Eu participei de eventos LAN onde outros jogadores viveram um fim de semana inteiro apenas com bebidas energéticas. Claro, eu também bebi a bebida energética com gosto de urso de goma para brilhar com mais desempenho em torneios às 3 da manhã, mas esses foram incidentes isolados para mim.
Muitos jogadores e streamers bebem bebidas energéticas quando as sessões de jogo são longas e a fadiga se instala. Esta postagem mostra se as bebidas energéticas ou outras bebidas que melhoram o desempenho ajudam nos jogos e por que muitos jogadores profissionais escolhem outras bebidas. Eu entrevistei Masakari neste tópico. Ele jogou jogos competitivos nos níveis mais altos por mais de 20 anos e participou de muitos torneios online e offline. Aqui estão seus insights sobre o impacto que as bebidas energéticas têm.
Em média, XNUMX minutos depois de beber bebidas energéticas, as habilidades físicas e mentais para jogar diminuem para um nível muito mais baixo do que antes. Além disso, as bebidas energéticas têm muitas desvantagens, especialmente se você tiver que se manter focado, motivado, falante e criativo por mais tempo.
Além de todas essas desvantagens, você pode entrar em um círculo vicioso e se tornar um viciado em bebidas energéticas.
A curto prazo, você pode pensar que está reagindo e se tornando mais rápido em suas habilidades de rastreamento visual e outras habilidades - e isso é verdade para os primeiros 60 minutos.
O Problema: A maioria das partidas competitivas duram muito mais do que 60 minutos.
Um dia de treinamento dura mais de 8 horas, portanto, é sensato ficar longe de bebidas energéticas. Em vez disso, como nos esportes da vida real, água pura ou bebidas isotônicas são excelentes parceiros para jogadores profissionais. Como bônus, eles são muito mais baratos que os impulsionadores de energia.
Se você tiver que se dar um "chute" no final, beba café ou chá preto / verde.
Spoiler: Enquanto isso, algumas bebidas são especializadas em Esports com foco no desempenho contínuo – mais sobre isso abaixo.
Emocionante e não o que eu esperava. Mas o que os jogadores profissionais podem fazer para aumentar suas habilidades antes ou durante o jogo? Então me aprofundei no assunto e perguntei Masakari muitas mais perguntas, e aqui estão os resultados.
- Por que os jogadores bebem bebidas energéticas?
- Qual a porcentagem de jogadores que bebem bebidas energéticas?
- Bebidas energéticas são permitidas nos esportes?
- Os jogadores profissionais bebem café em vez de bebidas energéticas?
- Os jogadores profissionais bebem chá em vez de bebidas energéticas?
- E quanto a Coca, Pepsi e outros refrigerantes com cafeína?
- Não existem bebidas saudáveis feitas especificamente para esportes eletrônicos?
- Como exatamente uma bebida com cafeína influencia seu corpo?
- Como os jogadores profissionais aumentam suas habilidades antes ou durante o jogo?
- Considerações Finais
- Principais Tópicos Relacionados
Nota: Este artigo foi escrito em inglês. As traduções para outros idiomas podem não oferecer a mesma qualidade linguística. Pedimos desculpas por erros gramaticais e semânticos.
Como um jogador profissional joga com vários litros de energéticos no sangue? Clique no botão play abaixo para descobrir. Divirta-se. A história é contada em inglês.
Se você quiser ler a história em seu idioma favorito, assista a este vídeo com as legendas ocultas ativadas:
E agora, rapidamente de volta a este artigo.
Por que os jogadores bebem bebidas energéticas?
Precisamos distinguir entre dois tipos de jogadores aqui. Um é o jogador casual que bebe bebidas energéticas – no sentido de estilo de vida – por prazer. E o outro é o jogador competitivo, que espera um aumento de desempenho.
Jogadores casuais, por exemplo, streamers, às vezes jogam até as primeiras horas da manhã e muitas vezes ultrapassam os limites naturais de seu biorritmo. Uma fase de exaustão é consumida com uma ou até várias bebidas energéticas. O foco não é aumentar o desempenho, mas estender o tempo de jogo.
