Эмне үчүн оюнчулар энергетикалык суусундуктарды ичишет? Көбөйтүү диаграммасы камтылган (2023)

Мен LAN оюндарына катыштым, анда башка оюнчулар дем алыш күндөрү энергетикалык суусундуктардан башка эч нерсе өткөрүшкөн жок. Албетте, мен таңкы саат 3тө турнирлерде көбүрөөк иштөө үчүн жаркыраш үчүн кызыксыз аюу даамын татуучу энергетикалык суусундукту ичтим, бирок бул мен үчүн өзүнчө окуялар болчу.

Көптөгөн оюнчулар менен стримерлер оюн сеанстары узакка созулуп, чарчоо пайда болгондо энергетикалык суусундуктарды ичишет. Бул пост энергетикалык суусундуктар же башка натыйжалуулукту арттыруучу суусундуктар оюнга жардам берер-бербесин жана эмне үчүн көптөгөн кесипкөй оюнчулар башка суусундуктарды тандаарын көрсөтөт. интервью бердим Masakari бул темада. Ал 20 жылдан ашык убакыттан бери эң жогорку деңгээлдеги атаандаштыкка жөндөмдүү оюндарды ойноп, көптөгөн онлайн жана оффлайн турнирлерге катышкан. Бул жерде анын энергетикалык суусундуктар канчалык таасир этээри тууралуу түшүнүктөрү бар.

Орточо алганда, энергетикалык суусундуктарды ичкенден алтымыш мүнөт өткөндөн кийин, оюндагы физикалык жана психикалык жөндөмдөр мурункуга караганда бир топ төмөн деңгээлге чейин төмөндөйт. Мындан тышкары, энергетикалык суусундуктар көп зыяндуу жактары бар, өзгөчө, эгер сиз көп убакыт бою көңүлүңүздү топтоп, мотивациялуу, көп сүйлөп, чыгармачылык менен алектенишиңиз керек болсо.

Мунун бардык кемчиликтеринен тышкары, сиз айланага кирип, энергетикалык суусундуктарга көз каранды болуп калышыңыз мүмкүн.

Кыска мөөнөттө сиз визуалдык көзөмөлдөө жөндөмүңүзгө жана башка жөндөмүңүзгө реакция кылып жатам деп ойлошуңуз мүмкүн - бул биринчи 60 мүнөткө туура келет.

Көйгөй: Көпчүлүк атаандаштык матчтар 60 мүнөттөн көпкө созулат.

Машыгуу күнү 8 сааттан ашык созулат, ошондуктан энергетикалык суусундуктардан алыс болуу акылдуулукка жатат. Анын ордуна, чыныгы жашоодогу Спорттогудай, таза суу же изотоникалык суусундуктар кесипкөй оюнчулар үчүн эң сонун өнөктөш болуп саналат. Бонус катары алар энергияны көтөрүүчүлөргө караганда алда канча арзан.

Эгерде аягында өзүңүзгө бир аз "тепкиле" беришиңиз керек болсо, анын ордуна кофе же кара/көк чай ичиңиз.

Спойлер: Ошол эле учурда, кээ бир суусундуктар үзгүлтүксүз иштөөгө басым жасоо менен Esports боюнча адистешкен - төмөндө бул жөнүндө көбүрөөк.

Кызыктуу жана мен күткөндөй эмес. Бирок профессионал оюнчулар оюнга чейин же ойноп жатканда чеберчиликтерин жогорулатуу үчүн эмне кыла алышат? Ошентип, мен теманы тереңирээк изилдеп, сурадым Masakari дагы көптөгөн суроолор, бул жерде жыйынтыктар.

Эскертүү: Бул макала англис тилинде жазылган. Башка тилдерге которуулар ошол эле лингвистикалык сапатты бербеши мүмкүн. Грамматикалык жана семантикалык каталар үчүн кечирим сурайбыз.

Кантип про -оюнчу канында бир нече литр энергетикалык суусундуктар менен ойнойт? Билүү үчүн төмөндөгү ойнотуу баскычын басыңыз. Көңүл ачуу. Окуя англис тилинде айтылат.

Эгерде сиз окуяны сүйүктүү тилиңизде окууну кааласаңыз, бул видеону жабык коштомо жазуулар менен иштетип көрүңүз:

Ал эми азыр, тез эле бул макалага кайрылып.

Эмне үчүн оюнчулар энергетикалык суусундуктарды ичишет?

