Saya telah berpartisipasi dalam acara LAN di mana pemain lain menghabiskan akhir pekan hanya dengan minuman energi. Tentu saja, saya juga telah meminum minuman energi beraroma gummy bear yang aneh untuk bersinar dengan performa yang lebih baik di turnamen pada pukul 3 pagi, tetapi itu adalah insiden yang terisolasi bagi saya.
Banyak gamer dan streamer meminum minuman berenergi saat sesi bermain game berlangsung lama dan mulai kelelahan. Postingan ini menunjukkan apakah minuman berenergi atau minuman penambah performa lainnya membantu dalam bermain game dan mengapa banyak gamer profesional memilih minuman lain. saya mewawancarai Masakari pada topik ini. Dia telah bermain game kompetitif di level tertinggi selama lebih dari 20 tahun dan telah berpartisipasi dalam banyak turnamen online dan offline. Berikut adalah wawasannya tentang seberapa besar dampak minuman energi.
Rata-rata, enam puluh menit setelah minum minuman energi, keterampilan fisik dan mental dalam bermain game menurun ke tingkat yang jauh lebih rendah dari sebelumnya. Selain itu, minuman energi memiliki banyak kekurangan, terutama jika Anda harus tetap fokus, termotivasi, banyak bicara, dan kreatif untuk waktu yang lebih lama.
Selain semua kerugian ini, Anda bisa masuk ke lingkaran setan dan kecanduan minuman energi.
Dalam jangka pendek, Anda mungkin berpikir bahwa Anda bereaksi dan menjadi lebih cepat pada kemampuan pelacakan visual dan keterampilan lainnya – dan ini berlaku untuk 60 menit pertama.
Masalahnya: Sebagian besar pertandingan kompetitif berlangsung lebih lama dari 60 menit.
Hari pelatihan berlangsung lebih dari 8 jam, jadi jauhi minuman berenergi adalah bijaksana. Sebaliknya, seperti dalam Olahraga kehidupan nyata, air murni atau minuman isotonik adalah mitra yang sangat baik untuk pemain profesional. Sebagai bonus, harganya jauh lebih murah daripada penguat energi.
Jika Anda harus memberi diri Anda sedikit "tendangan" di akhir, minumlah kopi atau teh hitam/hijau sebagai gantinya.
Spoiler: Sementara itu, beberapa minuman berspesialisasi dalam Esports dengan fokus pada performa berkelanjutan – selengkapnya di bawah ini.
Menyenangkan dan tidak seperti yang saya harapkan. Tapi apa yang bisa dilakukan pemain pro untuk meningkatkan keterampilan mereka sebelum atau saat bermain game? Jadi saya menggali lebih dalam topik dan bertanya Masakari banyak lagi pertanyaan, dan inilah hasilnya.
- Mengapa Gamer Minum Minuman Energi?
- Berapa Persentase Gamer yang Minum Minuman Energi?
- Apakah Minuman Energi Diizinkan di Esports?
- Apakah Pro Gamer Minum Kopi Alih-alih Minuman Energi?
- Apakah Pro Gamer Minum Teh Daripada Minuman Energi?
- Bagaimana dengan Coke, Pepsi, dan Minuman Ringan lainnya dengan Kafein?
- Apakah Tidak Ada Minuman Sehat Yang Dibuat Khusus Untuk Esports?
- Seberapa Tepat Minuman dengan Kafein Mempengaruhi Tubuh Anda?
- Bagaimana Gamer Pro Meningkatkan Keterampilan mereka sebelum atau saat Bermain Game?
- Final Thoughts
- Topik Terkait Teratas
Catatan: Artikel ini ditulis dalam bahasa Inggris. Terjemahan ke dalam bahasa lain mungkin tidak memberikan kualitas linguistik yang sama. Kami mohon maaf atas kesalahan tata bahasa dan semantik.
Bagaimana seorang gamer pro bermain dengan beberapa liter minuman energi dalam darahnya? Klik tombol putar di bawah untuk mencari tahu. Selamat bersenang-senang. Kisahnya diceritakan dalam bahasa Inggris.
