Hvorfor drikker spillere energidrikke? Boostdiagram inkluderet (2023)

Jeg har deltaget i LAN -arrangementer, hvor andre spillere har levet en hel weekend på kun energidrikke. Selvfølgelig har jeg også drukket den ulige gummy bjørnsmagende energidrik til at skinne med mere præstation ved turneringer klokken 3, men det var isolerede hændelser for mig.

Mange gamere og streamere drikker energidrikke, når gaming-sessionerne er lange, og trætheden sætter ind. Dette indlæg viser, om energidrikke eller andre præstationsfremmende drikke hjælper med gaming, og hvorfor mange professionelle gamere vælger andre drikkevarer. jeg interviewede Masakari om dette emne. Han har spillet konkurrencedygtigt spil på højeste niveau i over 20 år og har deltaget i mange online og offline turneringer. Her er hans indsigt i, hvor stor indflydelse energidrikke har.

I gennemsnit, tres minutter efter at have drukket energidrikke, falder fysiske og mentale færdigheder i spil til et meget lavere niveau end før. Derudover har energidrikke mange ulemper, især hvis du skal holde dig fokuseret, motiveret, snakkesalig og kreativ i længere tid.

Udover alle disse ulemper kan du komme ind i en ond cirkel og blive afhængig af energidrikke.

På kort sigt tror du måske, at du reagerer og bliver hurtigere på dine visuelle sporingsevner og andre færdigheder - og det er sandt i de første 60 minutter.

Problemet: De fleste konkurrenceprægede kampe varer meget længere end 60 minutter.

En træningsdag varer over 8 timer, så det er klogt at holde sig fra energidrikke. I stedet, som i den virkelige sport, er rent vand eller isotoniske drikke fremragende partnere for professionelle spillere. Som en bonus er de meget billigere end energiforstærkere.

Hvis du skal give dig selv et lille ”spark” til sidst, skal du drikke kaffe eller sort/grøn te i stedet.

Spoiler: I mellemtiden har nogle drinks specialiseret sig i Esports med fokus på kontinuerlig præstation - mere om det nedenfor.

Spændende og ikke hvad jeg havde forventet. Men hvad kan pro-spillere gøre for at øge deres færdigheder før eller mens de spiller? Så jeg gravede dybere ned i emnet og spurgte Masakari mange flere spørgsmål, og her er resultaterne.

Bemærk: Denne artikel er skrevet på engelsk. Oversættelser til andre sprog giver muligvis ikke den samme sproglige kvalitet. Vi beklager grammatiske og semantiske fejl.

Hvordan leger en professionel gamer med flere liter energidrikke i blodet? Klik på afspilningsknappen nedenfor for at finde ud af det. Hav det sjovt. Historien er fortalt på engelsk.

Hvis du vil læse historien på dit yndlingssprog, kan du se denne video med lukkede billedtekster aktiveret:

Og nu, hurtigt tilbage til denne artikel.

Hvorfor drikker spillere energidrikke?

Vi er nødt til at skelne mellem to typer gamere her. Den ene er afslappet spiller der drikker energidrikke – i betydningen livsstilsdrikke – for fornøjelsens skyld. Og den anden er konkurrencedygtig spiller, som forventer et præstationsforøgelse.

Casual gamere, for eksempel streamere, spiller nogle gange til de tidlige morgentimer og skubber ofte de naturlige grænser for deres biorytme. En udmattelsesfase drikkes væk med en eller endda flere energidrikke. Fokus er ikke på at øge præstationen, men på at forlænge spilletid.

Den konkurrencedygtige spiller forsøger at øge ydeevnen med en energidrik. Desværre påvirker træthed, udmattelse eller endda faser med sygdomme direkte ens præstation. Modtagelse og bearbejdning af auditive og visuelle stimuli påvirkes negativt. For at "løse" dette problem hurtigt, henvender sig ikke kun klassiske atleter til "lovlige" stoffer.