Бул жерде оюнчулардын эки түрүн айырмалоо керек. Бири - кокус оюнчу ким энергетикалык суусундуктарды ичет - жашоо образындагы суусундуктар маанисинде - ырахат алуу үчүн. Ал эми экинчиси атаандаш оюнчу, ким аткарууну күчөтүүнү күтөт.

Кокус оюнчулар, мисалы, стримерлер, кээде таң атканга чейин ойношот жана көбүнчө биоритминин табигый чегин баса беришет. Чарчоо фазасы бир же бир нече энергетикалык суусундуктар менен ичет. Фокус аткарууну жогорулатууга эмес, ойноо убактысын узартууга багытталган.

Атаандаш оюнчу энергетикалык суусундук менен иштөөнү жогорулатууга аракет кылат. Тилекке каршы, чарчоо, чарчоо, атүгүл оорулардын фазалары адамдын иштөөсүнө түздөн-түз таасир этет. угуу жана көрүү стимулдарын кабыл алуу жана иштетүү терс таасирин тийгизет. Бул көйгөйдү тез арада "оңдоо" үчүн классикалык спортчулар гана эмес, "мыйзамдуу" дарыларга кайрылышат.

Чынчыл сунуш: Сизде шык бар, бирок чычканыңыз максатыңызды толук колдобой жатат? Эч качан чычканды кармап туруу менен күрөшпөңүз. Masakari жана көпчүлүк профессионалдар таянышат Logitech G Pro X Superlight. менен өзүңүз көрүңүз бул чынчыл сын жазылган Masakari or техникалык деталдарды текшерүү азыр Amazonда. Сизге туура келген оюн чычкан олуттуу айырманы жаратат!

Оюнчулардын канча пайызы энергетикалык суусундуктарды ичишет?

Жалпысынан Түндүк Америкалык оюнчулардын 17% оюн ойноп жатканда энергетикалык суусундуктарга жетет. Европанын оюнчулары 15% жакын артта. Азияда энергетикалык суусундуктар менен стимулдаштыруу 26% менен кыйла кеңири таралган.

Newzoo (2020) оюнчулардын 80% оюн сессиялары учурунда жеп-ичкенин көрсөттү. Бул жыйынтык, албетте, таң калыштуу эмес. Изилдөө ошондой эле тамак-аштын кандай кеңири категориялары керектелээрин карап чыкты. Кайрадан энергетикалык суусундуктар өзгөчө Кытайда (36%) жана Индияда (38%) өзгөчөлөндү.

Fun Чындык: Европалык оюнчулар оюн ойноп жатканда орто эсеп менен энергетикалык суусундуктарга (17%) караганда сыраны көбүрөөк ичет (15%). Муну ким ойлогон? 😉

Эспортто энергетикалык суусундуктарга уруксат барбы?

ESICтин учурдагы жоболоруна ылайык, рынокто эркин сатылуучу бардык энергетикалык суусундуктар профессионал оюнчулар үчүн колдонууга уруксат берилген. Эспорттук иш-чаралардын трансляциясы учурунда уюмдар жана оюнчулар көбүнчө энергетикалык суусундуктар сыяктуу кандайдыр бир продуктуларды камерага атайылап кармабоого милдеттенишет.

Бардык негизги Esports уюштуруучулары Esports бүтүндүгү комиссиясынын стандарттары менен кызматташат (ESIC). Бул жерде ESIC тарабынан чыгарылган тыюу салынган заттардын учурдагы тизмеси:

  • Амфетамин сульфаты (Evekeo)
  • Декстроамфетамин (Adderall жана Adderall XR)
  • Декседрин (ProCentra, Zenzedi)
  • Дексметилфенидат (Фокалин жана Фокалин XR)
  • Лиздексамфетамин (Vyvanse)
  • Метилфенидат (Concerta, Daytrana, Metadate CD жана Metadate ER, Methylin and Methylin ER, Ritalin, Ritalin SR, Ritalin LA, Quillivant XR)
  • Modafinil жана armodafinil.

Айтылган заттардын бири да кадимки энергетикалык суусундуктун ингредиенти эмес, андыктан энергетикалык суусундукту ичүү эрежелерди бузуу эмес.

Про оюнчулар энергетикалык суусундуктардын ордуна кофе ичеби?

