Ghlac mé páirt in imeachtaí LAN inar chónaigh imreoirí eile deireadh seachtaine iomlán ar rud ar bith ach deochanna fuinnimh. Ar ndóigh, d’ól mé an deoch fuinnimh corr-bhlaiseadh gummy le taitneamh a bhaint as le níos mó feidhmíochta ag camchuairteanna ag 3 am, ach ba eachtraí iargúlta iad sin domsa.
Ólann go leor gamers agus sruthóirí deochanna fuinnimh nuair a bhíonn seisiúin cearrbhachais fada agus leagann tuirse isteach. Léiríonn an post seo cé acu a chabhraíonn deochanna fuinnimh nó deochanna eile a chuireann feabhas ar fheidhmíocht le cearrbhachas agus cén fáth a roghnaíonn go leor gamers gairmiúla deochanna eile. chuir mé agallamh Masakari ar an ábhar seo. D'imir sé cearrbhachas iomaíoch ar na leibhéil is airde le breis agus 20 bliain agus ghlac sé páirt i go leor camchuairteanna ar líne agus as líne. Seo a léargas ar an tionchar a bhíonn ag deochanna fuinnimh.
Ar an meán, seasca nóiméad tar éis deochanna fuinnimh a ól, laghdaíonn scileanna fisiciúla agus meabhracha i gcearrbhachas go leibhéal i bhfad níos ísle ná riamh. Ina theannta sin, tá go leor míbhuntáistí ag deochanna fuinnimh, go háirithe má tá ort fanacht dírithe, spreagtha, cainteach agus cruthaitheach ar feadh tréimhse níos faide.
Chomh maith leis na míbhuntáistí seo go léir, is féidir leat dul isteach i gciorcal fí agus a bheith tugtha do dheochanna fuinnimh.
Sa ghearrthéarma, b’fhéidir go gceapfá go bhfuil tú ag freagairt agus ag éirí níos gasta maidir le do chumais rianaithe amhairc agus scileanna eile - agus tá sé seo fíor don chéad 60 nóiméad.
An Fhadhb: Maireann formhór na gcluichí iomaíocha níos faide ná 60 nóiméad.
Maireann lá oiliúna níos mó ná 8 uair an chloig, mar sin tá sé ciallmhar fanacht amach ó dheochanna fuinnimh. Ina áit sin, cosúil le fíor-spóirt spóirt, tá uisce íon nó deochanna iseatónacha comhpháirtithe den scoth le haghaidh imreoirí gairmiúla. Mar bhónas, tá siad i bhfad níos saoire ná teanndáileoga fuinnimh.
Má chaithfidh tú “cic” beag a thabhairt duit féin ag an deireadh, ól caife nó tae dubh / glas ina ionad.
Spoilers: Idir an dá linn, speisialtóireacht roinnt deochanna in Esports le fócas ar fheidhmíocht leanúnach - níos mó ar sin thíos.
Spreagúil agus ní mar a raibh súil agam. Ach cad is féidir le himreoirí pro a dhéanamh chun a gcuid scileanna a threisiú roimh nó le linn cearrbhachas? Mar sin dug mé níos doimhne isteach ar an ábhar agus d'iarr Masakari go leor ceisteanna eile, agus seo na torthaí.
- Cén fáth a n-ólann Gamers Deochanna Fuinnimh?
- Cén Céatadán de Dheochanna Fuinnimh Óil Gamers?
- An gceadaítear Deochanna Fuinnimh in Esports?
- An Ólann Pro Gamers Caife in ionad Deochanna Fuinnimh?
- An Ólann Pro Gamers Tae in ionad Deochanna Fuinnimh?
- Cad mar gheall ar Cóc, Pepsi, agus Deochanna Bog eile le Caiféin?
- Nach bhfuil Deochanna Sláintiúla a Dhéantar go Sonrach Le hAghaidh Spóirt?
- Cé chomh díreach agus a bhíonn tionchar ag Deoch le Caiféin ar Do Chorp?
- Conas a threisíonn Pro Gamers a gcuid scileanna roimh Chearrbhachas nó lena linn?
- Smaointe Deiridh
- Topaicí Gaolmhara
Nóta: Scríobhadh an t-alt seo i mBéarla. Ní fhéadfaidh aistriúcháin go teangacha eile an caighdeán teanga céanna a sholáthar. Gabhaimid leithscéal as earráidí gramadaí agus séimeantaice.
Conas a imríonn pro gamer le roinnt lítear deochanna fuinnimh ina chuid fola? Cliceáil ar an gcnaipe súgartha thíos chun a fháil amach. Spraoi a bheith agat. Insítear an scéal i mBéarla.
