Esmu piedalījies LAN pasākumos, kur citi spēlētāji visu nedēļas nogali dzīvo tikai ar enerģijas dzērieniem. Protams, esmu dzērusi arī nepāra gumijas lāča garšas enerģijas dzērienu, lai spīdētu ar lielāku sniegumu turnīros pulksten 3 no rīta, bet tie man bija atsevišķi gadījumi.
Daudzi spēlētāji un straumētāji dzer enerģijas dzērienus, kad spēļu sesijas ir ilgas un iestājas nogurums. Šajā ziņā ir parādīts, vai enerģijas dzērieni vai citi veiktspēju uzlabojoši dzērieni palīdz spēlēšanai un kāpēc daudzi profesionāli spēlētāji izvēlas citus dzērienus. Es intervēju Masakari par šo tēmu. Viņš ir spēlējis konkurētspējīgas spēles visaugstākajā līmenī vairāk nekā 20 gadus un ir piedalījies daudzos tiešsaistes un bezsaistes turnīros. Šeit ir viņa ieskats par enerģijas dzērienu ietekmi.
Vidēji sešdesmit minūtes pēc enerģijas dzērienu dzeršanas fiziskās un garīgās prasmes spēlēšanā samazinās līdz daudz zemākam līmenim nekā iepriekš. Turklāt enerģijas dzērieniem ir daudz mīnusu, īpaši, ja ilgāk jāsaglabā koncentrēšanās, motivācija, runīga un radoša.
Papildus visiem šiem trūkumiem jūs varat iekļūt apburtā lokā un kļūt atkarīgi no enerģijas dzērieniem.
Īstermiņā jūs varētu domāt, ka jūs reaģējat un kļūstat ātrāks, izmantojot savas vizuālās izsekošanas spējas un citas prasmes - un tas attiecas uz pirmajām 60 minūtēm.
Problēma: lielākā daļa sacensību spēļu ilgst daudz ilgāk par 60 minūtēm.
Treniņu diena ilgst vairāk nekā 8 stundas, tāpēc ir prātīgi atturēties no enerģijas dzērieniem. Tā vietā, tāpat kā sporta dzīvē, tīrs ūdens vai izotoniskie dzērieni ir lieliski partneri profesionāliem spēlētājiem. Kā bonuss tie ir daudz lētāki nekā enerģijas pastiprinātāji.
Ja beigās jums ir jāsniedz neliels “sitiens”, tā vietā dzeriet kafiju vai melno/zaļo tēju.
Spoileris: Tikmēr daži dzērieni specializējas Esports, koncentrējoties uz nepārtrauktu sniegumu — vairāk par to tālāk.
Aizraujoši un ne tas, ko gaidīju. Bet ko profesionāli spēlētāji var darīt, lai uzlabotu savas prasmes pirms spēles vai spēles laikā? Tāpēc es iedziļinājos tēmā un jautāju Masakari vēl daudz jautājumu, un šeit ir rezultāti.
- Kāpēc spēlētāji dzer enerģijas dzērienus?
- Cik procentu spēlētāju dzer enerģijas dzērienus?
- Vai esportā ir atļauti enerģijas dzērieni?
- Vai profesionāli spēlētāji dzer kafiju, nevis enerģijas dzērienus?
- Vai profesionāli spēlētāji dzer tēju enerģijas dzērienu vietā?
- Kā ar koksu, Pepsi un citiem bezalkoholiskajiem dzērieniem ar kofeīnu?
- Vai nav veselīgi dzērieni, kas gatavoti īpaši sportam?
- Kā tieši dzēriens ar kofeīnu ietekmē jūsu ķermeni?
- Kā profesionāli spēlētāji uzlabo savas prasmes pirms spēles vai spēles laikā?
- Final Domas
- Populārākās saistītās tēmas
Piezīme: Šis raksts tika uzrakstīts angļu valodā. Tulkojumi citās valodās var nenodrošināt tādu pašu valodu kvalitāti. Atvainojamies par gramatiskām un semantiskām kļūdām.
Kā profesionāls spēlētājs spēlē ar vairākiem litriem enerģijas dzērienu asinīs? Lai uzzinātu, noklikšķiniet uz tālāk esošās atskaņošanas pogas. Izklaidējieties. Stāsts ir stāstīts angļu valodā.
