5 привычек профессионального игрока🔥ДО🔥даже играть в матч (2023)

Предположим, вы участвуете в соревновательных играх уже более 20 лет, как и я, тренируете игроков в качестве тренера FPS, руководите командами и неизменно демонстрируете максимально возможную производительность в качестве отдельного игрока. В этом случае вы автоматически замечаете определенные закономерности у хороших игроков. Паттерны, которые имеют отношение не к таланту, а к привычкам. 

Есть полезные привычки киберспортсменов или выдающихся игроков, которые культивируются вне игры, например, здоровый сон, а есть привычки, которые действуют до, во время и после игры.

Сегодня мы сосредоточимся на упражнениях, которые лучшие игроки выполняют непосредственно перед матчем, чтобы добиться максимальной производительности с самого начала.

Некоторые из них совпадают с привычками традиционных видов спорта, а другие характерны для игр.

Поехали!

Быстрая вставка: Этот пост — начало серии. В целом, мы проливаем свет на важные привычки до, во время и после игры. Ссылки на остальные посты будут здесь, как только они будут опубликованы.

Примечание: Эта статья написана на английском языке. Переводы на другие языки могут не обеспечивать такое же лингвистическое качество. Приносим извинения за грамматические и семантические ошибки.

Почему привычки важны в играх FPS?

Наш мозг устроен таким образом, что мы можем очень быстро узнавать что-то новое. Более того, чтобы нашему мозгу не приходилось заниматься процессом обучения снова и снова, мы, с одной стороны, сохраняем последовательности действий в качестве памяти, а с другой стороны, мы можем становиться все лучше и лучше за счет повторения.

Улучшение происходит, с одной стороны, из-за того, что мы постепенно оптимизируем последовательности, а также потому, что все элементы нашего тела (например, мышечная память) приспосабливаются к этим процедурам.

Цель мозга всегда состоит в том, чтобы иметь как можно больше возможностей для новых процессов обучения, чтобы сохранить как можно больше — в конце концов, также точные процедуры в форме привычек или автоматических процедур.

Эта процедура принесла нам преимущества в эволюции.

Например, мы можем быстрее реагировать на определенные ситуации. Или потому, что мы можем выполнять определенные последовательности движений, такие как лазание, и в то же время уже планировать следующие шаги. 

В играх привычки постоянно дают о себе знать. Отрепетированные приемы могут стать мощным оружием в арсенале хорошего игрока, потому что они также всегда означают преимущество перед игроками, которые не освоили приемы.

Хорошим примером является кроличий прыжок, который позволяет хорошим игрокам быстрее позиционироваться. Или автоматическое «шевеление» в шутерах с механикой подглядывания. Или идеальное метание гранат.

Бесчисленные примеры рутин делают вас лучше, когда они становятся привычками. Вам не нужно думать о том, как что-то работает, и вы можете одновременно переходить к другим игровым элементам.

Какие предигровые привычки делают вас лучшим игроком?

Ниже я собрал 5 своих лучших упражнений, которые стали моими привычками, позволяющими сразу добиться наилучших результатов. Повторив эту процедуру несколько раз, вы заметите, что ваше тело уже полностью сосредоточено в точке 1, и все кажется «правильным».

В этот момент вы знаете, что играете профессионально, или ваше тело достаточно усвоило привычку и теперь щелкает своего рода выключателем питания.

Ниже мы рассмотрим 5 привычек, которые я усвоил, и, надеюсь, они помогут вам так же, как и мне. В конце есть бонусная подсказка, которая не выполняется непосредственно перед игрой, но очень важна при подготовке.

Медитируйте кратко

Спокойствие и хладнокровие — два важнейших фактора в киберспорте. Речь идет не о том, чтобы подавить страсть и радость от игры или всегда слаженно бегать по карте всей командой.

Речь идет о рациональном мышлении и о том, как наш мозг справляется со стрессом и беспокойством. Вам нужна четкая отправная точка в игре, чтобы полностью сосредоточиться с первой секунды.

Вы знаете это из традиционных видов спорта, таких как бокс, теннис, спринт или легкая атлетика, где вы делаете паузу непосредственно перед началом действия. Все остальное затухает, дыхание успокаивается, и, наконец, все тело готово работать на полную мощность. Есть много способов добиться этого.

Лично мне помогли короткие медитации, потому что их можно делать сидя прямо перед игрой. 