Más mian leat an scéal a léamh sa teanga is fearr leat, féach ar an bhfíseán seo le ceannteidil dúnta cumasaithe:
Agus anois, go tapa ar ais go dtí an t-alt seo.
Cén fáth a n-ólann Gamers Deochanna Fuinnimh?
Ní mór dúinn idirdhealú a dhéanamh idir dhá chineál gamers anseo. Is é ceann an gamer ócáideach a ólann deochanna fuinnimh – de réir bhrí deochanna stíl mhaireachtála – le haghaidh pléisiúir. Agus is é an ceann eile an gamer iomaíoch, atá ag súil le borradh feidhmíochta.
Imríonn gamers ócáideacha, mar shampla, sruthóirí, uaireanta go dtí uaireanta go luath ar maidin agus is minic a bhrúnn siad teorainneacha nádúrtha a biorhythm. Tá céim ídithe ólta ar shiúl le ceann amháin nó fiú roinnt deochanna fuinnimh. Ní ar fheidhmíocht a mhéadú atá an bhéim ach ar shíneadh an ama imeartha.
Déanann an gamer iomaíoch iarracht feidhmíocht a mhéadú le deoch fuinnimh. Ar an drochuair, cuireann tuirse, ídiú, nó fiú céimeanna tinnis isteach go díreach ar fheidhmíocht an duine. Bíonn tionchar diúltach ar fáiltiú agus ar phróiseáil spreagthaigh éisteachta agus amhairc. Chun an fhadhb seo a “réiteach” go tapa, ní hamháin go n-iompaíonn lúthchleasaithe clasaiceacha ar dhrugaí “dlíthiúla”.
Moladh macánta: Tá an scil agat, ach ní thacaíonn do luch go foirfe le d’aidhm? Ná streachailt le do ghreim luiche arís. Masakari agus buntáistí an chuid is mó ag brath ar an Superlight Logitech G Pro X.. Féach duit féin le an léirmheas macánta seo scríofa ag Masakari or seiceáil na sonraí teicniúla ar Amazon faoi láthair. Déanann luch cearrbhachais a oireann duit difríocht shuntasach!
Cén Céatadán de Dheochanna Fuinnimh Óil Gamers?
Tríd is tríd, sroicheann 17% de gamers Mheiriceá Thuaidh deochanna fuinnimh agus iad ag cearrbhachas. Tá gamers na hEorpa gar taobh thiar de 15%. San Áise, tá spreagadh le deochanna fuinnimh i bhfad níos forleithne, le 26%.
Newzoo (2020) go n-itheann agus go n-ólann 80% de na gamers le linn seisiúin chearrbhachais. Ní haon ionadh é an toradh seo, ar ndóigh. Bhreathnaigh an staidéar freisin ar na catagóirí leathana bia a chaitear. Arís, sheas deochanna fuinnimh amach, go háirithe sa tSín (36%) agus san India (38%).
Fíricí Spraoi: Ólann gamers Eorpacha níos mó beorach (17%) ná deochanna fuinnimh (15%) ar an meán agus iad ag cearrbhachas. Cé a cheap é sin? 😉
An gceadaítear Deochanna Fuinnimh in Esports?
De réir reachtanna reatha an ESIC, tá gach deoch fuinnimh atá ar fáil go héasca ar an margadh ceadaithe lena n-ól ag gamers pro. Le linn imeachtaí esports a chraoladh, is minic a thugann eagraíochtaí agus imreoirí gealltanas gan aon táirgí, mar dheochanna fuinnimh, a choinneáil isteach sa cheamara d’aon ghnó.
Comhoibríonn gach mór-eagraí esports le caighdeáin Choimisiún Ionracas Esports (ESIC). Seo liosta reatha na substaintí toirmiscthe arna n-eisiúint ag ESIC:
- Sulfáit amfataimín (Evekeo)
- Dextroamphetamine (Adderall agus Adderall XR)
- Dexedrine (ProCentra, Zenzedi)
- Dexmethylphenidate (Focalin agus Focalin XR)
- Lisdexamfetamine (Vyvanse)
- Methylphenidate (Concerta, Daytrana, CD Metadate, agus Metadate ER, Methylin agus Methylin ER, Ritalin, Ritalin SR, Ritalin LA, Quillivant XR)
- Modafinil agus armodafinil.
Ní comhábhar de dheoch fuinnimh rialta aon cheann de na substaintí a luaitear, mar sin ní sárú ar na rialacha é deoch fuinnimh a ól.