Кофедеги кофеин энергетикалык суусундуктарга окшош, бирок азыраак таасир этет. Жарым сааттан кийин таасири азаят. Кээ бир көндүмдөр бул убакытка чейин бир аз жакшыртылды, негизинен көрүү тартуу, рефлекстер жана реакция. Бирок, бул мөөнөт өткөндөн кийин, денеңиз базалык деңгээлге түшүп, жөндөмүңүзгө терс таасирин тийгизет. Кофеиндин тез-тез дозасын колдонуу менен (башкача айтканда, көбүрөөк чөйчөкчө кофе) эффектти узак убакытка тийгизе аласыз, бирок бул эки терс таасирге алып келет:

  • Денеңиз кофеге көз каранды болот. Адамдын денесинде кофе ичпестен кол кысуу, толкундануу, шалдырап калуу сыяктуу белгилер байкалат. Профессионалдуу оюнчу үчүн ылайыксыз.
  • Денеңиз кофенин таасирине жана канча кофеин керектелгенине көнүп калат. Мурдагыдай эффект деңгээлине жетүү үчүн денеңиздин абсолюттук чегине жеткенге чейин күчтүүрөөк кофе ичүү керек. Күчтүү кофе эффект жок болгондон кийин базанын астына тереңирээк сүңгүүнү билдирет.

Про оюнчулар энергетикалык суусундуктардын ордуна чай ичеби?

Көк чай - энергетикалык суусундуктарга же кофеге эң сонун альтернатива. Чайдын башка түрлөрү, мисалы, кара чай, кофе сыяктуу эффекттерди көрсөтөт. Кара чайдын терс таасири – кара чайды үзгүлтүксүз ичсеңиз, тишиңиздин өңү карарып кетет. Башка жагынан алып караганда, чай кофеге караганда кээ бир жөндөмдөрдү "көбөйтөт".

Коке, Пепси жана кофеин кошулган башка суусундуктар жөнүндө эмне айтууга болот?

Эффект анчалык деле күчтүү эмес, бирок алкоголсуз суусундуктар метаболизмиңизге терс таасирин тийгизген көптөгөн кант же канттын альтернативалары менен келет. Андыктан эгер сиз профессионал оюнчунун жашоосун кааласаңыз, алкоголсуз суусундуктардан алыс болуңуз.

Эспорт үчүн атайын жасалган пайдалуу суусундуктар жокпу?

Мисалы, биз постто көрсөткөндөй "Эспорт салттуу спортко салыштырмалуу чыныгы спорт эмеспи?” esports жана салттуу спорттун дене жагынан аткаруу күтүүлөр бири-биринен анча алыс эмес. Демек, салттуу спортто жогорку көрсөткүчтөргө ээ болгон спортчулар үчүн жасалган суусундуктар атаандаштыкка жөндөмдүү оюнчулар же киберспорттогу спортчулар үчүн да пайдалуу болушу логикага ылайыктуу.

Кокустуктан, Masakari салттуу спорттун түрлөрүнөн пайда болгон, өндүрүмдүүлүктү жогорулаткан жана аны көпкө сактаган жаңы класстагы суусундуктарга чалынган. Учурда суусундуктун бул түрү Европада гана бар окшойт, бирок биз бул мыйзамдуу жана ден соолук майнаптуулугун жогорулатуунун бул формасы дүйнө жүзү боюнча тез тарайт деп шектенебиз. Таң калыштуу факт: Бул суусундук кофеин да колдонбойт.

Биз сизге бул жерде же биздин баракчада кабарлайбыз тасма эгерде бул тармакта жацы жетишкендиктер болсо.

деген компания "баш баштоо” көптөгөн жылдар бою европалык атаандаштыкка жөндөмдүү спортчулар жана экстремалдык спорт ышкыбоздору арасында инсайдердик кеңеш болуп келген.

Masakari жана мен, албетте, дароо аны бир нече жума бою сынап көрдүм жана "FOCUS PLUS" ичимдигинин маркетинг убадаларын ырастай алам.

Даамдар, албетте, ар кандай, ошондуктан ар бир адам өзү үчүн мындай ичимдиктерди татып көрүшү керек, бирок ар кандай даамдарга караганда эффекти маанилүү. Жана биз өзүбүздүн тажрыйбабыздын негизинде таасирди абдан жакшы баалап, салыштыра алабыз. Мындай күчөткүчтүн жардамы менен сиз бир нече сааттык оюндан кийин да өзүңүздү сергек сезесиз.

Кофе, көк чай же кадимки жашоо мүнөзүндөгү энергетикалык суусундуктардын кемчиликтери барбы? Жок. Биз эч кимди таба алган жокпуз. Бирок, биз муну реакция тесттери аркылуу сынап көрдүк (мисалы, Human Benchmark Tool). FOCUS PLUS эффектиси кеткенде, физикалык жөндөмдөр кайра жеке стандартка түшөт.