Ærlig anbefaling: Du har evnerne, men din mus understøtter ikke dit sigte perfekt? Kæmp aldrig med dit musegreb igen. Masakari og de fleste professionelle er afhængige af Logitech G Pro X Superlight. Se selv med denne ærlige anmeldelse skrevet af Masakari or tjek de tekniske detaljer på Amazon lige nu. En gaming mus, der passer til dig, gør en væsentlig forskel!

Hvilken procentdel af spillere drikker energidrikke?

Samlet set rækker 17 % af nordamerikanske spillere efter energidrikke, mens de spiller. Europas spillere er tæt bagud med 15 %. I Asien er stimulering med energidrikke meget mere udbredt med 26 %.

Newzoo (2020) viste, at 80 % af spillerne spiser og drikker under spilsessioner. Dette resultat er naturligvis ikke overraskende. Undersøgelsen så også på, hvilke brede kategorier af fødevarer der indtages. Igen skilte energidrikke sig ud, især i Kina (36 %) og Indien (38 %).

Sjov kendsgerning: Europæiske gamere drikker i gennemsnit mere øl (17 %) end energidrikke (15 %), mens de spiller. Hvem skulle have troet det? 😉

Er energidrikke tilladt i Esports?

I henhold til de nuværende vedtægter for ESIC er alle energidrikke, der er frit tilgængelige på markedet, godkendt til forbrug af professionelle spillere. Under udsendelsen af ​​esports-begivenheder forpligter organisationerne og spillerne sig ofte til ikke bevidst at holde nogen produkter, såsom energidrikke, ind i kameraet.

Alle større esports -arrangører samarbejder med standarderne for Esports Integrity Commission (ESIC). Her er den aktuelle liste over forbudte stoffer udstedt af ESIC:

• Amfetaminsulfat (Evekeo)
• Dextroamphetamin (Adderall og Adderall XR)
• Dexedrine (ProCentra, Zenzedi)
• Dexmethylphenidat (Focalin og Focalin XR)
• Lisdexamfetamin (Vyvanse)
• Methylphenidat (Concerta, Daytrana, Metadate CD og Metadate ER, Methylin and Methylin ER, Ritalin, Ritalin SR, Ritalin LA, Quillivant XR)
• Modafinil og armodafinil.

Ingen af ​​de nævnte stoffer er en ingrediens i en almindelig energidrik, så at drikke en energidrik er ikke en overtrædelse af reglerne.

Drikker Pro -spillere kaffe i stedet for energidrikke?

Koffein i kaffe har en lignende effekt som energidrikke, men med en mindre effekt. Efter en halv time aftager effekten. Nogle færdigheder er lidt forbedret før dette tidspunkt, primært visuel trækkraft, reflekser og reaktion. Efter denne periode vil din krop dog dykke under basislinjen, hvilket vil påvirke dit færdighedssæt negativt. Med hyppige doser koffein (også kendt som flere kopper kaffe) kan du røre ved effekten i længere tid, men det vil resultere i to bivirkninger:

• Din krop bliver afhængig af kaffe. Den menneskelige krop viser tegn som rystende hænder, nervøsitet og flovhed uden at drikke kaffe. Upassende for en professionel spiller.
• Din krop vænner sig til effekten af ​​kaffe og hvor meget koffein der indtages. For at nå samme effektniveau som før, skal du drikke stærkere kaffe, indtil du når din krops absolutte grænse. Stærkere kaffe betyder dybere dykning under basislinjen, når effekten er væk.

Drikker pro -spillere te i stedet for energidrikke?

Grøn te er et glimrende alternativ til energidrikke eller kaffe. Andre slags te, som sort te, viser de samme virkninger som kaffe. En negativ bivirkning af sort te er, at dine tænders farve bliver mørkere, hvis du drikker sort te regelmæssigt. På den anden side vil te "booste" nogle evner meget længere end kaffe.

Hvad med cola, pepsi og andre læskedrikke med koffein?

Effekten er ikke så stærk, men læskedrikke kommer med mange sukker- eller sukkeralternativer, hvilket påvirker dit stofskifte negativt. Så hvis du vil leve som en professionel gamer, så hold dig væk fra læskedrikke.

Er der ikke sunde drikkevarer lavet specielt til esports?