Jika Anda ingin membaca cerita dalam bahasa favorit Anda, tonton video ini dengan teks tertutup diaktifkan:
Dan sekarang, cepat kembali ke artikel ini.
Mengapa Gamer Minum Minuman Energi?
Kita perlu membedakan dua tipe gamer di sini. Salah satunya adalah pemain kasual yang meminum minuman berenergi – dalam arti minuman gaya hidup – untuk kesenangan. Dan yang lainnya adalah pemain kompetitif, yang mengharapkan peningkatan kinerja.
Gamer kasual, misalnya streamer, terkadang bermain hingga dini hari dan sering kali memaksakan batas alami bioritme mereka. Fase kelelahan diminum dengan satu atau bahkan beberapa minuman berenergi. Fokusnya bukan pada peningkatan performa tetapi pada perpanjangan waktu bermain.
Gamer kompetitif mencoba meningkatkan kinerja dengan minuman energi. Sayangnya, kelelahan, kelelahan, atau bahkan fase penyakit secara langsung memengaruhi kinerja seseorang. Penerimaan dan pemrosesan rangsangan pendengaran dan visual dipengaruhi secara negatif. Untuk "memperbaiki" masalah ini dengan cepat, tidak hanya atlet klasik yang beralih ke obat-obatan "legal".
Rekomendasi jujur: Anda memiliki keterampilan, tetapi mouse Anda tidak mendukung bidikan Anda dengan sempurna? Jangan pernah bergumul dengan pegangan mouse Anda lagi. Masakari dan kebanyakan pro mengandalkan Logitech G Pro X Superlight. Lihat sendiri dengan ulasan jujur ini ditulis oleh Masakari or lihat detail teknisnya di Amazon sekarang. Mouse gaming yang cocok untuk Anda membuat perbedaan yang signifikan!
Berapa Persentase Gamer yang Minum Minuman Energi?
Secara keseluruhan, 17% gamer Amerika Utara mengonsumsi minuman berenergi saat bermain game. Gamer Eropa berada di belakang sebesar 15%. Di Asia, rangsangan dengan minuman berenergi jauh lebih luas, dengan 26%.
Newzoo (2020) menunjukkan bahwa 80% gamer makan dan minum selama sesi bermain game. Hasil ini tidak mengherankan, tentu saja. Studi ini juga melihat kategori makanan apa yang dikonsumsi. Sekali lagi, minuman energi menonjol, terutama di China (36%) dan India (38%).
Fakta Menyenangkan: Gamer Eropa rata-rata minum lebih banyak bir (17%) daripada minuman berenergi (15%) saat bermain game. Siapa yang mengira itu? 😉
Apakah Minuman Energi Diizinkan di Esports?
Menurut undang-undang ESIC saat ini, semua minuman berenergi yang tersedia secara gratis di pasaran disetujui untuk dikonsumsi oleh para gamer profesional. Selama penyiaran acara esports, organisasi dan pemain seringkali berkomitmen untuk tidak sengaja memegang produk apa pun, seperti minuman berenergi, ke dalam kamera.
Semua penyelenggara esports besar bekerja sama dengan standar Komisi Integritas Esports (ESIC). Berikut adalah daftar zat terlarang saat ini yang dikeluarkan oleh ESIC:
- Amfetamin sulfat (Evekeo)
- Dextroamphetamine (Adderall dan Adderall XR)
- Deksedrin (ProCentra, Zenzedi)
- Dexmethylphenidate (Focalin dan Focalin XR)
- Lisdexamfetamine (Vyvanse)
- Methylphenidate (Konser, Daytrana, CD Metadate, dan Metadate ER, Methylin dan Methylin ER, Ritalin, Ritalin SR, Ritalin LA, Quillivant XR)
- Modafinil secara dan armodafinil.
Tak satu pun dari zat-zat yang disebutkan merupakan bahan minuman energi biasa, jadi minum minuman energi tidak melanggar aturan.
Apakah Pro Gamer Minum Kopi Alih-alih Minuman Energi?