O jogador competitivo tenta aumentar o desempenho com uma bebida energética. Infelizmente, fadiga, exaustão ou mesmo fases com doenças afetam diretamente o desempenho de uma pessoa. A recepção e o processamento de estímulos auditivos e visuais são influenciados negativamente. Para “consertar” esse problema rapidamente, não apenas os atletas clássicos recorrem às drogas “legais”.
Recomendação honesta: Você tem a habilidade, mas seu mouse não suporta perfeitamente sua mira? Nunca lute com o aperto do mouse novamente. Masakari e a maioria dos profissionais confia no Logitech G Pro X Superleve. Veja você mesmo com esta revisão honesta escrito por Masakari or confira os detalhes técnicos na Amazon agora. Um mouse para jogos que se adapta a você faz uma diferença significativa!
Qual a porcentagem de jogadores que bebem bebidas energéticas?
No geral, 17% dos jogadores norte-americanos consomem bebidas energéticas enquanto jogam. Os jogadores da Europa estão logo atrás em 15%. Na Ásia, a estimulação com bebidas energéticas é bem mais difundida, com 26%.
Newzoo (2020) mostraram que 80% dos jogadores comem e bebem durante as sessões de jogo. Este resultado não é surpreendente, é claro. O estudo também analisou quais categorias amplas de alimentos são consumidas. Novamente, as bebidas energéticas se destacaram, principalmente na China (36%) e Índia (38%).
Fato engraçado: Os jogadores europeus bebem mais cerveja (17%) do que bebidas energéticas (15%) em média enquanto jogam. Quem teria pensado aquilo? 😉
Bebidas energéticas são permitidas nos esportes?
De acordo com os estatutos atuais da ESIC, todas as bebidas energéticas disponíveis gratuitamente no mercado são aprovadas para consumo por jogadores profissionais. Durante a transmissão de eventos de esports, as organizações e os jogadores geralmente se comprometem a não segurar deliberadamente nenhum produto, como bebidas energéticas, na frente da câmera.
Todos os principais organizadores de esportes esportivos cooperam com os padrões da Comissão de Integridade Esports (ESIC) Aqui está a lista atual de substâncias proibidas emitida pela ESIC:
- Sulfato de anfetamina (Evekeo)
- Dextroanfetamina (Adderall e Adderall XR)
- Dexedrina (ProCentra, Zenzedi)
- Dexmetilfenidato (Focalin e Focalin XR)
- Lisdexamfetamina (Vyvanse)
- Metilfenidato (Concerta, Daytrana, Metadato CD e Metadato ER, Metilina e Metilina ER, Ritalina, Ritalina SR, Ritalina LA, Quillivant XR)
- Modafinil e armodafinil.
Nenhuma das substâncias mencionadas é um ingrediente de uma bebida energética normal, portanto, beber uma bebida energética não é uma violação das regras.
Os jogadores profissionais bebem café em vez de bebidas energéticas?
A cafeína no café tem um efeito semelhante ao das bebidas energéticas, mas com um impacto menor. Depois de meia hora, o efeito diminui. Algumas habilidades são ligeiramente melhoradas antes desse período, principalmente tração visual, reflexos e reação. No entanto, após esse período, seu corpo mergulhará abaixo da linha de base, afetando negativamente seu conjunto de habilidades. Com doses frequentes de cafeína (ou seja, mais xícaras de café), você pode tocar o efeito por mais tempo, mas isso resultará em dois efeitos colaterais:
- Seu corpo fica viciado em café. O corpo humano mostra sinais como aperto de mãos, nervosismo e flacidez sem tomar café. Inapropriado para um jogador profissional.
- Seu corpo se acostuma com o efeito do café e com a quantidade de cafeína consumida. Para atingir o mesmo nível de efeito de antes, você deve beber um café mais forte até atingir o limite absoluto do seu corpo. Um café mais forte significa um mergulho mais profundo abaixo da linha de base quando o efeito desaparece.
Os jogadores profissionais bebem chá em vez de bebidas energéticas?
O chá verde é uma excelente alternativa às bebidas energéticas ou ao café. Outros tipos de chá, como o chá preto, apresentam os mesmos efeitos do café. Um efeito colateral negativo do chá preto é que a cor dos seus dentes fica mais escura se você beber chá preto regularmente. Por outro lado, o chá “aumentará” algumas habilidades por muito mais tempo do que o café.