For eksempel, som vi viste i indlægget "Er Esports en rigtig sport sammenlignet med traditionel sport?” præstationsforventningerne i forhold til kroppen i e-sport og traditionel sport er ikke så langt fra hinanden. Så det er kun logisk, at drinks designet til højtydende atleter i traditionelle sportsgrene også ville være nyttige for konkurrencespillere eller atleter i e-sport.

Ved ren tilfældighed, Masakari er faldet over en ny klasse af drikkevarer, der stammer fra traditionelle sportsgrene, øger ydeevnen og bevarer den meget længere. I øjeblikket ser denne type drikke kun ud til at være tilgængelig i Europa, men vi formoder, at denne form for lovlig og sund præstationsforbedring hurtigt vil sprede sig over hele verden. Det forbløffende faktum: Denne drik bruger ikke engang koffein.

Vi informerer dig her eller i vores nyhedsbrev hvis der er nye udviklinger på dette område.

Et firma kaldet "forspring” har været et insidertip blandt europæiske konkurrenceatleter og ekstremsportsentusiaster i årevis.

Masakari og jeg prøvede det selvfølgelig straks i flere uger og kan bekræfte markedsføringsløfterne for drikken "FOCUS PLUS."

Smagen er selvfølgelig forskellig, så alle bør prøve sådan en drink for sig selv, men vigtigere end forskellige smagsvarianter er effekten. Og vi kan estimere og sammenligne virkningen meget godt baseret på vores erfaring. Med denne form for booster føler du dig vågen og fokuseret selv efter flere timers spil.

Er der nogen ulemper ved kaffe, grøn te eller typiske livsstilsenergidrikke? Nej. Vi kunne ikke finde nogen. Vi har dog testet dette ved reaktionstests (for eksempel med Human Benchmark Tool). Når effekten af ​​FOCUS PLUS aftager, falder de fysiske evner tilbage til den personlige standard.

Men hvis du fortsætter med at drikke det, slurk for slurk blodsukkerniveauet i din hjerne vil forblive på det optimale niveau, og din koncentration og fokus vil være perfekt.

Samtidig er produktet ikke engang kunstigt beriget med koffein.

Vi vil muligvis lave en dybdegående gennemgang for at vise dette mere empirisk i den nærmeste fremtid, men vores seneste erfaringer viser, at i det mindste denne drink er det værd til e-sport.

Og en anden god nyhed: Tyske apoteker anbefaler endda denne drik, fordi den styrker immunsystemet. Det har vi aldrig set med konventionelle (livsstils) energidrikke.

Hvis du kender til drinks, der ligner FOCUS PLUS, vil vi sætte pris på, hvis du vil give os besked, så vi kan sammenligne dem.

Præcis hvordan påvirker en drink med koffein din krop?

Lad os lave en hurtig sammenligning – hvor meget energi får du af at drikke en energidrik, kaffe, te eller vand?

Update: Vi har tilføjet FOCUS PLUS drinken fra firmaet “headstart”. Strengt taget falder den ind under samme klasse af funktionelle drikke som "Energydrink", men ifølge Wikipedia er FOCUS PLUS kategoriseret som en "Sportsdrink“. Da det tydeligt adskiller sig fra energidrikke med hensyn til ydeevne og ingredienser, har vi nu visualiseret det separat.

Effekterne af koffein er blevet grundigt undersøgt. Kroppen har opnået ordentlig beskyttelse af nerveceller. Jo længere nerveceller stresses, jo mere frigives stoffet adenosin. Adenosin kan koble til specifikke receptorer i nervecellerne og reducerer deres evne til at arbejde.

Til sidst bliver vi trætte, sover i bedste fald en omgang, og nervecellerne kan regenerere til næste påføring.

Koffein minder dog så meget om stoffet adenosin, at koffein kan koble til de samme nervecellereceptorer. Nervecellens funktionalitet opretholdes således på fuld kraft, indtil koffeinen er nedbrudt.

Vi har milliarder af nerveceller i hjernen.

Så et vist grundlæggende niveau af adenosin frigives i løbet af dagen for at holde vores nerveceller i gang indtil aftenen. Så "boostet" af koffein er ikke en energigevinst. Alligevel er det den midlertidige blokering af nervecellernes naturlige beskyttelsessystem for at opretholde maksimal kraft.

