Hvorfor drikker spillere energidrikker? Boost-diagram inkludert (2023)

Jeg har deltatt på LAN -arrangementer der andre spillere har levd en hel helg på bare energidrikker. Selvfølgelig har jeg også drukket den rare gummibjørnsmakende energidrikken for å skinne med mer ytelse på turneringer klokken 3, men det var isolerte hendelser for meg.

Mange spillere og streamere drikker energidrikker når spilløktene er lange og trettheten setter inn. Dette innlegget viser om energidrikker eller andre prestasjonsfremmende drinker hjelper med spilling og hvorfor mange profesjonelle spillere velger andre drikker. jeg intervjuet Masakari om dette emnet. Han har spilt konkurrerende spill på de høyeste nivåene i over 20 år og har deltatt i mange online og offline turneringer. Her er hans innsikt i hvor stor innvirkning energidrikker har.

I gjennomsnitt, seksti minutter etter å ha drukket energidrikker, reduseres fysiske og mentale ferdigheter i spill til et mye lavere nivå enn før. I tillegg har energidrikker mange ulemper, spesielt hvis du må holde deg fokusert, motivert, snakkesalig og kreativ over lengre tid.

I tillegg til alle disse ulempene, kan du komme inn i en ond sirkel og bli avhengig av energidrikker.

På kort sikt kan du tro at du reagerer og blir raskere på dine visuelle sporingsevner og andre ferdigheter - og dette er sant de første 60 minuttene.

Problemet: De fleste konkurrerende kamper varer mye lenger enn 60 minutter.

En treningsdag varer over 8 timer, så det er lurt å holde seg unna energidrikker. I stedet, som i virkelige sporter, er rent vann eller isotoniske drinker utmerkede partnere for profesjonelle spillere. Som en bonus er de mye billigere enn energiforsterkere.

Hvis du må gi deg selv et lite "kick" på slutten, drikk kaffe eller svart/grønn te i stedet.

Spoiler: I mellomtiden spesialiserer noen drinker seg på esports med fokus på kontinuerlig ytelse – mer om det nedenfor.

Spennende og ikke det jeg forventet. Men hva kan profesjonelle spillere gjøre for å øke ferdighetene sine før eller mens de spiller? Så jeg gravde dypere inn i emnet og spurte Masakari mange flere spørsmål, og her er resultatene.

OBS: Denne artikkelen ble skrevet på engelsk. Oversettelser til andre språk gir kanskje ikke den samme språklige kvaliteten. Vi beklager grammatiske og semantiske feil.

Hvordan spiller en pro -spiller med flere liter energidrikker i blodet? Klikk på avspillingsknappen nedenfor for å finne ut. Ha det gøy. Historien er fortalt på engelsk.

Hvis du vil lese historien på favorittspråket ditt, se denne videoen med aktivert teksting:

Og nå, raskt tilbake til denne artikkelen.

Hvorfor drikker spillere energidrikker?

Vi må skille mellom to typer spillere her. Den ene er tilfeldig spiller som drikker energidrikker – i betydningen livsstilsdrikker – for nytelsens skyld. Og den andre er konkurransedyktig spiller, som forventer et ytelsesøkning.

Uformelle spillere, for eksempel streamere, spiller noen ganger til de tidlige morgentimene og presser ofte de naturlige grensene for biorytmen deres. En utmattelsesfase drikkes bort med en eller flere energidrikker. Fokus er ikke på å øke ytelsen, men på å forlenge spilletid.

Den konkurrerende spilleren prøver å øke ytelsen med en energidrikk. Dessverre påvirker tretthet, utmattelse eller til og med faser med sykdommer ens ytelse direkte. Mottak og prosessering av auditive og visuelle stimuli påvirkes negativt. For å "fikse" dette problemet raskt, tyr ikke bare klassiske idrettsutøvere til "lovlige" rusmidler.

Ærlig anbefaling: Du har ferdighetene, men musen din støtter ikke siktingen din perfekt? Slit aldri med musegrepet igjen. Masakari og de fleste proffene stoler på Logitech G Pro X Superlight. Se selv med denne ærlige anmeldelsen skrevet av Masakari or sjekk ut de tekniske detaljene på Amazon akkurat nå. En spillmus som passer deg gjør en betydelig forskjell!