Kafein dalam kopi memiliki efek yang mirip dengan minuman berenergi tetapi dengan dampak yang lebih kecil. Setelah setengah jam, efeknya berkurang. Beberapa keterampilan sedikit ditingkatkan sebelum waktu ini, terutama daya tarik visual, refleks, dan reaksi. Namun, setelah periode ini, tubuh Anda akan menyelam di bawah garis dasar, yang berdampak negatif pada keahlian Anda. Dengan dosis kafein yang sering (alias lebih banyak cangkir kopi), Anda dapat menyentuh efeknya lebih lama, tetapi ini akan menghasilkan dua efek samping:
- Tubuh Anda kecanduan kopi. Tubuh manusia menunjukkan tanda-tanda seperti berjabat tangan, gugup, dan lemas tanpa minum kopi. Tidak pantas untuk pemain profesional.
- Tubuh Anda terbiasa dengan efek kopi dan berapa banyak kafein yang dikonsumsi. Untuk mencapai tingkat efek yang sama seperti sebelumnya, Anda harus minum kopi yang lebih kuat hingga mencapai batas absolut tubuh Anda. Kopi yang lebih kuat berarti menyelam lebih dalam di bawah garis dasar saat efeknya hilang.
Apakah Pro Gamer Minum Teh Daripada Minuman Energi?
Teh hijau adalah alternatif yang sangat baik untuk minuman energi atau kopi. Jenis teh lainnya, seperti teh hitam, menunjukkan efek yang sama seperti kopi. Efek samping negatif dari teh hitam adalah warna gigi Anda menjadi lebih gelap jika Anda minum teh hitam secara teratur. Di sisi lain, teh akan "meningkatkan" beberapa kemampuan lebih lama daripada kopi.
Bagaimana dengan Coke, Pepsi, dan Minuman Ringan lainnya dengan Kafein?
Efeknya tidak begitu kuat, tetapi minuman ringan datang dengan banyak gula atau alternatif gula, yang secara negatif mempengaruhi metabolisme Anda. Jadi jika Anda ingin menjalani kehidupan seorang gamer pro, jauhi minuman ringan.
Apakah Tidak Ada Minuman Sehat Yang Dibuat Khusus Untuk Esports?
Misalnya seperti yang kami tunjukkan di postingan “Apakah Esports Olahraga Nyata Dibandingkan dengan Olahraga Tradisional?” ekspektasi performa dari segi bodi di esports dan olahraga tradisional tidak terpaut jauh. Jadi masuk akal jika minuman yang dirancang untuk atlet berperforma tinggi dalam olahraga tradisional juga akan membantu para gamer kompetitif atau atlet esports.
Secara kebetulan belaka, Masakari telah menemukan jenis minuman baru yang berasal dari olahraga tradisional, meningkatkan performa, dan mempertahankannya lebih lama. Saat ini, minuman jenis ini tampaknya hanya tersedia di Eropa, tetapi kami menduga bentuk peningkatan kinerja yang legal dan sehat ini akan segera menyebar ke seluruh dunia. Fakta yang menakjubkan: Minuman ini bahkan tidak menggunakan kafein.
Kami akan memberitahu Anda di sini atau di kami buletin jika ada perkembangan baru di bidang ini.
Sebuah perusahaan bernama “mulai dari awal” telah menjadi tip orang dalam di antara atlet kompetitif Eropa dan penggemar olahraga ekstrim selama bertahun-tahun.
Masakari dan saya, tentu saja, langsung mencobanya selama beberapa minggu dan dapat mengonfirmasi janji pemasaran minuman "FOCUS PLUS".
Rasanya berbeda, tentu saja, jadi setiap orang harus mencoba minuman seperti itu sendiri, tetapi yang lebih penting daripada rasa yang berbeda adalah efeknya. Dan kami dapat memperkirakan dan membandingkan dampaknya dengan sangat baik berdasarkan pengalaman kami. Dengan booster semacam ini, Anda merasa terjaga dan fokus bahkan setelah beberapa jam bermain game.