Den store ende kommer selvfølgelig, så snart koffeinen er væk. Adenosinen ophobet i blodbanen kan så optage mange receptorer på nervecellerne på én gang og dermed sætte en fuldstændig stopper for processen. Så pludselig kommer en bølge af træthed over os.

Hvis vi nu rækker ud efter den næste kop eller den næste dåse, vil spillet gentage sig selv. Efter næste cyklus er nervecellerne endnu mere udmattede, og trætheden er endnu større. Hvis du bliver ved med at gøre dette (vær venlig ikke at prøve det!), kan der opstå alvorlig skade på kroppen. Kroppen vil genoprette normaliteten med andre processer (f.eks. det kardiovaskulære system) for at beskytte nervecellerne.

Hvordan øger pro -spillere deres færdigheder før eller under spil?

Der er mange teknikker til at fokusere på dit spil, roe ned eller blive mere selvsikker. Her er fem øvelser, som pro -spillere i skydespil gør for at øge deres færdigheder før eller under spil:

1. Varm op med en Aimtrainer. Der er mange apps til at træne dit sigte. Selv nogle spil har en skydebane. Opvarmningen vil give dig et øjeblikkeligt boost til færdigheder som flikskud, sprøjtning, reaktionstid og selvtillid.
2. Brug armærmer og et par handsker (men ikke mens du spiller, selvfølgelig). Varme muskler giver dig en fordel i reaktionstid og præcision. Kolde fingre er mere ufleksible.
3. Meditation. Ja, det er korrekt. Meditation før en kamp hjælper dig med at udtone alle negative aspekter af dit virkelige liv. Resultatet er en fokuseret start på kampen. Så, mellem de runder, hvor du blev dræbt i det tidlige spil, kan du gå til mini-meditation for at forny energien og den positive mentalitet.
4. Implementer følelsesmæssige vaner. Måske har du allerede set denne vane blandt professionelle spillere. Efter en runde, der er vundet eller endda tabt, vil alle spillere røre deres knyttede næver. Et kampråb eller slogan kan positivt påvirke din mentale styrke, selvtillid og fokus, hvis du og dine kammerater er på et virtuelt hold.
5. Træn kontinuerligt, selv i spillet. Selvom du har en strategisk position eller opgave, hvor intet er at gøre, skal du forblive aktiv. Flyt din karakter, sigt mod forskellige mål (træer, vinduer ...) tænk over, hvad dine fjender forsøger at planlægge og gøre. At holde din hjerne i en aktiv tilstand betyder mindre reaktionstid i tilfælde af kontakt med modstandere.

Afsluttende tanker

Sunde drikke hjælper professionelle spillere med at beholde deres færdighedsniveauer meget længere. Energidrikke er smarte, farverige og har seje navne. Alligevel hjælper de dig ikke på lang sigt - tværtimod vil de sænke dine evner.

Ifølge atleter i det virkelige liv, a undersøgelse fra 2007 afsløret, at en energidrik ikke har nogen væsentlig effekt på fysiske resultater. Så der er fordele ved at drikke energiboostere eller drikkevarer på kort sigt, men du bør gå efter sunde og mere naturlige drikkevarer som grøn te, vand eller isotoniske drikke på lang sigt.

Vi viste dig andre teknikker til at skærpe dine sanser før eller under en spilsession. Masakaribruger for eksempel meditation og måltræning for at fokusere sine sanser lige før konkurrencekampe. Desuden har vi peget på en ny type drik, en ægte sportsdrik, der kommer fra den traditionelle sport og helt sikkert vil blive meget udbredt i de kommende år.

Emnet er utroligt spændende og en anden væsentlig faktor for ambitiøse spillere.

Hvis du har et spørgsmål om posten eller pro gaming generelt, så skriv til os: contact@raiseyourskillz.com.

Hvis du vil have mere spændende information om at blive Pro Gamer og hvad der vedrører Pro Gaming, skal du abonnere på vores nyhedsbrev her.

GL & HF! Flashback ud.

Top relaterede emner