Hvor stor andel av spillerne drikker energidrikker?

Totalt sett strekker 17 % av nordamerikanske spillere etter energidrikker mens de spiller. Europas spillere er tett bak med 15 %. I Asia er stimulering med energidrikker mye mer utbredt, med 26 %.

Newzoo (2020) viste at 80 % av spillerne spiser og drikker under spilløkter. Dette resultatet er selvfølgelig ikke overraskende. Studien så også på hvilke brede kategorier av mat som konsumeres. Igjen skilte energidrikker seg ut, spesielt i Kina (36 %) og India (38 %).

Morsom fakta: Europeiske spillere drikker i gjennomsnitt mer øl (17 %) enn energidrikker (15 %) mens de spiller. Hvem skulle trodd det? 😉

Er energidrikker tillatt i Esports?

I henhold til gjeldende vedtekter for ESIC er alle energidrikker som er fritt tilgjengelige på markedet godkjent for forbruk av profesjonelle spillere. Under sendingen av e-sportsarrangementer forplikter organisasjonene og spillerne seg ofte til ikke å bevisst holde noen produkter, for eksempel energidrikker, inn i kameraet.

Alle store esportsarrangører samarbeider med standardene til Esports Integrity Commission (ESIC). Her er den nåværende listen over forbudte stoffer utstedt av ESIC:

  • Amfetaminsulfat (Evekeo)
  • Dextroamphetamine (Adderall og Adderall XR)
  • Dexedrine (ProCentra, Zenzedi)
  • Dexmetylfenidat (Focalin og Focalin XR)
  • Lisdexamfetamin (Vyvanse)
  • Metylfenidat (Concerta, Daytrana, Metadate CD og Metadate ER, Methylin and Methylin ER, Ritalin, Ritalin SR, Ritalin LA, Quillivant XR)
  • Modafinil og armodafinil.

Ingen av stoffene nevnt er en ingrediens i en vanlig energidrikk, så å drikke en energidrikk er ikke et brudd på reglene.

Drikker pro -spillere kaffe i stedet for energidrikker?

Koffein i kaffe har en lignende effekt som energidrikker, men med mindre effekt. Etter en halvtime avtar effekten. Noen ferdigheter er litt forbedret før denne tiden, hovedsakelig visuell trekkraft, reflekser og reaksjon. Etter denne perioden vil imidlertid kroppen din dykke under grunnlinjen, noe som påvirker ferdighetene dine negativt. Med hyppige doser koffein (også kjent som flere kopper kaffe) kan du røre ved effekten i lengre tid, men dette vil resultere i to bivirkninger:

  • Kroppen din blir avhengig av kaffe. Menneskekroppen viser tegn som håndhilsen, nervøsitet og slapphet uten å drikke kaffe. Upassende for en profesjonell spiller.
  • Kroppen din blir vant til effekten av kaffe og hvor mye koffein som konsumeres. For å nå samme effektnivå som før må du drikke sterkere kaffe til du når kroppens absolutte grense. Sterkere kaffe betyr dypere dykking under grunnlinjen når effekten er borte.

Drikker pro -spillere te i stedet for energidrikker?

Grønn te er et utmerket alternativ til energidrikker eller kaffe. Andre typer te, som svart te, viser de samme effektene som kaffe. En negativ bivirkning av svart te er at fargen på tennene blir mørkere hvis du drikker svart te regelmessig. På den annen side vil te "øke" noen evner mye lenger enn kaffe.

Hva med cola, pepsi og andre brus med koffein?

Effekten er ikke så sterk, men brus kommer med mange sukker- eller sukkeralternativer, noe som påvirker stoffskiftet ditt negativt. Så hvis du vil leve livet som en proff gamer, hold deg unna brus.

Er det ikke sunne drinker laget spesielt for e-sport?

For eksempel, som vi viste i innlegget "Er esport en ekte sport sammenlignet med tradisjonell sport?” ytelsesforventningene når det gjelder kropp i e-sport og tradisjonell sport er ikke så langt fra hverandre. Så det er bare logisk at drinker designet for idrettsutøvere med høy ytelse i tradisjonelle idretter også vil være nyttige for konkurrerende spillere eller idrettsutøvere innen e-sport.

