Zašto igrači piju energetska pića? Uključena karta povećanja (2023.)

Učestvovao sam na LAN događajima na kojima su drugi igrači cijeli vikend živjeli samo na energetskim napicima. Naravno, popio sam i neobično energetsko piće sa okusom gumenog medvjeda kako bi zablistao s boljim nastupima na turnirima u 3 ujutro, ali to su za mene bili izolirani incidenti.

Mnogi igrači i streameri piju energetska pića kada su sesije igranja duge i dolazi do umora. Ovaj post pokazuje da li energetska pića ili druga pića koja poboljšavaju performanse pomažu u igranju i zašto mnogi profesionalni igrači biraju druga pića. Intervjuisao sam Masakari na ovu temu. Igrao je takmičarske igre na najvišim nivoima više od 20 godina i učestvovao je na mnogim online i offline turnirima. Evo njegovih uvida u to koliki uticaj imaju energetska pića.

U prosjeku, šezdeset minuta nakon ispijanja energetskih napitaka, fizičke i mentalne vještine u igranju se smanjuju na mnogo niži nivo nego prije. Osim toga, energetski napici imaju mnoge nedostatke, posebno ako morate duže vremena ostati fokusirani, motivirani, pričljivi i kreativni.

Osim svih ovih nedostataka, možete ući u začarani krug i postati ovisni o energetskim pićima.

Kratkoročno, mogli biste pomisliti da reagirate i postajete sve brži u svojim sposobnostima vizualnog praćenja i drugim vještinama - a to je istina prvih 60 minuta.

Problem: Većina takmičarskih mečeva traje mnogo duže od 60 minuta.

Dan treninga traje više od 8 sati, tako da je pametno kloniti se energetskih napitaka. Umjesto toga, kao u stvarnom sportu, čista voda ili izotonična pića su odlični partneri profesionalnim igračima. Kao bonus, mnogo su jeftiniji od pojačivača energije.

Ako na kraju morate sebi dati “udarac”, umjesto toga popijte kavu ili crni/zeleni čaj.

Spojler: U međuvremenu, neka pića su specijalizovana za Esports sa fokusom na kontinuirani učinak – više o tome u nastavku.

Uzbudljivo i nije ono što sam očekivao. Ali šta profesionalni igrači mogu učiniti da poboljšaju svoje vještine prije ili tokom igranja? Pa sam zakopao dublje u temu i pitao Masakari još mnogo pitanja, a evo i rezultata.

Bilješka: Ovaj članak je napisan na engleskom jeziku. Prevodi na druge jezike možda neće pružiti istu jezičku kvalitetu. Ispričavamo se zbog gramatičkih i semantičkih grešaka.

Kako se profesionalni igrač igra sa nekoliko litara energetskih napitaka u krvi? Kliknite na dugme za reprodukciju ispod da saznate. Zabavi se. Priča je na engleskom jeziku.

Ako želite čitati priču na svom omiljenom jeziku, pogledajte ovaj video s uključenim titlovima:

A sada, brzo nazad na ovaj članak.

Zašto igrači piju energetska pića?

Ovdje moramo razlikovati dvije vrste igrača. Jedan je casual igrač koji pije energetska pića – u smislu napitaka životnog stila – iz zadovoljstva. A drugi je konkurentni igrač, koji očekuje povećanje performansi.

Obični igrači, na primjer, streameri, ponekad igraju do ranih jutarnjih sati i često pomjeraju prirodne granice svog bioritma. Faza iscrpljenosti se popije jednim ili čak nekoliko energetskih napitaka. Fokus nije na povećanju performansi već na produženju vremena igranja.

Konkurentni igrač pokušava povećati performanse energetskim pićem. Nažalost, umor, iscrpljenost, pa čak i faze sa bolestima direktno utiču na nečiji učinak. Negativno utiče na prijem i obradu slušnih i vizuelnih stimulansa. Da bi se ovaj problem brzo „popravio“, ne samo da se klasični sportisti okreću „legalnim“ drogama.

Iskrena preporuka: Imate vještinu, ali vaš miš ne podržava savršeno ciljanje? Nikad se više ne borite sa držanjem miša. Masakari a većina profesionalaca se oslanja na Logitech G Pro X Superlight. Uvjerite se sami sa ova iskrena recenzija napisao Masakari or provjerite tehničke detalje na Amazonu upravo sada. Miš za igranje koji vam odgovara čini značajnu razliku!