E quanto a Coca, Pepsi e outros refrigerantes com cafeína?
O efeito não é tão forte, mas os refrigerantes vêm com muitas alternativas de açúcar ou açúcar, influenciando negativamente o seu metabolismo. Portanto, se você quer viver a vida de um jogador profissional, fique longe de refrigerantes.
Não existem bebidas saudáveis feitas especificamente para esportes eletrônicos?
Por exemplo, como mostramos no post “O Esports é um esporte real em comparação com os esportes tradicionais?” as expectativas de desempenho em termos de corpo em esports e esportes tradicionais não são tão distantes. Portanto, é lógico que as bebidas projetadas para atletas de alto desempenho em esportes tradicionais também sejam úteis para jogadores competitivos ou atletas de esports.
Por pura coincidência, Masakari topou com uma nova classe de bebidas que tem origem nos esportes tradicionais, aumenta a performance e a mantém por muito mais tempo. Atualmente, esse tipo de bebida parece estar disponível apenas na Europa, mas suspeitamos que essa forma de melhoria de desempenho legal e saudável se espalhará rapidamente pelo mundo. O fato impressionante: Esta bebida nem usa cafeína.
Iremos informá-lo aqui ou em nosso newsletter se houver novos desenvolvimentos neste campo.
Uma empresa chamada “começar na frente” tem sido uma dica privilegiada entre atletas competitivos europeus e entusiastas de esportes radicais há anos.
Masakari e eu, claro, experimentei imediatamente por várias semanas e posso confirmar as promessas de marketing da bebida “FOCUS PLUS”.
Os gostos são diferentes, é claro, então todos deveriam experimentar essa bebida por si mesmos, mas mais importante do que sabores diferentes é o efeito. E podemos estimar e comparar o impacto muito bem com base em nossa experiência. Com esse tipo de reforço, você se sente acordado e focado mesmo depois de várias horas de jogo.
Existem desvantagens no café, no chá verde ou nas bebidas energéticas típicas do estilo de vida? Não. Não conseguimos detectar nenhum. No entanto, testamos isso por meio de testes de reação (por exemplo, com o Ferramenta de referência humana). Quando o efeito do FOCUS PLUS desaparece, as habilidades físicas voltam ao padrão pessoal.
Mas se você continuar a beber gole por gole, o nível de glicose no sangue em seu cérebro vai ficar no nível ideal, e sua concentração e foco serão perfeitos.
Ao mesmo tempo, o produto nem é enriquecido artificialmente com cafeína.
Podemos fazer uma análise aprofundada para mostrar isso de forma mais empírica em um futuro próximo, mas nossa experiência recente mostra que pelo menos essa bebida vale a pena para esports.
E outra boa notícia: as farmácias alemãs até recomendam essa bebida porque fortalece o sistema imunológico. Nunca vimos isso com bebidas energéticas convencionais (estilo de vida).
Caso conheça alguma bebida similar ao FOCUS PLUS, agradecemos que nos informe para que possamos compará-las.
Como exatamente uma bebida com cafeína influencia seu corpo?
Vamos fazer uma comparação rápida – quanta energia você obterá ao beber uma bebida energética, café, chá ou água?
Update: Adicionamos a bebida FOCUS PLUS da empresa “headstart”. Estritamente falando, cai na mesma classe de bebidas funcionais como “Energydrink”, mas de acordo com a Wikipedia, FOCUS PLUS é classificado como um “Bebida esportiva“. Como se distingue claramente das bebidas energéticas em termos de desempenho e ingredientes, agora o visualizamos separadamente.
Os efeitos da cafeína foram bem pesquisados. O corpo adquiriu proteção adequada para as células nervosas. Quanto mais tempo as células nervosas ficam estressadas, mais a substância adenosina é liberada. A adenosina pode se acoplar a receptores específicos das células nervosas e reduz sua capacidade de trabalho.
No final, cansamos, dormimos no máximo uma rodada e as células nervosas podem se regenerar para a próxima aplicação.
No entanto, a cafeína é tão semelhante à substância adenosina que a cafeína pode se ligar aos mesmos receptores de células nervosas. A funcionalidade da célula nervosa é assim mantida em potência máxima até que a cafeína seja decomposta.