Ved ren tilfeldighet, Masakari har snublet over en ny klasse med drinker som har sin opprinnelse i tradisjonell sport, øker ytelsen og opprettholder den mye lenger. Foreløpig ser denne typen drikke ut til å være tilgjengelig bare i Europa, men vi mistenker at denne formen for lovlig og sunn ytelsesforbedring raskt vil spre seg over hele verden. Det fantastiske faktum: Denne drinken bruker ikke engang koffein.

Vi vil informere deg her eller i vår nyhetsbrev hvis det er ny utvikling på dette feltet.

Et selskap som heter "forsprang” har vært et insidertips blant europeiske konkurranseutøvere og ekstremsportentusiaster i årevis.

Masakari og jeg, selvfølgelig, umiddelbart prøvde det ut i flere uker og kan bekrefte markedsføringsløftene til drinken "FOCUS PLUS."

Smaken er selvfølgelig forskjellig, så alle bør prøve en slik drink selv, men viktigere enn ulike smaker er effekten. Og vi kan estimere og sammenligne virkningen veldig godt basert på vår erfaring. Med denne typen booster føler du deg våken og fokusert selv etter flere timers spilling.

Er det noen ulemper med kaffe, grønn te eller typiske livsstilsenergidrikker? Nei. Vi kunne ikke oppdage noen. Vi har imidlertid testet dette ved reaksjonstester (for eksempel med Human Benchmark Tool). Når effekten av FOCUS PLUS avtar, faller de fysiske evnene tilbake til den personlige standarden.

Men hvis du fortsetter å drikke det, slurk for slurk blodsukkernivået i hjernen din vil holde seg på det optimale nivået, og konsentrasjonen og fokuset vil være perfekt.

Samtidig er produktet ikke engang kunstig beriket med koffein.

Vi kan gjøre en grundig gjennomgang for å vise dette mer empirisk i nær fremtid, men vår nylige erfaring viser at i det minste denne drinken er verdt det for e-sport.

Og en annen god nyhet: Tyske apoteker anbefaler til og med denne drinken fordi den styrker immunforsvaret. Det har vi aldri sett med konvensjonelle (livsstils) energidrikker.

I tilfelle du vet om noen drinker som ligner på FOCUS PLUS, vil vi sette pris på om du gir oss beskjed slik at vi kan sammenligne dem.

Hvordan påvirker en drink med koffein kroppen din?

La oss gjøre en rask sammenligning – hvor mye energi får du av å drikke en energidrikk, kaffe, te eller vann?

Oppdatering: Vi har lagt til FOCUS PLUS-drikken fra selskapet "headstart". Strengt tatt faller den inn under samme klasse funksjonelle drikker som "Energydrink", men ifølge Wikipedia er FOCUS PLUS kategorisert som en "Sportsdrink". Ettersom den skiller seg klart fra energidrikker når det gjelder ytelse og ingredienser, har vi nå visualisert den separat.

Sammenligningsskjema Energidrikk Kaffe Te Vann FOCUS PLUS oppdatering
Sammenligningsdiagram – Energidrikk vs. kaffe vs. te vs. vann vs. FOCUS PLUS

Effektene av koffein har blitt godt undersøkt. Kroppen har fått skikkelig beskyttelse for nerveceller. Jo lengre nerveceller stresses, jo mer frigjøres stoffet adenosin. Adenosin kan dokke til spesifikke reseptorer i nervecellene og reduserer deres evne til å arbeide.

Til slutt blir vi slitne, sover i beste fall en runde, og nervecellene kan regenerere til neste påføring.

Imidlertid er koffein så likt stoffet adenosin at koffein kan dokke til de samme nervecellereseptorene. Funksjonaliteten til nervecellen opprettholdes dermed på full kraft til koffeinet brytes ned.

Vi har milliarder av nerveceller i hjernen.

Så et visst grunnleggende nivå av adenosin frigjøres gjennom dagen for å holde nervecellene våre i gang til kvelden. Så "boost" av koffein er ikke en energigevinst. Likevel er det den midlertidige blokkeringen av det naturlige beskyttelsessystemet til nervecellene for å opprettholde maksimal kraft.