Koliki postotak igrača piju energetska pića?

Sve u svemu, 17% sjevernoameričkih gejmera poseže za energetskim pićima dok igra. Evropski igrači zaostaju za 15%. U Aziji je stimulacija energetskim pićima mnogo raširenija, sa 26%.

Newzoo (2020) pokazalo je da 80% gejmera jede i pije tokom igranja. Ovaj rezultat, naravno, nije iznenađujući. Studija je takođe razmatrala koje široke kategorije hrane se konzumiraju. Ponovo su se istakla energetska pića, posebno u Kini (36%) i Indiji (38%).

Fun Fact: Evropski igrači piju u prosjeku više piva (17%) nego energetskih pića (15%) tokom igranja igara. Ko bi to pomislio? 😉

Da li su energetski napici dozvoljeni u esportu?

Prema važećim statutima ESIC-a, sva energetska pića koja su slobodno dostupna na tržištu odobrena su za konzumiranje profesionalnim igračima. Tokom emitovanja esports događaja, organizacije i igrači se često obavezuju da namjerno neće držati nikakve proizvode, kao što su energetska pića, u kameru.

Svi glavni organizatori esporta surađuju sa standardima Komisije za integritet u esportu (ESIC). Evo trenutne liste zabranjenih tvari koju je izdao ESIC:

• Amfetamin sulfat (Evekeo)
• Dekstroamfetamin (Adderall i Adderall XR)
• Dexedrine (ProCentra, Zenzedi)
• Deksmetilfenidat (Focalin i Focalin XR)
• Lisdeksamfetamin (Vyvanse)
• Metilfenidat (Concerta, Daytrana, Metadate CD i Metadate ER, Methylin and Methylin ER, Ritalin, Ritalin SR, Ritalin LA, Quillivant XR)
• Modafinil i armodafinil.

Nijedna od navedenih tvari nije sastojak uobičajenog energetskog pića, pa ispijanje energetskog napitka nije kršenje pravila.

Da li Pro Gamers piju kafu umjesto energetskih napitaka?

Kofein u kafi ima sličan efekat kao energetski napici, ali sa manjim uticajem. Nakon pola sata efekat se smanjuje. Neke vještine su malo poboljšane prije ovog vremena, uglavnom vizualna trakcija, refleksi i reakcija. Međutim, nakon ovog perioda, vaše tijelo će zaroniti ispod osnovne linije, što će negativno utjecati na vaše vještine. Uz česte doze kofeina (također više šoljica kafe), efekat možete dodirnuti duže vreme, ali to će rezultirati dve nuspojave:

• Vaše tijelo postaje ovisno o kafi. Ljudsko tijelo pokazuje znakove kao što su rukovanje, nervoza i klonulost bez pijenja kafe. Neprikladno za profesionalnog igrača.
• Vaše tijelo se navikne na učinak kafe i koliko kofeina konzumira. Da biste postigli isti nivo efekta kao prije, morate piti jaču kafu dok ne dostignete apsolutnu granicu vašeg tijela. Jača kafa znači dublje zaranjanje ispod osnovne linije kada efekat nestane.

Da li Pro Gamers piju čaj umjesto energetskih napitaka?

Zeleni čaj je odlična alternativa energetskim pićima ili kafi. Druge vrste čaja, poput crnog čaja, pokazuju iste efekte kao i kafa. Negativna nuspojava crnog čaja je da vam boja zuba postaje tamnija ako redovno pijete crni čaj. S druge strane, čaj će "pojačati" neke sposobnosti mnogo duže od kafe.

Što je s kokainom, pepsijem i drugim bezalkoholnim pićima s kofeinom?

Učinak nije tako jak, ali bezalkoholna pića dolaze s mnogo šećera ili alternativa šećera, što negativno utječe na vaš metabolizam. Dakle, ako želite da živite život profesionalnog igrača, klonite se bezalkoholnih pića.

Zar ne postoje zdrava pića napravljena posebno za esport?

Na primjer, kao što smo pokazali u postu “Da li je esport pravi sport u poređenju sa tradicionalnim sportovima?” očekivanja performansi u pogledu tijela u esportu i tradicionalnim sportovima nisu toliko udaljena. Stoga je logično da bi pića dizajnirana za sportiste visokih performansi u tradicionalnim sportovima bila od pomoći i takmičarskim igračima ili sportašima u esportu.