Temos bilhões de células nervosas no cérebro.
Assim, um certo nível básico de adenosina é liberado ao longo do dia para manter nossas células nervosas funcionando até a noite. Portanto, o “impulso” da cafeína não é um ganho de energia. Ainda assim, é o bloqueio temporário do sistema protetor natural das células nervosas para manter a potência máxima.
O grande fim vem, é claro, assim que a cafeína acabar. A adenosina acumulada na corrente sanguínea pode então ocupar muitos receptores nas células nervosas de uma só vez, interrompendo completamente o processo. Então, de repente, uma onda de cansaço toma conta de nós.
Se agora pegarmos a próxima xícara ou a próxima lata, o discurso se repetirá. Após o próximo ciclo, as células nervosas ficam ainda mais exaustas e o cansaço é ainda maior. Se você continuar fazendo isso (por favor, não tente!), danos graves podem ocorrer no corpo. O corpo restaurará a normalidade com outros processos (por exemplo, o sistema cardiovascular) para proteger as células nervosas.
Como os jogadores profissionais aumentam suas habilidades antes ou durante o jogo?
Existem muitas técnicas para se concentrar na jogabilidade, se acalmar ou se tornar mais confiante. Aqui estão cinco exercícios que os jogadores profissionais de jogos de tiro fazem para aumentar suas habilidades antes ou durante o jogo:
- Aqueça-se com um Aimtrainer. Existem muitos aplicativos para treinar sua mira. Mesmo alguns jogos têm um campo de tiro. O aquecimento lhe dará um impulso instantâneo para habilidades como tiros rápidos, pulverização, tempo de reação e confiança.
- Use mangas de braço e um par de luvas (mas não enquanto estiver jogando, é claro). Músculos aquecidos lhe darão uma vantagem no tempo de reação e na precisão. Dedos frios são mais inflexíveis.
- Meditação. Sim isto está correcto. A meditação antes de uma partida ajuda você a eliminar todos os aspectos negativos de sua vida real. O resultado é um início de jogo focado. Então, entre as rodadas em que você foi morto no início do jogo, você pode fazer uma mini-meditação para renovar a energia e a mentalidade positiva.
- Implemente hábitos emocionais. Talvez você já tenha visto esse hábito entre os jogadores profissionais. Após uma rodada vencida ou mesmo perdida, todos os jogadores tocarão seus punhos cerrados. Um grito de guerra ou slogan pode afetar positivamente sua força mental, confiança e foco se você e seus amigos estiverem em uma equipe virtual.
- Pratique continuamente, mesmo no jogo. Mesmo que você tenha uma posição ou tarefa estratégica em que não haja nada a fazer, mantenha-se ativo. Mova seu personagem, mire em diferentes alvos (árvores, janelas ...) pense no que seus inimigos tentam planejar e fazer. Manter seu cérebro em um estado ativo significa menor tempo de reação em caso de contato com oponentes.
Considerações Finais
As bebidas saudáveis ajudam os jogadores profissionais a manter seus níveis de habilidade por muito mais tempo. As bebidas energéticas são chiques, coloridas e têm nomes legais. Ainda assim, eles não vão ajudá-lo a longo prazo - pelo contrário, vão diminuir suas habilidades.
De acordo com atletas da vida real, um estudo de 2007 revelou que uma bebida energética não tem efeito significativo nos resultados físicos. Portanto, há benefícios em beber intensificadores de energia ou bebidas em curto prazo, mas você deve optar por bebidas saudáveis e mais naturais como chá verde, água ou bebidas isotônicas em longo prazo.
Mostramos outras técnicas para aguçar seus sentidos antes ou durante uma sessão de jogo. Masakari, por exemplo, está usando meditação e treinamento de mira para focar seus sentidos antes das partidas competitivas. Além disso, indicamos a você um novo tipo de bebida, uma genuína bebida esportiva, que vem do esporte tradicional e certamente se tornará muito difundida nos próximos anos.
O tópico é incrivelmente empolgante e outro fator significativo para jogadores ambiciosos.
Se você tiver alguma dúvida sobre a postagem ou sobre jogos profissionais em geral, escreva para nós: contact@raiseyourskillz.com.
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GL & HF! Flashback para fora.