Ja vēlaties lasīt stāstu savā iecienītākajā valodā, skatieties šo videoklipu ar iespējotiem subtitriem:
Un tagad ātri atgriezieties pie šī raksta.
Kāpēc spēlētāji dzer enerģijas dzērienus?
Šeit mums ir jānošķir divu veidu spēlētāji. Viens ir gadījuma spēlētājs kurš dzer enerģijas dzērienus – dzīvesveida dzērienu izpratnē – sava prieka pēc. Un otrs ir konkurētspējīgs spēlētājs, kurš sagaida veiktspējas palielināšanos.
Ikdienas spēlētāji, piemēram, straumētāji, dažkārt spēlē līdz agrai rīta stundām un bieži pārkāpj sava bioritma dabiskās robežas. Izsīkuma fāze tiek izdzerta ar vienu vai pat vairākiem enerģijas dzērieniem. Galvenā uzmanība tiek pievērsta nevis veiktspējas palielināšanai, bet gan spēles laika pagarināšanai.
Konkurētspējīgs spēlētājs cenšas uzlabot sniegumu ar enerģijas dzērienu. Diemžēl nogurums, izsīkums vai pat slimības fāzes tieši ietekmē cilvēka sniegumu. Negatīvi tiek ietekmēta dzirdes un vizuālo stimulu uztveršana un apstrāde. Lai ātri “novērstu” šo problēmu, ne tikai klasiskie sportisti pievēršas “legālajām” narkotikām.
Godīgs ieteikums: jums ir prasmes, bet jūsu pele neatbalsta jūsu mērķēšanu perfekti? Nekad vairs necīnieties ar peles tvērienu. Masakari un lielākā daļa profesionāļu paļaujas uz Logitech G Pro X Superlight. Skatieties paši ar šis godīgais pārskats sarakstījis Masakari or pārbaudiet tehniskās detaļas vietnē Amazon šobrīd. Jums piemērota spēļu pele rada ievērojamas atšķirības!
Cik procentu spēlētāju dzer enerģijas dzērienus?
Kopumā 17% Ziemeļamerikas spēlētāju ķeras pie enerģijas dzērieniem spēļu laikā. Eiropas spēlētāji atpaliek par 15%. Āzijā stimulēšana ar enerģijas dzērieniem ir daudz izplatītāka – 26%.
Newzoo (2020) parādīja, ka 80% spēlētāju spēļu sesiju laikā ēd un dzer. Šis rezultāts, protams, nepārsteidz. Pētījumā arī tika noskaidrots, kādas plašas pārtikas kategorijas tiek patērētas. Atkal izcēlās enerģijas dzērieni, īpaši Ķīnā (36%) un Indijā (38%).
Jautrs fakts: Eiropas spēlētāji spēļu laikā vidēji dzer vairāk alus (17%) nekā enerģijas dzērienu (15%). Kurš to būtu domājis? 😉
Vai esportā ir atļauti enerģijas dzērieni?
Saskaņā ar pašreizējiem ESIC statūtiem visi tirgū brīvi pieejamie enerģijas dzērieni ir apstiprināti lietošanai profesionāliem spēlētājiem. Esporta pasākumu pārraidīšanas laikā organizācijas un spēlētāji nereti apņemas apzināti neturēt kamerā nekādus produktus, piemēram, enerģijas dzērienus.
Visi galvenie esporta organizatori sadarbojas ar Esports Integritātes komisijas standartiem (ESIC). Šeit ir pašreizējais ESIC izsniegto aizliegto vielu saraksts:
- Amfetamīna sulfāts (Evekeo)
- Dekstroamfetamīns (Adderall un Adderall XR)
- Deksedrīns (ProCentra, Zenzedi)
- Deksmetilfenidāts (Focalin un Focalin XR)
- Lisdeksamfetamīns (Vyvanse)
- Metilfenidāts (Concerta, Daytrana, Metadate CD un Metadate ER, Methylin and Methylin ER, Ritalin, Ritalin SR, Ritalin LA, Quillivant XR)
- Modafinils un armodafinils.
Neviena no minētajām vielām nav parasta enerģijas dzēriena sastāvdaļa, tāpēc enerģijas dzēriena dzeršana nav noteikumu pārkāpums.
Vai profesionāli spēlētāji dzer kafiju, nevis enerģijas dzērienus?