Apakah ada kerugian dari kopi, teh hijau, atau minuman berenergi khas gaya hidup? Tidak. Kami tidak dapat mendeteksi apapun. Namun, kami telah mengujinya dengan uji reaksi (misalnya, dengan Alat Tolok Ukur Manusia). Ketika efek FOCUS PLUS habis, kemampuan fisik turun kembali ke standar pribadi.
Tetapi jika Anda terus meminumnya seteguk demi seteguk kadar glukosa darah di otak Anda akan tetap pada tingkat optimal, dan konsentrasi serta fokus Anda akan sempurna.
Pada saat yang sama, produk tersebut bahkan tidak diperkaya secara artifisial dengan kafein.
Kami mungkin akan melakukan tinjauan mendalam untuk menunjukkan ini secara lebih empiris dalam waktu dekat, tetapi pengalaman kami baru-baru ini menunjukkan bahwa setidaknya minuman ini layak untuk esports.
Dan kabar baik lainnya: apotek Jerman bahkan merekomendasikan minuman ini karena itu memperkuat sistem kekebalan tubuh. Kami belum pernah melihatnya dengan minuman energi (gaya hidup) konvensional.
Jika Anda mengetahui minuman apa pun yang mirip dengan FOCUS PLUS, kami akan sangat menghargai jika Anda memberi tahu kami sehingga kami dapat membandingkannya.
Seberapa Tepat Minuman dengan Kafein Mempengaruhi Tubuh Anda?
Mari kita buat perbandingan singkat – berapa banyak energi yang Anda dapatkan dari minum minuman berenergi, kopi, teh, atau air?
Update: Kami telah menambahkan minuman FOCUS PLUS dari perusahaan "headstart". Sebenarnya, itu termasuk dalam kelas minuman fungsional yang sama dengan "Minuman Energi", tetapi menurut Wikipedia, FOCUS PLUS dikategorikan sebagai "Minuman olahraga“. Karena minuman ini jelas dibedakan dari minuman berenergi dalam hal kinerja dan kandungannya, kini kami telah memvisualisasikannya secara terpisah.
Efek kafein telah diteliti dengan baik. Tubuh telah memperoleh perlindungan yang tepat untuk sel-sel saraf. Semakin lama sel saraf mengalami stres, maka semakin banyak zat adenosine yang dilepaskan. Adenosine dapat merapat ke reseptor spesifik sel saraf dan mengurangi kemampuannya untuk bekerja.
Akhirnya kita lelah, tidur paling nyenyak untuk satu putaran, dan sel saraf bisa beregenerasi untuk aplikasi selanjutnya.
Namun, kafein sangat mirip dengan zat adenosin sehingga kafein dapat merapat ke reseptor sel saraf yang sama. Dengan demikian, fungsi sel saraf dipertahankan dengan kekuatan penuh sampai kafein dipecah.
Kami memiliki miliaran sel saraf di otak.
Jadi tingkat dasar tertentu dari adenosin dilepaskan sepanjang hari untuk menjaga sel-sel saraf kita tetap bekerja hingga malam hari. Jadi "peningkatan" kafein bukanlah perolehan energi. Tetap saja, itu adalah pemblokiran sementara dari sistem pelindung alami sel saraf untuk mempertahankan kekuatan maksimum.
Akhir besar datang, tentu saja, segera setelah kafein hilang. Adenosin yang terakumulasi dalam aliran darah kemudian dapat menempati banyak reseptor pada sel saraf sekaligus, sehingga menghentikan proses tersebut sepenuhnya. Lalu, tiba-tiba, gelombang kelelahan menghampiri kami.
Jika sekarang kita meraih cangkir berikutnya atau kaleng berikutnya, omongan itu akan terulang kembali. Setelah siklus berikutnya, sel-sel saraf menjadi lebih lelah, dan rasa lelah menjadi lebih besar. Jika Anda terus melakukan ini (tolong jangan mencobanya!), kerusakan parah dapat terjadi pada tubuh. Tubuh akan mengembalikan keadaan normal dengan proses lain (misalnya sistem kardiovaskular) untuk melindungi sel saraf.
