzun süre baskı altında kalırsa, adenosin maddesi o kadar fazla salınır. Adenosin, sinir hücrelerinin spesifik reseptörlerine kenetlenebilir ve çalışma yeteneklerini azaltır.
Sonunda yoruluruz, en iyi ihtimalle bir tur uyuruz ve sinir hücreleri bir sonraki uygulama için yenilenebilir.
Bununla birlikte, kafein, adenozin maddesine o kadar benzer ki, kafein aynı sinir hücresi reseptörlerine kenetlenebilir. Böylece sinir hücresinin işlevselliği, kafein parçalanana kadar tam güçte tutulur.
Beynimizde milyarlarca sinir hücresi var.
Böylece gün boyunca belirli bir temel düzeyde adenosin salınır ve sinir hücrelerimizi akşama kadar devam ettirir. Yani kafeinin "arttırılması" bir enerji kazancı değildir. Yine de maksimum gücü korumak için sinir hücrelerinin doğal koruyucu sisteminin geçici olarak bloke edilmesidir.
Büyük son, elbette, kafein biter bitmez gelir. Kan dolaşımında biriken adenosin daha sonra tek seferde sinir hücreleri üzerindeki birçok reseptörü işgal edebilir ve böylece süreci tamamen durdurabilir. Sonra birdenbire üzerimize bir yorgunluk dalgası çöker.
Şimdi bir sonraki bardağa veya bir sonraki kutuya uzanırsak, konuşma kendini tekrar edecek. Bir sonraki döngüden sonra sinir hücreleri daha da yorulur ve yorgunluk daha da artar. Bunu yapmaya devam ederseniz (lütfen denemeyin!) vücutta ciddi hasarlar oluşabilir. Vücut, sinir hücrelerini korumak için diğer süreçlerle (örneğin kardiyovasküler sistem) normale dönecektir.
Profesyonel Oyuncular, Oyundan Önce veya Oyun Sırasında Becerilerini Nasıl Artırır?
Oyununuza odaklanmak, sakinleşmek veya daha özgüvenli olmak için birçok teknik var. İşte profesyonel nişancı oyunlarının oyun oynamadan önce veya oyun sırasında becerilerini artırmak için yaptıkları beş alıştırma:
- Bir Aimtrainer ile ısının. Hedefinizi geliştirmek için birçok uygulama var. Bazı oyunlarda bile bir atış poligonu vardır. Isınma, hafif vuruşlar, püskürtme, reaksiyon süresi ve özgüven gibi beceriler için size anında destek sağlayacaktır.
- Kol Kolları ve bir çift eldiven giyin (ama tabii ki oynarken değil). Sıcak kaslar, reaksiyon süresi ve hassasiyet konusunda size avantaj sağlayacaktır. Soğuk parmaklar daha esnek değildir.
- Meditasyon. Evet bu doğru. Bir maçtan önce meditasyon yapmak, gerçek hayatınızın tüm olumsuz yönlerini ortadan kaldırmanıza yardımcı olur. Sonuç, maça odaklanmış bir başlangıçtır. Ardından, erken oyunda öldürüldüğünüz rauntlar arasında, enerjiyi ve pozitif zihniyeti yenilemek için mini meditasyona gidebilirsiniz.
- Duygusal alışkanlıklar uygulayın. Belki de bu alışkanlığı profesyonel oyuncular arasında zaten görmüşsünüzdür. Kazanılan ve hatta kaybedilen bir turdan sonra, tüm oyuncular sıkılı yumruklarına dokunacak. Siz ve arkadaşlarınız sanal bir takımdaysanız, bir savaş narası veya slogan zihinsel gücünüzü, güveninizi ve odaklanmanızı olumlu yönde etkileyebilir.
- Oyun içinde bile sürekli pratik yapın. Yapacak hiçbir şeyin olmadığı stratejik bir konumunuz veya göreviniz olsa bile aktif kalın. Karakterinizi hareket ettirin, farklı hedeflere nişan alın (ağaçlar, pencereler…) düşmanlarınızın ne planladığını ve ne yapmaya çalıştığını düşünün. Beyninizi aktif durumda tutmak, rakiplerle temas halinde daha az tepki süresi anlamına gelir.
Son Düşüncelerimiz
Sağlıklı içecekler, profesyonel oyuncuların beceri seviyelerini çok daha uzun süre korumalarına yardımcı olur. Enerji içecekleri süslü, renkli ve havalı isimleri var. Yine de uzun vadede size yardımcı olmayacaklar – tam tersine yeteneklerinizi azaltacaklar.
Gerçek hayattaki sporculara göre, bir 2007'dan çalışma bir enerji içeceğinin fiziksel sonuçlar üzerinde önemli bir etkisi olmadığını ortaya çıkardı. Bu nedenle, kısa vadede enerji artırıcı veya içecekler içmenin faydaları vardır, ancak uzun vadede yeşil çay, su veya izotonik içecekler gibi sağlıklı ve daha doğal içeceklere yönelmelisiniz.
Bir oyun seansından önce veya sırasında duyularınızı keskinleştirmek için size başka teknikler gösterdik. Masakariörneğin, rekabetçi maçlardan hemen önce duyularını odaklamak için meditasyon ve nişan alma eğitimini kullanıyor. Ayrıca geleneksel spordan gelen ve önümüzdeki yıllarda çok yaygınlaşacağı kesin olan yeni bir içecek çeşidine, gerçek bir sporcu içeceğine dikkatinizi çektik.
Konu inanılmaz derecede heyecan verici ve hırslı oyuncular için bir başka önemli faktör.
Genel olarak posta veya profesyonel oyun hakkında bir sorunuz varsa, bize yazın: iletişim@raiseyourskillz.com.
Pro Gamer olma ve Pro Gaming ile ilgili daha fazla heyecan verici bilgi almak istiyorsanız, şuraya abone olun: bülten .
GL & HF! Flashback dışarı.