An Ólann Pro Gamers Caife in ionad Deochanna Fuinnimh?
Tá éifeacht chomhchosúil ag caiféin i gcaife le deochanna fuinnimh ach le tionchar níos lú. Tar éis leath uair an chloig, laghdaítear an éifeacht. Tá roinnt scileanna feabhsaithe beagán roimh an am seo, go príomha tarraingt amhairc, athfhillteacha, agus imoibriú. Mar sin féin, tar éis na tréimhse seo, beidh do chorp ag tumadh faoin mbunlíne, agus beidh tionchar diúltach aige ar do scileanna. Le dáileoga minic caiféin (nó níos mó cupáin caife), is féidir leat teagmháil a dhéanamh leis an éifeacht ar feadh níos faide, ach beidh dhá fho-iarmhairt mar thoradh air seo:
- Faigheann do chorp andúile do chaife. Léiríonn an gcorp an duine comharthaí cosúil le lámha a chroitheadh, néaróg, agus floppiness gan caife a ól. Mí-oiriúnach d’imreoir gairmiúil.
- Faigheann do chorp úsáid as éifeacht caife agus cé mhéad caiféin a chaitear. Chun an leibhéal éifeachta céanna a bhaint amach agus a bhí roimhe seo, ní mór duit caife níos láidre a ól go dtí go mbainfidh tú teorainn iomlán do chorp amach. Ciallaíonn caife níos láidre tumadóireacht níos doimhne faoin mbunlíne nuair a bhíonn an éifeacht imithe.
An Ólann Pro Gamers Tae in ionad Deochanna Fuinnimh?
Is rogha eile den scoth é tae glas seachas deochanna fuinnimh nó caife. Taispeánann cineálacha eile tae, cosúil le tae dubh, na héifeachtaí céanna le caife. Fo-iarmhairt dhiúltach a bhaineann le tae dubh ná go n-éiríonn dath do chuid fiacla níos dorcha má ólann tú tae dubh go rialta. Ar an láimh eile, cuirfidh tae “borradh” faoi roinnt cumais i bhfad níos faide ná caife.
Cad mar gheall ar Cóc, Pepsi, agus Deochanna Bog eile le Caiféin?
Níl an éifeacht chomh láidir, ach tagann deochanna boga le go leor roghanna siúcra nó siúcra, a mbíonn tionchar diúltach acu ar do mheitibileacht. Mar sin más mian leat saol pro gamer a chónaí, fan amach ó dheochanna boga.
Nach bhfuil Deochanna Sláintiúla a Dhéantar go Sonrach Le hAghaidh Spóirt?
Mar shampla, mar a léirigh muid sa phost “An Spórt Fíorúil é Esports i gcomparáid le Spóirt Traidisiúnta?" níl na hionchais feidhmíochta ó thaobh an chomhlachta i spóirt agus spóirt traidisiúnta chomh fada óna chéile. Mar sin níl sé loighciúil ach go mbeadh deochanna atá deartha do lúthchleasaithe ardfheidhmíochta i spóirt thraidisiúnta cabhrach freisin do gamers iomaíocha nó lúthchleasaithe i spóirt.
Trí chomhtharlú iomlán, Masakari tar éis teacht ar aicme nua deochanna a eascraíonn as spóirt thraidisiúnta, a threisíonn feidhmíocht, agus a chothaíonn é ar feadh i bhfad níos faide. Faoi láthair, is cosúil nach bhfuil an cineál seo dí ar fáil ach san Eoraip, ach tá amhras orainn go scaipfidh an fhoirm seo d'fheabhsú feidhmíochta dlíthiúil agus sláintiúil go tapa ar fud an domhain. An fhírinne iontach: Ní úsáideann an deoch seo caiféin fiú.
Cuirfimid in iúl duit anseo nó inár nuachtlitir má tá forbairtí nua sa réimse seo.
Cuideachta ar a dtugtar “ceann tosaigh” ar an taobh istigh i measc lúthchleasaithe iomaíocha na hEorpa agus díograiseoirí spóirt den scoth le blianta anuas.
Masakari agus, ar ndóigh, bhain mé triail as láithreach é ar feadh roinnt seachtainí agus is féidir liom gealltanais mhargaíochta na dí “FOCUS PLUS” a dhearbhú.
Tá blasanna difriúil, ar ndóigh, mar sin ba chóir do gach duine deoch den sórt sin a thriail dóibh féin, ach is tábhachtaí ná blasanna éagsúla an éifeacht. Agus is féidir linn an tionchar a mheas agus a chur i gcomparáid go han-mhaith bunaithe ar ár dtaithí. Leis an gcineál seo teanndáileog, mothaíonn tú awake agus dírithe fiú tar éis roinnt uaireanta an chloig de cluichíochta.