Kofeīnam kafijā ir līdzīga iedarbība kā enerģijas dzērieniem, bet ar mazāku ietekmi. Pēc pusstundas efekts samazinās. Dažas prasmes pirms šī laika ir nedaudz uzlabotas, galvenokārt vizuālā vilkšana, refleksi un reakcija. Tomēr pēc šī perioda jūsu ķermenis ienirs zem bāzes līnijas, negatīvi ietekmējot jūsu prasmju kopumu. Lietojot biežas kofeīna devas (jeb vairāk tasītes kafijas), jūs varat pieskarties efektam ilgāku laiku, taču tas radīs divas blakusparādības:
- Jūsu ķermenis kļūst atkarīgs no kafijas. Nedzerot kafiju, cilvēka ķermenis uzrāda tādas pazīmes kā roku trīcēšana, nervozitāte un vājums. Nepiemērots profesionālam spēlētājam.
- Jūsu ķermenis pierod pie kafijas iedarbības un tā, cik daudz kofeīna tiek patērēts. Lai sasniegtu tādu pašu iedarbības līmeni kā iepriekš, jums ir jādzer stiprāka kafija, līdz tiek sasniegta ķermeņa absolūtā robeža. Stiprāka kafija nozīmē dziļāku niršanu zem bāzes līnijas, kad efekts ir pagājis.
Vai profesionāli spēlētāji dzer tēju enerģijas dzērienu vietā?
Zaļā tēja ir lieliska alternatīva enerģijas dzērieniem vai kafijai. Citu veidu tējai, piemēram, melnā tēja, ir tāda pati iedarbība kā kafijai. Melnās tējas negatīvā blakusparādība ir tāda, ka, regulāri dzerot melno tēju, jūsu zobu krāsa kļūst tumšāka. No otras puses, tēja “paaugstinās” dažas spējas daudz ilgāk nekā kafija.
Kā ar koksu, Pepsi un citiem bezalkoholiskajiem dzērieniem ar kofeīnu?
Efekts nav tik spēcīgs, bet bezalkoholiskajiem dzērieniem ir daudz cukura vai cukura alternatīvu, kas negatīvi ietekmē vielmaiņu. Tāpēc, ja vēlaties dzīvot profesionālu spēlētāju dzīvi, izvairieties no bezalkoholiskajiem dzērieniem.
Vai nav veselīgi dzērieni, kas gatavoti īpaši sportam?
Piemēram, kā mēs parādījām ziņojumā "Vai esports ir īsts sporta veids salīdzinājumā ar tradicionālajiem sporta veidiem?” e-sportā un tradicionālajos sporta veidos nav tik tālu viena no otras cerības uz sniegumu ķermeņa izteiksmē. Tāpēc ir tikai loģiski, ka dzērieni, kas paredzēti augstas veiktspējas sportistiem tradicionālajos sporta veidos, būtu noderīgi arī konkurētspējīgiem spēlētājiem vai sportistiem esportā.
tīras sakritības dēļ, Masakari ir uzdūrusies jaunai dzērienu klasei, kuras izcelsme ir tradicionālajos sporta veidos, uzlabo veiktspēju un saglabā to daudz ilgāk. Pašlaik šķiet, ka šāda veida dzērieni ir pieejami tikai Eiropā, taču mums ir aizdomas, ka šāda veida likumīga un veselīga veiktspējas uzlabošana ātri izplatīsies visā pasaulē. Pārsteidzošs fakts: Šis dzēriens pat neizmanto kofeīnu.
Informēsim šeit vai mūsu biļetens ja šajā jomā ir jauni sasniegumi.
Uzņēmums ar nosaukumu "headstart” jau gadiem ilgi ir bijis iekšējs padoms Eiropas konkurētspējīgu sportistu un ekstrēmo sporta veidu entuziastu vidū.
Masakari un es, protams, uzreiz to izmēģināju vairākas nedēļas un varu apstiprināt dzēriena “FOCUS PLUS” mārketinga solījumus.
Garšas, protams, ir dažādas, tāpēc katram pašam jāizmēģina šāds dzēriens, taču svarīgāks par dažādām garšām ir efekts. Un mēs varam ļoti labi novērtēt un salīdzināt ietekmi, pamatojoties uz mūsu pieredzi. Izmantojot šāda veida pastiprinātāju, jūs jūtaties nomodā un koncentrējies pat pēc vairāku stundu spēlēšanas.