čistom slučajnošću, Masakari je naišao na novu klasu pića koja potječu iz tradicionalnih sportova, poboljšavaju performanse i održavaju ih mnogo duže. Trenutno se čini da je ova vrsta pića dostupna samo u Evropi, ali sumnjamo da će se ovaj oblik legalnog i zdravog poboljšanja performansi brzo proširiti širom svijeta. Zapanjujuća činjenica: Ovo piće čak ne koristi ni kofein.

Obavijestit ćemo vas ovdje ili u našoj bilten ako dođe do novih pomaka u ovoj oblasti.

Kompanija pod nazivom “headstart” je već godinama insajderski savjet među evropskim takmičarskim sportistima i entuzijastima ekstremnih sportova.

Masakari a ja sam ga, naravno, odmah isprobao nekoliko sedmica i mogu potvrditi marketinška obećanja napitka “FOCUS PLUS”.

Ukusi su, naravno, različiti, pa svako treba da proba takvo piće za sebe, ali važniji od različitih ukusa je efekat. I možemo vrlo dobro procijeniti i uporediti uticaj na osnovu našeg iskustva. Sa ovom vrstom pojačala, osjećate se budno i fokusirano čak i nakon nekoliko sati igranja.

Postoje li nedostaci kafe, zelenog čaja ili energetskih napitaka tipičnog načina života? Ne. Nismo mogli otkriti nijednu. Međutim, mi smo to testirali reakcijskim testovima (na primjer, sa Human Benchmark alat). Kada efekat FOCUS PLUS-a prestane, fizičke sposobnosti se vraćaju na lični standard.

Ali ako nastavite da ga pijete gutljaj po gutljaj, nivo glukoze u krvi u vašem mozgu će ostati na optimalnom nivou, a vaša koncentracija i fokus bit će savršeni.

U isto vrijeme, proizvod nije čak ni umjetno obogaćen kofeinom.

Možda ćemo napraviti detaljan pregled kako bismo to empirijski pokazali u bliskoj budućnosti, ali naše nedavno iskustvo pokazuje da je barem ovo piće vrijedno toga za esport.

I još jedna dobra vijest: njemačke ljekarne čak preporučuju ovo piće zato što je jača imunološki sistem. Nikada to nismo vidjeli kod konvencionalnih energetskih napitaka (životnog stila).

U slučaju da znate za neko piće slično FOCUS PLUS, bili bismo vam zahvalni ako biste nas obavijestili kako bismo ih mogli uporediti.

Koliko tačno piće sa kofeinom utiče na vaše telo?

Napravimo brzo poređenje – koliko energije ćete dobiti ispijanjem energetskog napitka, kafe, čaja ili vode?

update: Dodali smo piće FOCUS PLUS kompanije “headstart”. Strogo govoreći, spada u istu klasu funkcionalnih pića kao i "Energydrink", ali prema Wikipediji, FOCUS PLUS je kategorisan kao "Sportsko piće“. Kako se jasno razlikuje od energetskih napitaka u smislu performansi i sastojaka, sada smo ga vizualizirali zasebno.

Efekti kofeina su dobro istraženi. Tijelo je steklo odgovarajuću zaštitu za nervne ćelije. Što su nervne ćelije duže pod stresom, to se više oslobađa supstance adenozina. Adenozin se može spojiti sa specifičnim receptorima nervnih ćelija i smanjuje njihovu sposobnost za rad.

Na kraju se umorimo, spavamo u najboljem slučaju jednu rundu, a nervne ćelije se mogu regenerirati za sljedeću primjenu.

Međutim, kofein je toliko sličan supstanci adenozinu da se kofein može spojiti na iste receptore nervnih ćelija. Funkcionalnost nervne ćelije se tako održava punom snagom sve dok se kofein ne razgradi.

U mozgu imamo milijarde nervnih ćelija.

Dakle, određeni osnovni nivo adenozina se oslobađa tokom dana kako bi naše nervne ćelije održale rad do večeri. Dakle, "pojačavanje" kofeina nije energetski dobitak. Ipak, to je privremeno blokiranje prirodnog zaštitnog sistema nervnih ćelija radi održavanja maksimalne snage.