An bhfuil aon mhíbhuntáistí ag baint le caife, tae glas, nó deochanna fuinnimh tipiciúil stíl mhaireachtála? Ní raibh. Níorbh fhéidir linn aon cheann a bhrath. Mar sin féin, rinneamar tástáil air seo trí thástálacha imoibrithe (mar shampla, leis an Uirlis Tagarmharcála Daonna). Nuair a chaiteann éifeacht FOCUS PLUS, titeann na cumais fhisiceacha ar ais go dtí an caighdeán pearsanta.
Ach má leanann tú ag ól é, sip tríd an leibhéal glúcóis fola i d'inchinn fanacht ag an leibhéal is fearr, agus beidh do tiúchan agus fócas foirfe.
Ag an am céanna, níl an táirge fiú daingnithe go saorga le caiféin.
D'fhéadfaimis athbhreithniú domhain a dhéanamh chun é seo a thaispeáint ar bhealach níos eimpírí go luath amach anseo, ach léiríonn ár dtaithí le déanaí gur fiú an deoch seo ar a laghad le haghaidh esports.
Agus dea-scéal eile: Molann cógaslanna na Gearmáine fiú an deoch seo mar gheall air neartaíonn sé an córas imdhíonachta. Ní fhaca muid é sin le deochanna fuinnimh traidisiúnta (stíl mhaireachtála).
I gcás go bhfuil aon deochanna cosúil le FOCUS PLUS ar an eolas agat, bheimis buíoch dá gcuirfeá in iúl dúinn ionas gur féidir linn iad a chur i gcomparáid.
Cé chomh díreach agus a bhíonn tionchar ag Deoch le Caiféin ar Do Chorp?
Déanaimis comparáid thapa – cé mhéad fuinnimh a gheobhaidh tú as deoch fuinnimh, caife, tae nó uisce a ól?
Nuashonrú: Tá an deoch FOCUS PLUS ón gcuideachta “headstart” curtha leis againn. Go docht, tagann sé faoin aicme chéanna deochanna feidhmiúla agus “Energydrink”, ach de réir Vicipéid, déantar FOCUS PLUS a chatagóiriú mar “Energydrink”.Deoch spóirt“. Toisc go bhfuil sé idirdhealú go soiléir ó dheochanna fuinnimh i dtéarmaí feidhmíochta agus comhábhair, tá sé léirithe againn ar leithligh anois.
Tá taighde maith déanta ar éifeachtaí caiféin. Tá cosaint chuí faighte ag an gcomhlacht do chealla nerve. Dá fhaide na cealla nerve béim, is amhlaidh is mó a scaoiltear an tsubstaint adenosine. Is féidir le adenosine duga chuig gabhdóirí sonracha na gcealla nerve agus laghdaítear a gcumas oibriú.
Sa deireadh, a fháil againn tuirseach, codladh ar is fearr ar feadh bhabhta amháin, agus is féidir na cealla nerve athghiniúint don chéad iarratas eile.
Mar sin féin, tá caiféin chomh cosúil leis an tsubstaint adenosine gur féidir le caiféin duga chuig na gabhdóirí cealla nerve céanna. Mar sin coinnítear feidhmiúlacht na néarchealla ag lánchumhacht go dtí go bhfuil an caiféin briste síos.
Tá na billiúin néarchealla againn san inchinn.
Mar sin scaoiltear bunleibhéal áirithe adenosine i rith an lae chun ár néarchealla a choinneáil ag imeacht go dtí an tráthnóna. Mar sin ní gnóthachan fuinnimh é “treisiú” caiféin. Fós féin, is é blocáil shealadach chóras cosanta nádúrtha na gcealla nerve chun an chumhacht uasta a choinneáil.
Tagann an deireadh mór, ar ndóigh, a luaithe a bheidh an caiféin imithe. Is féidir leis an adenosine carntha sa sruth fola ansin go leor gabhdóirí a áitiú ar na cealla nerve in aon turas amháin, rud a chuireann stad iomlán ar an bpróiseas. Ansin, go tobann, tagann tonn tuirse anuas orainn.
Má shroichimid anois an chéad chupán eile nó an chéad chupán eile, athdhéanfaidh an spiel é féin. Tar éis an chéad timthriall eile, tá na cealla nerve fiú níos mó ídithe, agus tá an tuirse níos mó fós. Má leanann tú ar aghaidh ag déanamh seo (ná déan iarracht é!), Is féidir damáiste mór a dhéanamh sa chorp. Cuirfidh an comhlacht normalacht ar ais le próisis eile (m.sh., an córas cardashoithíoch) chun na cealla nerve a chosaint.