Bagaimana Gamer Pro Meningkatkan Keterampilan mereka sebelum atau saat Bermain Game?
Ada banyak teknik untuk fokus pada gameplay Anda, menenangkan diri, atau menjadi lebih percaya diri. Berikut adalah lima latihan yang dilakukan gamer pro game shooter untuk meningkatkan keterampilan mereka sebelum atau saat bermain game:
- Lakukan pemanasan dengan seorang Aimtrainer. Ada banyak aplikasi untuk melatih bidikan Anda. Bahkan beberapa game memiliki jarak tembak. Pemanasan akan memberi Anda dorongan instan untuk keterampilan seperti tembakan jentikan, penyemprotan, waktu reaksi, dan kepercayaan diri.
- Kenakan Lengan Lengan dan sepasang sarung tangan (tapi tidak saat bermain, tentu saja). Otot yang hangat akan memberi Anda keuntungan dalam waktu reaksi dan presisi. Jari-jari yang dingin lebih tidak fleksibel.
- Meditasi. Ya, ini benar. Meditasi sebelum pertandingan membantu Anda menghilangkan semua aspek negatif dari kehidupan nyata Anda. Hasilnya adalah awal yang terfokus dalam pertandingan. Kemudian, di antara ronde di mana Anda terbunuh di awal permainan, Anda bisa melakukan meditasi mini untuk memperbarui energi dan mentalitas positif.
- Terapkan kebiasaan emosional. Mungkin Anda sudah melihat kebiasaan ini di kalangan pemain pro. Setelah putaran yang dimenangkan atau bahkan kalah, semua pemain akan menyentuh kepalan tangan mereka. Sebuah seruan perang atau slogan dapat memengaruhi kekuatan mental, kepercayaan diri, dan fokus Anda secara positif jika Anda dan teman Anda berada dalam tim virtual.
- Berlatih terus menerus, bahkan dalam game. Bahkan jika Anda memiliki posisi atau tugas strategis di mana tidak ada yang bisa dilakukan, tetaplah aktif. Gerakkan karakter Anda, bidik target yang berbeda (pohon, jendela ...) pikirkan tentang apa yang coba direncanakan dan dilakukan musuh Anda. Memegang otak Anda dalam keadaan aktif berarti waktu reaksi yang lebih rendah jika terjadi kontak dengan lawan.
Final Thoughts
Minuman sehat membantu pemain profesional untuk mempertahankan tingkat keterampilan mereka lebih lama. Minuman energi yang mewah, penuh warna, dan memiliki nama yang keren. Namun, mereka tidak akan membantu Anda dalam jangka panjang – sebaliknya, mereka akan menurunkan kemampuan Anda.
Menurut atlet kehidupan nyata, a belajar dari 2007 mengungkapkan bahwa minuman energi tidak berpengaruh signifikan terhadap hasil fisik. Jadi ada manfaat minum penambah energi atau minuman dalam jangka pendek, tetapi Anda harus memilih minuman yang lebih sehat dan lebih alami seperti teh hijau, air, atau minuman isotonik dalam jangka panjang.
Kami menunjukkan teknik lain untuk mempertajam indra Anda sebelum atau selama sesi permainan. Masakari, misalnya, menggunakan meditasi dan latihan membidik untuk memfokuskan indranya tepat sebelum pertandingan kompetitif. Selain itu, kami telah menunjukkan kepada Anda minuman jenis baru, minuman olahraga asli, yang berasal dari olahraga tradisional dan pasti akan tersebar luas di tahun-tahun mendatang.
Topiknya sangat menarik dan merupakan faktor penting lainnya bagi para gamer yang ambisius.
Jika Anda memiliki pertanyaan tentang posting atau pro gaming secara umum, tulis kepada kami: hubungi@raiseyourskillz.com.
Jika Anda ingin mendapatkan informasi lebih menarik tentang menjadi Pro Gamer dan apa yang berhubungan dengan Pro Gaming, berlangganan kami buletin sini.
GL & HF! Flashback out.