Veliki kraj dolazi, naravno, čim kofein nestane. Adenozin akumuliran u krvotoku može tada zauzeti mnoge receptore na nervnim ćelijama u jednom potezu, čime se potpuno zaustavlja proces. Onda nas iznenada obuze talas umora.

Ako sada posegnemo za sljedećom šoljicom ili sljedećom konzervom, spiel će se ponoviti. Nakon sljedećeg ciklusa, nervne ćelije su još više iscrpljene, a umor još veći. Ako to nastavite da radite (molimo vas, ne pokušavajte!), može doći do ozbiljnih oštećenja u tijelu. Tijelo će vratiti normalnost drugim procesima (npr. kardiovaskularni sistem) kako bi zaštitilo nervne ćelije.

Kako profesionalni igrači povećavaju svoje vještine prije ili za vrijeme igranja igara?

Postoje mnoge tehnike kako se usredotočiti na igru, smiriti se ili postati samopouzdaniji. Evo pet vježbi koje profesionalni igrači pucačkih igara rade kako bi unaprijedili svoje vještine prije ili tokom igranja:

1. Zagrijte se Aimtrainer-om. Postoji mnogo aplikacija za treniranje ciljanja. Čak i neke igre imaju streljanu. Zagrijavanje će vam dati trenutni poticaj za vještine kao što su brzi udarci, prskanje, vrijeme reakcije i samopouzdanje.
2. Nosite rukave i par rukavica (ali ne tokom igre, naravno). Topli mišići će vam dati prednost u vremenu reakcije i preciznosti. Hladni prsti su nefleksibilniji.
3. Meditacija. Da, to je tačno. Meditacija prije utakmice pomaže vam da izblijedite sve negativne aspekte vašeg stvarnog života. Rezultat je fokusiran početak utakmice. Zatim, između rundi u kojima ste ubijeni u ranoj igri, možete ići na mini meditaciju kako biste obnovili energiju i pozitivan mentalitet.
4. Implementirajte emocionalne navike. Možda ste već vidjeli ovu naviku među profesionalnim igračima. Nakon dobijene ili čak izgubljene runde, svi igrači će dodirnuti svoje stisnute šake. Bojni poklič ili slogan mogu pozitivno uticati na vašu mentalnu snagu, samopouzdanje i fokus ako ste vi i vaši drugovi u virtuelnom timu.
5. Vježbajte kontinuirano, čak i u igri. Ostanite aktivni čak i ako imate strateški položaj ili zadatak gdje nemate što raditi. Premjestite svog lika, ciljajte na različite mete (drveće, prozore ...) razmislite o tome šta vaši neprijatelji pokušavaju planirati i učiniti. Držanje mozga u aktivnom stanju znači manje vrijeme reakcije u slučaju kontakta s protivnicima.

Final Thoughts

Zdrava pića pomažu profesionalnim igračima da zadrže nivo vještina mnogo duže. Energetska pića su otmjena, šarena i imaju cool imena. Ipak, dugoročno vam neće pomoći - naprotiv, smanjit će vam sposobnosti.

Prema sportistima iz stvarnog života, a studija iz 2007 otkrili da energetski napitak nema značajan uticaj na fizičke rezultate. Dakle, postoje prednosti konzumiranja energetskih pojačivača ili napitaka u kratkom roku, ali biste trebali ići na zdrava i prirodnija pića poput zelenog čaja, vode ili izotoničnih napitaka na duži rok.

Pokazali smo vam druge tehnike za izoštravanje čula prije ili za vrijeme igranja. Masakari, na primjer, koristi meditaciju i trening cilja kako bi usredotočio svoja osjetila neposredno prije takmičarskih utakmica. Osim toga, ukazali smo vam na novu vrstu pića, pravo sportsko piće, koje dolazi iz tradicionalnog sporta i koje će sigurno postati veoma rasprostranjeno u narednim godinama.

Tema je nevjerovatno uzbudljiva i još jedan značajan faktor za ambiciozne igrače.

Ako imate pitanje o postu ili općenito o igranju igara, pišite nam: contact@raiseyourskillz.com.

Ako želite dobiti uzbudljivije informacije o tome kako postati Pro Gamer i šta se odnosi na Pro Gaming, pretplatite se na naš bilten ovdje.

GL & HF! Flashback out.

Top Related Topics