Бирок ичкениңизди уланта берсеңиз, мээңиздеги глюкозанын деңгээлин ууртап алыңыз оптималдуу деңгээлде калат, жана сиздин концентрацияңыз жана көңүлүңүз идеалдуу болот.

Ошол эле учурда, продукт кофеин менен жасалма түрдө да байытылган эмес.

Жакынкы келечекте муну эмпирикалык түрдө көрсөтүү үчүн биз тереңирээк карап чыгабыз, бирок биздин акыркы тажрыйбабыз көрсөткөндөй, жок дегенде бул ичимдик эспорт үчүн арзырлык.

Жана дагы бир жакшы жаңылык: Германиянын дарыканалары бул суусундукту сунушташат, анткени ал иммундук системаны чыңдайт. Кадимки (жашоо образы) энергетикалык суусундуктарды биз эч качан көргөн эмеспиз.

Эгерде сиз FOCUS PLUSга окшош суусундуктарды билсеңиз, аларды салыштыруу үчүн бизге кабарлап койсоңуз, биз ыраазы болобуз.

Кофеин бар ичимдик сиздин денеңизге кандай таасир этет?

Келгиле, тез эле салыштырып көрөлү – энергетикалык суусундук, кофе, чай же суу ичкенден канча энергия аласыз?

өзгөртүү: Биз "headstart" компаниясынын FOCUS PLUS суусундугун коштук. Тактап айтканда, ал "Energydrink" сыяктуу функционалдуу суусундуктардын бир классына кирет, бирок Wikipedia боюнча, FOCUS PLUS "" категориясына кирет.Спорттук ичимдик". Ал энергетикалык суусундуктардан натыйжалуулугу жана ингредиенттери боюнча ачык айырмалангандыктан, биз аны өзүнчө элестеттик.

Салыштыруу диаграммасы Energydrink Coffee Tea Water FOCUS PLUS жаңыртуу
Салыштыруу диаграммасы – Energydrink менен кофе менен чай менен суу менен FOCUS PLUS

Кофеиндин таасири жакшы изилденген. Организм нерв клеткалары үчүн тийиштүү коргоого ээ болду. Нерв клеткалары канчалык көп стресске дуушар болсо, аденозин заты ошончолук көп бөлүнүп чыгат. Аденозин нерв клеткаларынын белгилүү бир рецепторлоруна туташып, алардын иштөө жөндөмдүүлүгүн төмөндөтөт.

Акыр-аягы, биз чарчайбыз, эң жакшысы бир раунд уктайбыз жана нерв клеткалары кийинки колдонуу үчүн калыбына келет.

Бирок, кофеин аденозин затына ушунчалык окшош болгондуктан, кофеин бир эле нерв клеткасынын рецепторлоруна туташтыра алат. Ошентип, нерв клеткасынын иштеши кофеин бузулганга чейин толук кубаттуулукта сакталат.

Мээде миллиарддаган нерв клеткалары бар.

Ошентип, нерв клеткалары кечке чейин иштеши үчүн күн бою аденозиндин белгилүү бир негизги деңгээли бөлүнүп чыгат. Ошентип, кофеинди "көбөйтүү" энергияны пайда кылбайт. Ошентсе да, бул максималдуу күчтү сактоо үчүн нерв клеткаларынын табигый коргоочу системасын убактылуу бөгөт коюу болуп саналат.

Чоң аягы, албетте, кофеин жоголору менен келет. Кан агымында чогулган аденозин нерв клеткаларындагы көптөгөн рецепторлорду бир кадамда ээлеп, процессти толугу менен токтотот. Анан капысынан чарчоонун толкуну каптайт.

Эгерде биз кийинки чөйчөккө же кийинки банкага колубузду сунсак, спиел кайталанат. Кийинки циклден кийин нерв клеткалары ого бетер чарчап, чарчоо дагы күчөйт. Эгерде сиз муну уланта берсеңиз (аракет кылбаңыз!), денеде катуу жабыркашы мүмкүн. Организм нерв клеткаларын коргоо үчүн башка процесстер (мисалы, жүрөк-кан тамыр системасы) менен нормалдуу абалды калыбына келтирет.

Про оюнчулар оюнга чейин же оюн учурунда чеберчилигин кантип жогорулатышат?