Если вы играете в команде и находитесь непосредственно перед началом матча, то сделайте короткое объявление членам команды (например, «коротко АФК»), снимите гарнитуру, закройте глаза и помедитируйте 2-3 минуты. достаточно. Вот хороший пример упражнения:

Сразу после этого вы заметите, что ваше внимание сосредоточено.

Это всегда давало мне немедленный прилив уверенности в себе, потому что я знал, что у моих противников, вероятно, не было такого высокого уровня концентрации.

И это подводит нас к следующему пункту. 

Найдите хорошее мышление

Наш мозг — это чудо. Он может воплотить наши мечты в жизнь, решить самые сложные проблемы и спонтанно реагировать на новые ситуации. С другой стороны, с неправильным мышлением мы также можем заблокировать себя, ограничить свою работу и сделать себя неуверенными. Настрой в играх — это фактор, на который большинство геймеров почти не обращают внимания, но он оказывает самое значительное влияние на игровую производительность. 

Такие вещи, как самосознание, умение справляться с ошибками и сочувствие к товарищам по команде, а также сотни других факторов делают мышление решающим фактором при встрече двух лучших игроков.

Конечно, вы создаете основу для хорошего мышления задолго до игры, занимаясь собой как личностью. Поэтому незадолго до матча вы должны напомнить себе о своих ценностях, амбициях, целях, сильных и слабых сторонах, чтобы напрямую извлечь пользу из этих установок и опыта в первом матче.

В принципе, я проделывал эти мыслительные процессы снова и снова перед почти каждым матчем и сделал из этого привычку, которая дает мне больше уверенности в себе, внимания и воли к победе с самого начала.

На практике мне кажется, что я иду по большому дому, и в каждой комнате есть моя сила или слабость, о которых я напоминаю себе, чтобы сразу же использовать сильные стороны и избегать слабых сторон в матче. Однако, как я уже сказал, этот дом должен быть построен заранее путем проверки себя, прежде чем вы сможете использовать его.

Действительно ценное упражнение, которое я настоятельно рекомендую вам.

Вот подробное видео по теме: 

Найдите правильное положение

Этот момент снова является еще одним очень недооцененным фактором. Наша осанка напрямую влияет на нашу психику. Исследования показали, что очень хорошие игроки склонны наклоняться вперед, в то время как худшие игроки склонны удобно откидываться назад.

Степень вашего физического участия также немедленно отражается в игре.

Те, кто полностью включился, играют внимательнее, лучше общаются и быстрее реагируют. С другой стороны, тот, кто сидит в кресле расхлябанно и расхлябанно, и будет вести себя более комфортно в игре, т. е. не задействует весь свой потенциал.

Вы можете найти соответствующее исследование здесь, если хотите углубиться в тему.

Как упоминалось в начале, мозг пытается запоминать и автоматизировать процессы, которые мы чаще повторяем, чтобы сконцентрироваться на других новых вещах. Так, например, даже ваше положение сидя, т. е. поза и расстояние глаз от экрана, а также положение руки и угол наклона руки, все это и многое другое сохраняется как стандартная поза для определенных упражнений.

Поэтому особенно для прицеливания важно всегда как можно точнее принимать эту стандартную позу, чтобы автоматизмы всегда работали.

Вот полезное связанное видео:

Практический совет: Если вы нашли для себя идеальное положение сидя, тела и рук, то используйте простую ленту, чтобы отметить точки соприкосновения. В следующий раз, когда вы играете, вы можете принять именно эту позу перед первым матчем, чтобы добиться максимальной производительности.

Разминка тела

Разминка для тела в киберспорте? Хм? Да! Вы используете мышцы и сухожилия даже с клавиатурой, мышью и контроллером. Помимо долгосрочных эффектов, вы можете получить небольшое усиление реакции при целенаправленном движении мышц.

Я знаю, что это не захватывающая тема, но важен результат 😉

Вот хороший пример разминки. Выберите частичные упражнения, соответствующие вашей игре, и сделайте что-нибудь полезное для мышц и суставов. Для предстоящего матча, но и для общего физического износа ты все делаешь правильно.

Бонусный наконечник: Чтобы вы не давали разогретым мышцам снова остыть во время перерывов в игре, вы можете играть с нарукавниками. Точно по тем же причинам в традиционных видах спорта, таких как баскетбол, играют с нарукавниками. Доступны дешевые нарукавники, например, здесь на амазонке. Качественно различий между разными производителями практически нет.