Vai kafijai, zaļajai tējai vai tipiskiem enerģijas dzērieniem ir kādi trūkumi? Nē. Mēs nevarējām atklāt nevienu. Tomēr mēs to esam pārbaudījuši ar reakcijas testiem (piemēram, ar Cilvēka etalona rīks). Kad FOCUS PLUS efekts izzūd, fiziskās spējas atgriežas līdz personīgajam standartam.
Bet, ja jūs turpināt to dzert, malks pa malkam glikozes līmenis asinīs jūsu smadzenēs paliks optimālā līmenī, un jūsu koncentrēšanās un koncentrēšanās būs ideāla.
Tajā pašā laikā produkts nav pat mākslīgi stiprināts ar kofeīnu.
Mēs varam veikt padziļinātu pārskatu, lai tuvākajā nākotnē parādītu to empīriskāk, taču mūsu nesenā pieredze liecina, ka vismaz šis dzēriens ir tā vērts esportam.
Un vēl viena laba ziņa: Vācijas aptiekas pat iesaka šo dzērienu, jo tas stiprina imūnsistēmu. Mēs nekad to neesam redzējuši ar parastajiem (dzīvesveida) enerģijas dzērieniem.
Ja jums ir zināmi kādi dzērieni, kas ir līdzīgi FOCUS PLUS, mēs būtu pateicīgi, ja paziņosiet mums, lai varam tos salīdzināt.
Kā tieši dzēriens ar kofeīnu ietekmē jūsu ķermeni?
Veiksim īsu salīdzinājumu – cik daudz enerģijas jūs saņemsiet, dzerot enerģijas dzērienu, kafiju, tēju vai ūdeni?
Update: Esam pievienojuši uzņēmuma “headstart” dzērienu FOCUS PLUS. Stingri sakot, tas ietilpst tajā pašā funkcionālo dzērienu klasē kā “Energydrink”, taču saskaņā ar Wikipedia FOCUS PLUS tiek klasificēts kā “Sporta dzēriens“. Tā kā tas skaidri atšķiras no enerģijas dzērieniem veiktspējas un sastāvdaļu ziņā, tagad esam to vizualizējuši atsevišķi.
Kofeīna ietekme ir labi pētīta. Organisms ir ieguvis pienācīgu nervu šūnu aizsardzību. Jo ilgāk nervu šūnas tiek noslogotas, jo vairāk izdalās viela adenozīns. Adenozīns var pieslēgties specifiskiem nervu šūnu receptoriem un samazina to spēju strādāt.
Galu galā mēs nogurstam, labākajā gadījumā paguļam vienu kārtu, un nervu šūnas var atjaunoties nākamajam pielietojumam.
Tomēr kofeīns ir tik līdzīgs vielai adenozīnam, ka kofeīns var pieslēgties tiem pašiem nervu šūnu receptoriem. Tādējādi nervu šūnas funkcionalitāte tiek uzturēta ar pilnu jaudu, līdz kofeīns tiek sadalīts.
Mums smadzenēs ir miljardiem nervu šūnu.
Tātad visas dienas garumā izdalās noteikts adenozīna pamatlīmenis, lai mūsu nervu šūnas darbotos līdz vakaram. Tātad kofeīna “pastiprinājums” nav enerģijas ieguvums. Tomēr tā ir nervu šūnu dabiskās aizsargsistēmas īslaicīga bloķēšana, lai saglabātu maksimālo jaudu.
Lielais gals, protams, pienāk, tiklīdz kofeīns vairs nav. Asinsritē uzkrātais adenozīns pēc tam vienā piegājienā var aizņemt daudzus nervu šūnu receptorus, tādējādi pilnībā apturot procesu. Tad pēkšņi pār mums nāk noguruma vilnis.
Ja mēs tagad ķersimies pie nākamā kausa vai nākamās skārdenes, spēle atkārtosies. Pēc nākamā cikla nervu šūnas ir vēl vairāk izsmeltas, un nogurums ir vēl lielāks. Ja turpināsiet to darīt (lūdzu, nemēģiniet to!), var rasties nopietni ķermeņa bojājumi. Ķermenis atjaunos normālu darbību ar citiem procesiem (piemēram, sirds un asinsvadu sistēmu), lai aizsargātu nervu šūnas.