Оюнуңузга көңүл буруунун, тынчтануунун же өзүнө ишенимдүү болуунун көптөгөн ыкмалары бар. Бул жерде ок атуучу оюндарынын профессионалдуу оюнчулары оюнга чейин же оюн учурунда чеберчилигин жогорулатуу үчүн эмне кылышат:

  1. Aimtrainer менен жылыныңыз. Максатыңызды үйрөтүү үчүн көптөгөн колдонмолор бар. Атүгүл кээ бир оюндарда ок атуучу жай бар. Жылытуу сизге тездик менен тартуу, чачуу, реакция убактысы жана ишенимдүүлүк сыяктуу көндүмдөрдү өркүндөтөт.
  2. Колдун жеңин жана кол капты кийиңиз (бирок, албетте, ойноп жатканда). Жылуу булчуңдар сизге реакция убактысында жана тактыкта ​​артыкчылык берет. Муздак манжалар ийкемдүү эмес.
  3. Медитация. Ооба, бул туура. Беттештин алдында медитация чыныгы жашооңуздун бардык терс жактарын жок кылууга жардам берет. Жыйынтыгында матчка багытталган старт. Андан кийин, алгачкы оюнда өлтүрүлгөн раунддардын ортосунда, энергияны жана позитивдүү менталитетти жаңылоо үчүн мини-медитацияга барсаңыз болот.
  4. Эмоционалдык адаттарды ишке ашырыңыз. Балким, сиз профессионал оюнчулардын арасында бул адатты көргөн чыгарсыз. Жеңген же утулган раунддан кийин бардык оюнчулар түйүлгөн муштумдарына тийишишет. Эгер сиз жана сиздин жубайларыңыз виртуалдык командада болсоңуз, согуштук кыйкырык же ураан сиздин психикалык күчүңүзгө, ишенимиңизге жана көңүл бурууңузга оң таасирин тийгизет.
  5. Үзгүлтүксүз машыгыңыз, атүгүл оюнда. Эгер сизде эч нерсе кыла албаган стратегиялык позиция же тапшырма болсо дагы, активдүү болуңуз. Каарманыңызды кыймылга келтирип, ар кандай максаттарды көздөңүз (дарактар, терезелер ...) душмандарыңыз эмнени пландап, эмне кылууну ойлошот. Мээңизди активдүү абалда кармоо, каршылаштар менен байланышта болгондо азыраак реакция убактысын билдирет.

акыркы Thoughts

Дени сак суусундуктар профессионалдык оюнчуларга чеберчилик деңгээлин бир топ узак сактоого жардам берет. Энергетикалык суусундуктар кооз, түстүү жана сонун ысымдарга ээ. Ошентсе да, алар сизге узак мөөнөттө жардам бербейт - тескерисинче, сиздин жөндөмүңүздү төмөндөтөт.

Чыныгы спортчулардын айтымында, а 2007-жылдан баштап окуу энергетикалык суусундук физикалык натыйжаларга олуттуу таасир этпей турганын аныктады. Ошентип, кыска мөөнөттө энергияны көтөрүүчү же суусундуктарды ичүүнүн пайдасы бар, бирок узак мөөнөттүү келечекте жашыл чай, суу же изотоникалык суусундуктар сыяктуу ден-соолукка пайдалуу жана табигый суусундуктарга барышыңыз керек.

Биз сизге оюн сессиясына чейин же оюн учурунда сезимдериңизди курчутуунун башка ыкмаларын көрсөттүк. Masakari, мисалы, медитацияны колдонуп, атаандаштык матчтардын алдында сезимдерин топтоо үчүн машыгууну максат кылууда. Мындан тышкары, биз сиздерге суусундуктун жаңы түрүн, нукура спорттук суусундукту көрсөттүк, ал спорттун салттуу түрүнөн келип чыккан жана жакынкы жылдарда абдан кеңири жайыла турганы талашсыз.

Тема укмуштуудай кызыктуу жана амбициялуу оюнчулар үчүн дагы бир маанилүү фактор.

Эгерде сизде пост же профессионалдык оюндар жөнүндө суроолоруңуз болсо, бизге жазыңыз: contact@raiseyourskillz.com.

Эгерде сиз Pro Gamer болуу жөнүндө жана Pro Gaming менен байланышкан кызыктуу маалыматтарды алууну кааласаңыз, биздин каналга жазылыңыз тасма бул жерде.

GL & HF! Flashback чыккан.

Жогорку тиешелүү темалар