Den store enden kommer selvfølgelig så snart koffeinet er borte. Adenosinen som samles opp i blodet kan da oppta mange reseptorer på nervecellene på en gang, og dermed sette en fullstendig stopper for prosessen. Så, plutselig, kommer en bølge av tretthet over oss.

Hvis vi nå strekker oss etter neste kopp eller neste boks, vil spielet gjenta seg. Etter neste syklus er nervecellene enda mer utmattet, og trettheten er enda større. Hvis du fortsetter å gjøre dette (ikke prøv det!), kan det oppstå alvorlige skader i kroppen. Kroppen vil gjenopprette normaliteten med andre prosesser (f.eks. det kardiovaskulære systemet) for å beskytte nervecellene.

Hvordan øker proffspillere sine ferdigheter før eller mens de spiller?

Det er mange teknikker for å fokusere på spillingen din, roe ned eller bli mer selvsikker. Her er fem øvelser pro -spillere i skytespill gjør for å øke ferdighetene sine før eller mens du spiller:

  1. Varm opp med en Aimtrainer. Det finnes mange apper for å trene siktingen din. Selv noen spill har en skytebane. Oppvarmingen vil gi deg et øyeblikkelig løft for ferdigheter som knipseskudd, spraying, reaksjonstid og selvtillit.
  2. Bruk armhylser og et par hansker (men ikke mens du spiller, selvfølgelig). Varme muskler vil gi deg en fordel i reaksjonstid og presisjon. Kalde fingre er mer ufleksible.
  3. Meditasjon. Ja, dette er riktig. Meditasjon før en kamp hjelper deg med å visne ut alle negative aspekter ved ditt virkelige liv. Resultatet er en målrettet start på kampen. Deretter, mellom rundene der du ble drept i det tidlige spillet, kan du gå for minimeditasjon for å fornye energien og den positive mentaliteten.
  4. Implementer emosjonelle vaner. Kanskje du allerede har sett denne vanen blant profesjonelle spillere. Etter en runde som er vunnet eller til og med tapt, vil alle spillere røre knyttnevene sine. Et kamprop eller slagord kan positivt påvirke din mentale styrke, selvtillit og fokus hvis du og vennene dine er på et virtuelt lag.
  5. Øv kontinuerlig, selv i spillet. Selv om du har en strategisk posisjon eller oppgave der ingenting er å gjøre, vær aktiv. Flytt karakteren din, sikt mot forskjellige mål (trær, vinduer ...) tenk på hva fiendene dine prøver å planlegge og gjøre. Å holde hjernen i en aktiv tilstand betyr mindre reaksjonstid ved kontakt med motstandere.

Final Thoughts

Sunn drikke hjelper profesjonelle spillere med å beholde sine ferdighetsnivåer mye lenger. Energidrikker er fancy, fargerike og har kule navn. Likevel vil de ikke hjelpe deg på lang sikt - tvert imot vil de redusere evnene dine.

Ifølge idrettsutøvere, a studere fra 2007 avdekket at en energidrikk ikke har noen signifikant effekt på fysiske resultater. Så det er fordeler med å drikke energiforsterkere eller drikker på kort sikt, men du bør gå for sunne og mer naturlige drikker som grønn te, vann eller isotoniske drikker på lang sikt.

Vi viste deg andre teknikker for å skjerpe sansene dine før eller under en spilløkt. Masakaribruker for eksempel meditasjon og måltrening for å fokusere sansene rett før konkurransekamper. Dessuten har vi pekt på en ny type drink, en ekte sportsdrikk, som kommer fra den tradisjonelle sporten og som sikkert vil bli svært utbredt i årene som kommer.

Emnet er utrolig spennende og en annen viktig faktor for ambisiøse spillere.

Hvis du har et spørsmål om innlegget eller proffspill generelt, kan du skrive til oss: contact@raiseyourskillz.com.

Hvis du vil få mer spennende informasjon om å bli en Pro Gamer og hva som gjelder Pro Gaming, kan du abonnere på vår nyhetsbrev her.

LYKKE TIL, HA DET GØY! Flashback ute.

Topp relaterte emner