При выборе нарукавников для меня всегда был важнее дизайн, в отличие от остальной экипировки 😛

Разминка игровой механики 

Есть игры, в которых действие начинается с первой секунды, а есть такие игры, как Battle Royale, где у вас нет никаких действий в течение 20 минут, и вы должны действовать немедленно.

Даже если это не сразу заметно в первой категории, потому что вы можете быстрее компенсировать недостаток холодного запуска в игре, следующее предложение применимо ко всем играм FPS.

В первом матче вы сразу же покажете себя с лучшей стороны только в том случае, если разогрелись.

Речь идет о акклиматизации с графикой и движением, но больше всего с основными механиками, такими как прицеливание, отдача или что-то простое, например, продолжительность лечения. 

Бывают редкие игровые сессии, когда у вас будут отличные матчи даже без разминки. Тем не менее, вероятность того, что вы сделаете идиотские ошибки в первом матче, потому что ваша голова не приспособлена к определенным процедурам, относительно высока. 

Возьмите за привычку переходить в тренировочный режим или сыграть короткий бой насмерть как минимум за 5 минут до первого матча, чтобы активировать весь автоматизм.

Это может иметь значение между победой и поражением, особенно в первом матче. И, конечно же, первый матч может повлиять на все последующие матчи в сессии.

В свое активное время я ничего не оставлял на волю случая и всегда заранее разминался. Обычно достаточно 5 минут.

Вот хороший пример программы для разогрева:

Кроме того, профессионалы часто используют Aimtrainer для подготовки. По моему опыту, тренировочные уровни, тиры или режимы deathmatch в соответствующей игре намного эффективнее, чем абстрактные объекты в аим-тренере. 

Бонус: специальное питание

Питание. Скучный. Действительно? Тогда почему сейчас в больших командах есть специалисты по питанию? Ты то, что ты ешь.

Тяжелая пища перед матчем делает вас вялыми в физических реакциях, а также в вашей голове. С другой стороны, полное отсутствие еды и питья перед матчем может негативно сказаться на вас, особенно если серия матчей длится несколько часов.

Познакомьтесь со своим телом немного лучше по этой теме и повысьте свою работоспособность с помощью правильного питания.

Я не так много говорю о здоровом или нездоровом, но только время еды и питья влияет на вашу игру. Но, конечно же, бесспорно, что более здоровое питание (и спорт) положительно влияет на тело и разум.

В этом видео показано несколько подробных сведений по теме:

Заключение 

Мы все это знаем. Это первый матч дня с нашей командой, но как-то не все проснулись и полностью включились.

Случаются глупые ошибки, вещи, которые были отрепетированы сто раз, вдруг не работают, и вдобавок общение становится резким.

Итог – стресс, неудачный старт и не лучшая база для дальнейших матчей.

Это должно быть так? Нет! С топ-игроками и топ-командами укореняются определенные привычки или распорядок, которые каждый раз приводят к тому, что игроки начинают первый матч наилучшим образом. Выработать эти привычки нетрудно.

Вы можете подумать, что ваша личная подготовка не поможет, если не поможет остальная часть вашей команды, но это не так.

Вы положительно влияете на своих товарищей по команде, действуя как профессиональный игрок, а затем постепенно доказывая, что ваши действия окупаются.

Практический совет: Напишите список очков, которые вы хотите пройти перед матчем, и скопируйте этот список примерно 30 раз. В течение следующих 30 дней во время игры выполняйте этот контрольный список перед первым матчем. После сеанса напишите короткую заметку на день о том, насколько вам помогла подготовка.

Вы заметите, что через несколько дней вы сможете делать это как рутину, и ваши положительные оценки будут мотивировать вас придерживаться этой рутины каждый день.

Не бойтесь детально настраивать распорядок, потому что все игроки разные, и особенно без тренера вам просто нужно попробовать то, что лучше всего подходит для вас.

Счастливый Фраггин

Masakari вон – моуп, моуп!

Бывший профессиональный геймер Андреас"MasakariМамеров был активным игроком более 35 лет, более 20 из них на соревновательной сцене (киберспорт). В CS 1.5/1.6, PUBG и Valorant, он возглавлял и тренировал команды на самом высоком уровне. Старые собаки лучше кусаются...

Топ-3 похожих публикаций