Conas a threisíonn Pro Gamers a gcuid scileanna roimh Chearrbhachas nó lena linn?
Tá go leor teicnící ann chun díriú ar do gameplay, socair a dhéanamh, nó a bheith níos muiníní. Seo cúig chleachtadh a dhéanann pro gamers de chluichí lámhachóirí chun a gcuid scileanna a threisiú roimh chearrbhachas nó lena linn:
- Bígí linn le traenálaí Aimsithe. Tá go leor apps ann chun do chuid aidhm a oiliúint. Tá raon lámhaigh ag fiú roinnt cluichí. Tabharfaidh an téamh suas borradh láithreach duit do scileanna cosúil le flick shots, spraeáil, am freagartha agus muinín.
- Caith Sleeves Arm agus péire lámhainní (ach ní agus tú ag imirt, ar ndóigh). Tabharfaidh matáin te buntáiste duit in am imoibrithe agus beachtais. Tá méara fuar níos dolúbtha.
- Machnamh. Sea, tá sé seo ceart. Cuidíonn machnaimh roimh chluiche leat gach gné diúltach de do shaol fíor a mhaolú. Is é an toradh ná tús fócasaithe sa chluiche. Ansin, idir na babhtaí inar maraíodh tú go luath sa chluiche, is féidir leat mion-mhachnamh a dhéanamh chun fuinneamh agus dearcadh dearfach a athnuachan.
- Nósanna mhothúchánach a chur i bhfeidhm. B'fhéidir go bhfuil an nós seo feicthe agat cheana féin i measc imreoirí pro. Tar éis babhta a bhuaigh nó fiú caillte, beidh gach imreoir i dteagmháil lena dhorn clenched. Is féidir le caoin-chath nó mana tionchar dearfach a bheith agat ar do neart meabhrach, muinín agus fócas má tá tú féin agus do chairde ar fhoireann fhíorúil.
- Cleachtadh go leanúnach, fiú in-chluiche. Fiú má tá seasamh straitéiseach nó tasc agat nach bhfuil aon rud le déanamh agat, bí gníomhach. Bog do charachtar, dírigh ar spriocanna difriúla (crainn, fuinneoga…) smaoineamh ar a ndéanann do naimhde iarracht pleanáil agus déanamh. Má choinnítear d’inchinn i riocht gníomhach ciallaíonn sé am freagartha níos lú i gcás teagmhála le comhraic.
Smaointe Deiridh
Cuidíonn deochanna sláintiúla le himreoirí gairmiúla a leibhéil scileanna a choinneáil i bhfad níos faide. Tá deochanna fuinnimh mhaisiúil, ildaite, agus tá ainmneacha fionnuar orthu. Fós féin, ní chuideoidh siad leat go fadtéarmach - a mhalairt ar fad, laghdóidh siad do chumais.
De réir lúthchleasaithe fíor-saoil, a staidéar ó 2007 nocht sé nach bhfuil aon éifeacht shuntasach ag deoch fuinnimh ar thorthaí fisiciúla. Mar sin tá buntáistí ag baint le borradh nó deochanna fuinnimh óil sa ghearrthéarma, ach ba cheart duit deochanna sláintiúla agus níos nádúrtha a fháil mar thae glas, uisce, nó deochanna isotónacha san fhadtéarma.
Thaispeánamar teicnící eile duit chun do chuid céadfaí a ghéarú roimh sheisiún cearrbhachais nó lena linn. Masakari, mar shampla, ag baint úsáide as machnaimh agus oiliúint aidhm chun a chuid céadfaí a dhíriú díreach roimh chluichí iomaíocha. Thairis sin, chuireamar in iúl duit cineál nua dí, fíor-dheoch spóirt, a thagann ón spórt traidisiúnta agus is cinnte go n-éireoidh sé an-fhorleathan sna blianta amach romhainn.
Tá an topaic thar a bheith spreagúil agus fachtóir suntasach eile do gamers uaillmhianacha.
Má tá ceist agat faoin bpost nó faoin gcearrbhachas i gcoitinne, scríobh chugainn: teagmháil@raiseyourskillz.com.
Más mian leat faisnéis níos spreagúla a fháil faoi bheith i do Pro Gamer agus an méid a bhaineann le Pro Gaming, liostáil lenár nuachtlitir anseo.
GL & HF! Flashback amach.