Kā profesionāli spēlētāji uzlabo savas prasmes pirms spēles vai spēles laikā?
Ir daudz paņēmienu, kā koncentrēties uz savu spēli, nomierināties vai kļūt pārliecinātākiem. Šeit ir pieci vingrinājumi, ko šāvēja spēļu spēlētāji veic, lai uzlabotu savas prasmes pirms spēles vai spēles laikā:
- Iesildieties ar Aimtrainer. Ir daudz lietotņu, lai apmācītu mērķēšanu. Pat dažām spēlēm ir šautuve. Iesildīšanās sniegs jums tūlītēju stimulu tādām prasmēm kā sitieni, izsmidzināšana, reakcijas laiks un pārliecība.
- Valkājiet roku piedurknes un pāris cimdus (bet, protams, ne spēlējoties). Siltie muskuļi sniegs jums priekšrocības reakcijas laikā un precizitātē. Auksti pirksti ir neelastīgāki.
- Meditācija. Jā, tas ir pareizi. Meditācija pirms spēles palīdz izgaismot visus negatīvos reālās dzīves aspektus. Rezultāts ir koncentrēts mača sākums. Pēc tam starp raundiem, kuros jūs gāja bojā spēles sākumā, varat doties uz mini meditāciju, lai atjaunotu enerģiju un pozitīvu mentalitāti.
- Īstenojiet emocionālos ieradumus. Varbūt jūs jau esat redzējuši šo ieradumu starp profesionāliem spēlētājiem. Pēc uzvarēta vai pat zaudēta raunda visi spēlētāji pieskaras savām sažņaugtajām dūrēm. Kaujas sauciens vai sauklis var pozitīvi ietekmēt jūsu garīgo spēku, pārliecību un koncentrēšanos, ja jūs un jūsu biedri esat virtuālā komandā.
- Praktizējiet nepārtraukti, pat spēlē. Pat ja jums ir stratēģisks stāvoklis vai uzdevums, kurā nekas nav jādara, esiet aktīvs. Pārvietojiet savu raksturu, mērķējiet uz dažādiem mērķiem (kokiem, logiem ...), padomājiet par to, ko jūsu ienaidnieki cenšas plānot un darīt. Turot smadzenes aktīvā stāvoklī, saīsinās reakcijas laiks kontakta gadījumā ar pretiniekiem.
Final Domas
Veselīgi dzērieni palīdz profesionāliem spēlētājiem saglabāt savu prasmju līmeni daudz ilgāk. Enerģijas dzērieni ir izsmalcināti, krāsaini un tiem ir forši nosaukumi. Tomēr tie jums nepalīdzēs ilgtermiņā - gluži pretēji, tie pazeminās jūsu spējas.
Saskaņā ar reālās dzīves sportistiem, a pētījums no 2007. gada atklāja, ka enerģijas dzēriens būtiski neietekmē fiziskos rezultātus. Tāpēc īstermiņā ir ieguvumi no enerģijas pastiprināšanas vai dzērienu dzeršanas, taču ilgtermiņā jums vajadzētu izvēlēties veselīgus un dabīgākus dzērienus, piemēram, zaļo tēju, ūdeni vai izotoniskus dzērienus.
Mēs parādījām jums citas metodes, kā uzlabot savas sajūtas pirms spēļu sesijas vai tās laikā. Masakari, piemēram, izmanto meditāciju un tiecas trenēties, lai koncentrētu savas sajūtas tieši pirms sacensībām. Turklāt mēs esam norādījuši uz jaunu dzēriena veidu, īstu sporta dzērienu, kas nāk no tradicionālā sporta veida un tuvākajos gados noteikti kļūs ļoti izplatīts.
Tēma ir neticami aizraujoša un vēl viens nozīmīgs faktors ambicioziem spēlētājiem.
Ja jums ir jautājums par ziņu vai profesionālajām spēlēm kopumā, rakstiet mums: contact@raiseyourskillz.com.
Ja vēlaties iegūt aizraujošāku informāciju par kļūšanu par Pro Gamer un to, kas attiecas uz Pro Gaming, abonējiet mūsu biļetens šeit.
GL un HF! Flashback out.
